#夏至饮茶好处多，你都了解吗？
今天是夏至，嵇康在《养生论》中认为，在炎热的夏季“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”而饮茶，就不失为一种调养身心的佳法。我国是世界茶文化最繁盛的国家，我国的茶叶品种也是种类繁多，夏至时节，选择不同种类的茶叶都各自有什么功效呢？

白茶：预防中暑
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过轻微发酵的茶，不炒不揉，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮，建议选择5年以上老茶。

红茶：提神养胃
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。这时有人会说了：“夏天冷饮多舒服，冰红茶不是很完美吗？”夏天喝红茶其实不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。

绿茶：防晒防辐射
绿茶中所含的儿茶素能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射是最好不过的。老年人不宜喝浓绿茶；另外，切记不要空腹喝绿茶，这样对胃会造成伤害。

普洱茶：消食去腻
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，普洱茶中的有效物质可以有效促进消化、有助于食物的消化，达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以来一杯生普洱，解腻。

暑伏连天似火烧，一杯香茗解心焦——夏至已至，捧一杯清茶，纳得半日清凉。

早上8:30—9:30⌛️
推荐【红茶】

人体经历一晚后消耗了大量的水分，血液的浓度变大。早上来一杯清茶，不仅可补充水分，还可以降低血压、稀释血液。对便秘也能起到预防和治疗的作用。【红茶】可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。（⚠️建议早餐后喝茶、不可空腹喝茶。）
#晒红##普洱茶##中国普洱茶第一县# https://t.cn/RJ7yx9e

羽亭每日晨语[太阳][太阳][太阳]

今天是2021年9月29日，农历八月二十三，有一种幸福叫做珍惜当下拥有的一切。无论是幸福的家庭，还是优秀的孩子，亦或是自己喜欢的事业等等，只要拥有任何一项，你就是幸福的，如果你幸运的拥有多项，那你的幸福指数就会很高。这一切要建立在你懂得珍惜，懂得满足，懂得体会为核心，你才能感受到这种无比的幸福感。其实很多人感觉自己不幸福，很多原因来自于眼里、心里只关注自己没有的，并且放大想要的欲望，一味地追逐自己想要的，而忽略了自己已经拥有的一切幸福的元素。过程中持续出现各种失望而忘记了感受幸福。其实幸福很简单，在你口渴的时候有人能为你端来一杯清茶；在你疲惫的时候，给你一个结实的臂膀让你依靠；在你努力奋斗的过程中，有不离不弃跟随你的人。这就是幸福！只要学会知足，处处是幸福[抱拳][抱拳][抱拳]