30种食物最好吃的时刻#张淋琳健康频道[超话]#
食物如果不选择正确的时间或方法食用，口感、味道就会变差，因此食物应该选择最好吃的时刻吃，那么食物最好吃的时刻分别是什么时候呢？
1.白开水
白开水要刚好烫嘴的温度，但是不会真的烫到人。微微感受到滚过嗓子的温度。最好是用力喝到满口，让烫嘴的开水轻轻烫到整个口腔。
2.玻璃瓶装的可乐
玻璃瓶装的可乐冻到正好出现柔柔软软冰粒的时刻。上上下下都悬浮着那种冰粒，不管是大口还是小口都可以吃到它。真是梦幻可乐。
3.薯条
薯条，刚出锅，热热的，外表脆脆，还有一点明显的细盐在外面，里面是软的，最好是拿硬而热的薯条刮甜筒冰淇淋吃。一截一截咬下去，每一口都吃到盐，脆热的外皮，烫嘴的柔嫩土豆肉，还有又甜又凉又奶的冰淇淋。这样就可以冷热甜咸硬软一口吃到。
4.鸭脖子
鸭脖子用手撕着一条条吃是最好吃的。吃完可以撕的肉以后，再把骨头一节节分开，仔细吃缝里面的肉，啃到只剩白骨，最后一口吃白骨上的软骨，才最美。吃鸭脖子应该持续地吃下去，以免要洗手擦手，由于麻烦而扫兴。我曾经独自连续四小时不动弹地吃鸭脖子，在一个正在装修地面满是灰尘的空房间里，坐在唯一一张能坐的小板凳上。真乃奇女子。
5.桔子
桔子不要剥皮，横着切，然后一瓣一瓣捞出来吃，好像会更甜。而且因为横着切，桔子的横剖面娇艳欲滴，散发着水果清香，色香味里面，就多了色香两层，会变的更美妙。而且剥桔子皮溅满手桔子皮的汁很麻烦，这样吃就不会了。
桔子还可以一瓣一瓣分开放在桌子上晾干，如果有暖气的话放在暖气片上更有趣。桔子瓣的皮就变脆了，桔子的水分也略少了一点，把它剥掉，翻开，只吃肉，更甜，又很好玩。
6.百香果
百香果的话，不是特别爱吃酸的人会觉得太酸，可是它实在又很香。所以，其实把百香果破两半，用勺子把果肉挖出来放在可乐里。酸甜就正好，那些籽嚼着吃掉更是满口香味。如果能放上打碎的冰块，但在冰块融化之前喝掉就更棒了。
7.热馒头
热馒头应该撕开夹红烧肉和油条。但只是把红烧肉和油条整个放进去是不够的。应该把它们分别剪成丁，然后把馒头分成至少三层，很整齐地摆进去。这样当你一口咬下去时，才不会因为肉或者油条一下没咬断而扫兴。
8.螃蟹
春游和秋游应该吃螃蟹。想想看世间的春游食品都是面包，充其量是午餐肉。当你坐在铺满阳光的草地上，和你的狗一起，细细地，渐渐地，吃掉一只大螃蟹……
9.烤猪蹄
坐火车可以吃锡纸包好烤猪蹄，还要有刀叉。但是在阴暗充斥着康师傅味道的车厢里，打开一只飘香万里的猪蹄，可能会有危险。
10.芒果
芒果滴两滴酱油最好吃。
11.杨桃
杨桃蘸酸梅粉。
12.西红柿
西红柿可以整只剥掉皮然后放水里煮，加各种各样的蘑菇。要多放几个西红柿呀。要煮好几个小时才好，最后那个汤只要放一点点盐，什么都不要加了。可以作为夏日消暑，冬季进补之佳品。
13.柠檬
柠檬蘸细盐吮一口，然后喝什么都好喝。
14.咸味洋葱圈饼干
咸味洋葱圈饼干上面沾着的大颗盐粒咬下来嚼，嘴里咸咸的，再一点点啃饼干。
15.橄榄
橄榄吃生的，不要吃蜜饯也不要咸橄榄，当时非常涩，但过后口里生津会好几个小时。如果要约会要接吻，吃生橄榄比吃口香糖好多啦。会成为尝起来像蜜一样可口的人哦。
16.汤面
遇到好吃的汤面，应该面要少一点，但是要把汤喝光，满足感特别强。
17.方便面
方便面如果不能煮，在微波炉里转两三分钟也很好。每一根面都将成为半透明的样子劲道最好。任何牌子的方便面都可以。切忌水过多。我觉得最好吃的方便面是好劲道，可是现在买不到了。
18.白米粥
白米粥的话，半筒米，一碗水的比例正好。几碗水就是几碗粥。煮粥分量不合适可是很麻烦的。关键是要查看一两次，搅一搅。煮到正在糊但还没有太糊，每一粒米都裂开膨胀并且米汤变白了，舀一下却分不开米和水的程度最好吃。盛到碗里稍晾片刻，但是要注意不要让它表面结出米皮。因为粥太烫令人生气，凉了也叫人伤心。在等粥凉的时间里，要专心而虔诚。欣赏它，渐渐成为最好吃的粥。
19.麦辣鸡翅啃
麦辣鸡翅啃完了以后，用手指头把掉到盒子里的渣渣粘起来吃掉，是很感人的。在古时候，那可能是人类对麦辣鸡翅表示感谢的仪式。
20.土豆丝
炒土豆丝，一根一根一节一节吃，比整筷子按到嘴里更好吃。
21.西瓜
西瓜就不一样，最好吃的吃法是把籽剔得差不多，然后一大口咬下去，用舌头把整口西瓜压扁。很多西瓜汁一起冒出来，叫人眉开眼笑。吃西瓜的人最好是儿童，光穿着背心，整个头都扎到西瓜里去。满胳膊都是西瓜汁，胸口也有，连腿上也有的样子。作为儿童像那样吃西瓜，夏天的景象就非常完美。所以说长大会很麻烦，竟然长出了胸部。对吃西瓜的夏天来说是令人感到头疼的事。但不管怎么样，有许多人把夏天吃到第一口西瓜的日子当成普通的日子一样对待，叫人黯然神伤。那可是夏天正式开启的重要日子，否则它和其他的季节比起来有什么特别的呢。
22.苹果
苹果当然要精心切成块，用牙签插着吃。苹果会令牙齿出血，又可能会塞牙。但一定要花点时间切成大小相等的块。要不然一边吃苹果一边看片的时候，会因为吃到大大小小不一样的苹果而分心，令人烦恼。
23.麻辣烫
麻辣烫最好吃的时刻是宿醉后，已经吃了一些寡淡的白粥（是的这个时候变得寡淡了），下午胃肠开始苏醒，开始饿却没有胃口，麻辣烫就是天赐的恩物令人感激，欲死的人生一点点苏醒过来。但如果是劣质红酒喝到吐，吃什么都没用了，只能默默忍耐。
24.莴笋
莴笋最好吃的时刻在火锅里。尤其是牛肉汤的火锅。我有一次出去玩，把自己关在酒店里哭，然后擦干眼泪去吃牛肉火锅，独吃四份莴笋，吃饱又回酒店去哭。感到自己水分很充足。如果很悲伤的话，要多吃点莴笋。
25.爆米花
爆米花刚出锅，稍晾以后还有温度，但是表面已经变脆了，表面均匀地覆盖着一层金色的奶油和糖的时候，每一颗抓起来，那硬硬的，一点点粘，还有余温的手感，就已经令人感动了。去电影院时遇到爆米花刚出来，我都会多买一筒。最好是在旁边观察一会儿。特别是生意不太好的电影院，不要买那剩下的一些。那种情况下，要等下一场电影才是。看着爆米花师去炸爆米花，出锅，然后求他给刚出来的那一锅。因为他会把新鲜的兑到旧的里面去，挑出最好吃的就大费周章了。不过应该注意去附近晃晃，不要让爆米花师知道你在等爆米花。不然他会感到很不舒服，因为爆米花师是一个很低调的职业。遇到太外向的爆米花师，他又会劝说你买不新鲜的那些，那是令人难堪的。
26.糖炒板栗
去电影院还可以吃糖炒板栗。因为吃板栗可以静悄悄地进行，又可以微微饱肚。糖炒板栗如果整个丢进嘴真是太为难了，要用门牙一层层咬下来才是。搭配糖炒板栗的最佳饮料可能是小布丁雪糕。如果不嫌麻烦，要带上保温桶，买好几个放在里面以免融化。这样即使是连看三场，外面天都黑了也不需要出去觅食。其实要想持续地吃下去，要甜甜咸咸地搭配，粉嫩微甜的糖炒板栗和奶香的小布丁是一个例外，一定要非常快乐才能承受，不然会吃到苦。也许爆米花是适合两个人的，而糖炒板栗和小布丁是适合一个人的电影院食物。市面上放在冰柜里卖的雪糕，好吃的太少了，每年都怀着不安的心情去小卖部查看，希望它不要消失。
27.石榴
石榴每一粒味道都不太一样，有一些颗粒饱满红润，有一些比较白而小，因为生长的程度有细微的区别，所以水份和味道各不一样。应该小心分成几瓣，手上拿一瓣，剩下的放到身边，一粒一粒地剥下来，体会着石榴真的不想被人吃的心情：它长成那个样子应该是为鸟准备的吧。鸟虽然可以帮忙播种，但是我们人类也可以帮忙的吧。有时候会抱歉地这样想。如果是慢慢地骑车去海边，只有一点点渴的时候，它是忠诚的伙伴。一颗一颗细细地吃，感受它们彼此的区别，闻着几不可闻的清香，会好像乘着石榴的滋味掠过四季啊。
28.青椒
青椒是切成段以后，用滚烫的油一浇，一点点酱油放在里面，然后生吃。哪怕一次吃两斤辣到肚子痛得满地打滚也是值得的。含着眼泪想“再也不这样吃”可是在寂寞的时候还是会想吃的时刻。就算是要死也要冲的。青椒不可以是一般的菜椒，而是硬硬的，尖尖的，辣椒籽胀鼓鼓的，散发着辣死人的力气。泡在油里的辣椒籽也要吃光，那个是最最香的。刚开始只是在微微冒汗，辣椒籽吃下去，头毛才会炸开。
29.芦苇
芦苇还没有完全长出来的时候，拨开草皮里面是白色的芯。一整条。遇到特别肥的，水份简直接近甘蔗。甜度当然是完全不同，但那是沁人心脾的甜味。找它要伏在草丛里用手拨弄，一手不能完全按下去的，十有八九就是它了。拔出来的时候有“吱”的一声轻响。那一声越清，就越嫩。夏天时看到大部分芦苇还是长大成为一丛丛一蓬蓬的高大植物，简直是大吃一惊。怎么也想不出它们当时躲在了哪里。
30.蚕豆
蚕豆丰收也在春天，出来混的小孩每个人都要有一串蚕豆项链，特别豪华的还有蚕豆手镯。大人们用蒸锅焖熟，用线穿起来做成项链，我们挂在脖子和手上，想吃就拉一个下来。所有的小孩都挂着蚕豆无所事事地坐在各处，你吃一个我的，我还你一个。焖熟的蚕豆皮很软，一捏就挤出来了，小孩子吃它会发出mia mia享受的声音。我注意到最近人们常常提起“薄荷色”，其实要是叫“嫩蚕豆色”好像会更美，那两种颜色非常接近。因为蚕豆的颜色好像更厚和柔软一点。这样感觉没什么道理，就是胡乱一说。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战#
食物如果不选择正确的时间或方法食用，口感、味道就会变差，因此食物应该选择最好吃的时刻吃，那么食物最好吃的时刻分别是什么时候呢？
1.白开水
白开水要刚好烫嘴的温度，但是不会真的烫到人。微微感受到滚过嗓子的温度。最好是用力喝到满口，让烫嘴的开水轻轻烫到整个口腔。
2.玻璃瓶装的可乐
玻璃瓶装的可乐冻到正好出现柔柔软软冰粒的时刻。上上下下都悬浮着那种冰粒，不管是大口还是小口都可以吃到它。真是梦幻可乐。
3.薯条
薯条，刚出锅，热热的，外表脆脆，还有一点明显的细盐在外面，里面是软的，最好是拿硬而热的薯条刮甜筒冰淇淋吃。一截一截咬下去，每一口都吃到盐，脆热的外皮，烫嘴的柔嫩土豆肉，还有又甜又凉又奶的冰淇淋。这样就可以冷热甜咸硬软一口吃到。
4.鸭脖子
鸭脖子用手撕着一条条吃是最好吃的。吃完可以撕的肉以后，再把骨头一节节分开，仔细吃缝里面的肉，啃到只剩白骨，最后一口吃白骨上的软骨，才最美。吃鸭脖子应该持续地吃下去，以免要洗手擦手，由于麻烦而扫兴。我曾经独自连续四小时不动弹地吃鸭脖子，在一个正在装修地面满是灰尘的空房间里，坐在唯一一张能坐的小板凳上。真乃奇女子。
5.桔子
桔子不要剥皮，横着切，然后一瓣一瓣捞出来吃，好像会更甜。而且因为横着切，桔子的横剖面娇艳欲滴，散发着水果清香，色香味里面，就多了色香两层，会变的更美妙。而且剥桔子皮溅满手桔子皮的汁很麻烦，这样吃就不会了。
桔子还可以一瓣一瓣分开放在桌子上晾干，如果有暖气的话放在暖气片上更有趣。桔子瓣的皮就变脆了，桔子的水分也略少了一点，把它剥掉，翻开，只吃肉，更甜，又很好玩。
6.百香果
百香果的话，不是特别爱吃酸的人会觉得太酸，可是它实在又很香。所以，其实把百香果破两半，用勺子把果肉挖出来放在可乐里。酸甜就正好，那些籽嚼着吃掉更是满口香味。如果能放上打碎的冰块，但在冰块融化之前喝掉就更棒了。
7.热馒头
热馒头应该撕开夹红烧肉和油条。但只是把红烧肉和油条整个放进去是不够的。应该把它们分别剪成丁，然后把馒头分成至少三层，很整齐地摆进去。这样当你一口咬下去时，才不会因为肉或者油条一下没咬断而扫兴。
8.螃蟹
春游和秋游应该吃螃蟹。想想看世间的春游食品都是面包，充其量是午餐肉。当你坐在铺满阳光的草地上，和你的狗一起，细细地，渐渐地，吃掉一只大螃蟹……
9.烤猪蹄
坐火车可以吃锡纸包好烤猪蹄，还要有刀叉。但是在阴暗充斥着康师傅味道的车厢里，打开一只飘香万里的猪蹄，可能会有危险。
10.芒果
芒果滴两滴酱油最好吃。
11.杨桃
杨桃蘸酸梅粉。
12.西红柿
西红柿可以整只剥掉皮然后放水里煮，加各种各样的蘑菇。要多放几个西红柿呀。要煮好几个小时才好，最后那个汤只要放一点点盐，什么都不要加了。可以作为夏日消暑，冬季进补之佳品。
13.柠檬
柠檬蘸细盐吮一口，然后喝什么都好喝。
14.咸味洋葱圈饼干
咸味洋葱圈饼干上面沾着的大颗盐粒咬下来嚼，嘴里咸咸的，再一点点啃饼干。
15.橄榄
橄榄吃生的，不要吃蜜饯也不要咸橄榄，当时非常涩，但过后口里生津会好几个小时。如果要约会要接吻，吃生橄榄比吃口香糖好多啦。会成为尝起来像蜜一样可口的人哦。
16.汤面
遇到好吃的汤面，应该面要少一点，但是要把汤喝光，满足感特别强。
17.方便面
方便面如果不能煮，在微波炉里转两三分钟也很好。每一根面都将成为半透明的样子劲道最好。任何牌子的方便面都可以。切忌水过多。我觉得最好吃的方便面是好劲道，可是现在买不到了。
18.白米粥
白米粥的话，半筒米，一碗水的比例正好。几碗水就是几碗粥。煮粥分量不合适可是很麻烦的。关键是要查看一两次，搅一搅。煮到正在糊但还没有太糊，每一粒米都裂开膨胀并且米汤变白了，舀一下却分不开米和水的程度最好吃。盛到碗里稍晾片刻，但是要注意不要让它表面结出米皮。因为粥太烫令人生气，凉了也叫人伤心。在等粥凉的时间里，要专心而虔诚。欣赏它，渐渐成为最好吃的粥。
19.麦辣鸡翅啃
麦辣鸡翅啃完了以后，用手指头把掉到盒子里的渣渣粘起来吃掉，是很感人的。在古时候，那可能是人类对麦辣鸡翅表示感谢的仪式。
20.土豆丝
炒土豆丝，一根一根一节一节吃，比整筷子按到嘴里更好吃。
21.西瓜
西瓜就不一样，最好吃的吃法是把籽剔得差不多，然后一大口咬下去，用舌头把整口西瓜压扁。很多西瓜汁一起冒出来，叫人眉开眼笑。吃西瓜的人最好是儿童，光穿着背心，整个头都扎到西瓜里去。满胳膊都是西瓜汁，胸口也有，连腿上也有的样子。作为儿童像那样吃西瓜，夏天的景象就非常完美。所以说长大会很麻烦，竟然长出了胸部。对吃西瓜的夏天来说是令人感到头疼的事。但不管怎么样，有许多人把夏天吃到第一口西瓜的日子当成普通的日子一样对待，叫人黯然神伤。那可是夏天正式开启的重要日子，否则它和其他的季节比起来有什么特别的呢。
22.苹果
苹果当然要精心切成块，用牙签插着吃。苹果会令牙齿出血，又可能会塞牙。但一定要花点时间切成大小相等的块。要不然一边吃苹果一边看片的时候，会因为吃到大大小小不一样的苹果而分心，令人烦恼。
23.麻辣烫
麻辣烫最好吃的时刻是宿醉后，已经吃了一些寡淡的白粥（是的这个时候变得寡淡了），下午胃肠开始苏醒，开始饿却没有胃口，麻辣烫就是天赐的恩物令人感激，欲死的人生一点点苏醒过来。但如果是劣质红酒喝到吐，吃什么都没用了，只能默默忍耐。
24.莴笋
莴笋最好吃的时刻在火锅里。尤其是牛肉汤的火锅。我有一次出去玩，把自己关在酒店里哭，然后擦干眼泪去吃牛肉火锅，独吃四份莴笋，吃饱又回酒店去哭。感到自己水分很充足。如果很悲伤的话，要多吃点莴笋。
25.爆米花
爆米花刚出锅，稍晾以后还有温度，但是表面已经变脆了，表面均匀地覆盖着一层金色的奶油和糖的时候，每一颗抓起来，那硬硬的，一点点粘，还有余温的手感，就已经令人感动了。去电影院时遇到爆米花刚出来，我都会多买一筒。最好是在旁边观察一会儿。特别是生意不太好的电影院，不要买那剩下的一些。那种情况下，要等下一场电影才是。看着爆米花师去炸爆米花，出锅，然后求他给刚出来的那一锅。因为他会把新鲜的兑到旧的里面去，挑出最好吃的就大费周章了。不过应该注意去附近晃晃，不要让爆米花师知道你在等爆米花。不然他会感到很不舒服，因为爆米花师是一个很低调的职业。遇到太外向的爆米花师，他又会劝说你买不新鲜的那些，那是令人难堪的。
26.糖炒板栗
去电影院还可以吃糖炒板栗。因为吃板栗可以静悄悄地进行，又可以微微饱肚。糖炒板栗如果整个丢进嘴真是太为难了，要用门牙一层层咬下来才是。搭配糖炒板栗的最佳饮料可能是小布丁雪糕。如果不嫌麻烦，要带上保温桶，买好几个放在里面以免融化。这样即使是连看三场，外面天都黑了也不需要出去觅食。其实要想持续地吃下去，要甜甜咸咸地搭配，粉嫩微甜的糖炒板栗和奶香的小布丁是一个例外，一定要非常快乐才能承受，不然会吃到苦。也许爆米花是适合两个人的，而糖炒板栗和小布丁是适合一个人的电影院食物。市面上放在冰柜里卖的雪糕，好吃的太少了，每年都怀着不安的心情去小卖部查看，希望它不要消失。
27.石榴
石榴每一粒味道都不太一样，有一些颗粒饱满红润，有一些比较白而小，因为生长的程度有细微的区别，所以水份和味道各不一样。应该小心分成几瓣，手上拿一瓣，剩下的放到身边，一粒一粒地剥下来，体会着石榴真的不想被人吃的心情：它长成那个样子应该是为鸟准备的吧。鸟虽然可以帮忙播种，但是我们人类也可以帮忙的吧。有时候会抱歉地这样想。如果是慢慢地骑车去海边，只有一点点渴的时候，它是忠诚的伙伴。一颗一颗细细地吃，感受它们彼此的区别，闻着几不可闻的清香，会好像乘着石榴的滋味掠过四季啊。
28.青椒
青椒是切成段以后，用滚烫的油一浇，一点点酱油放在里面，然后生吃。哪怕一次吃两斤辣到肚子痛得满地打滚也是值得的。含着眼泪想“再也不这样吃”可是在寂寞的时候还是会想吃的时刻。就算是要死也要冲的。青椒不可以是一般的菜椒，而是硬硬的，尖尖的，辣椒籽胀鼓鼓的，散发着辣死人的力气。泡在油里的辣椒籽也要吃光，那个是最最香的。刚开始只是在微微冒汗，辣椒籽吃下去，头毛才会炸开。
29.芦苇
芦苇还没有完全长出来的时候，拨开草皮里面是白色的芯。一整条。遇到特别肥的，水份简直接近甘蔗。甜度当然是完全不同，但那是沁人心脾的甜味。找它要伏在草丛里用手拨弄，一手不能完全按下去的，十有八九就是它了。拔出来的时候有“吱”的一声轻响。那一声越清，就越嫩。夏天时看到大部分芦苇还是长大成为一丛丛一蓬蓬的高大植物，简直是大吃一惊。怎么也想不出它们当时躲在了哪里。
30.蚕豆
蚕豆丰收也在春天，出来混的小孩每个人都要有一串蚕豆项链，特别豪华的还有蚕豆手镯。大人们用蒸锅焖熟，用线穿起来做成项链，我们挂在脖子和手上，想吃就拉一个下来。所有的小孩都挂着蚕豆无所事事地坐在各处，你吃一个我的，我还你一个。焖熟的蚕豆皮很软，一捏就挤出来了，小孩子吃它会发出mia mia享受的声音。我注意到最近人们常常提起“薄荷色”，其实要是叫“嫩蚕豆色”好像会更美，那两种颜色非常接近。因为蚕豆的颜色好像更厚和柔软一点。这样感觉没什么道理，就是胡乱一说。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战#
这几年，各种明星出来冲业绩，进局子的进局子，封杀的封杀，真是好不热闹，就连马蓉都想来凑个热闹。
前不久马蓉直播被网友骂的体无完肤，原因竟是马蓉在直播中为展示四叶草项链，解开衣服的扣子露出了黑色蕾丝内衣，结果被网友指责为了钱 无下限给一键举报了。
要说马蓉 王宝强宋喆这三个人，可谓是剪不断理还乱。据说马蓉出轨第一个发现的并不是王宝强，而是宋喆的妻子杨慧，原来是杨慧发现家中有异常，就在卧室内安装了一个摄像头，没想到却无意中录下了跟马蓉长相几乎一样的女子。随后，王宝强又在马蓉的手机里，发现了大量的暧昧信息，王宝强这才反应过来，自己被别人带了绿帽子。
2016年神情屡屡不振的王宝强，几乎是在律师的搀扶下走进了法院，一纸诉状将马蓉告上了法庭，王宝强起诉离婚的钱据说都是借的，他发现马蓉出轨后，复查时发现自己连有几张卡都不知道，因为他之前把所有的钱都交给了马蓉，受到了妻子和朋友的双重被判，让王宝强彻底崩溃。
早在2013年网友就发现了猫腻，戛纳电影节上，王宝强曾带着马蓉走红毯，当时的网友调侃，喜欢一个人的眼神是藏不住的，王宝强在全世界媒体的面前。两次单膝下跪向娇妻示爱。他的眼里全是爱，但马蓉就是不看他。而且在王宝强两次亲吻她的镜头里，马蓉表现出来的只有僵硬和尴尬，好像不是很情愿。
而这张图中，马蓉明显与宋喆的距离比和王宝强的距离更近，机智的网友早就看穿了一切，直接提醒王宝强你媳妇靠的不是你。
这么多的蛛丝马迹，不知道当时的王宝强有没有察觉到一丝不对。随着时间的流逝，这场错综复杂的离婚案件，最终以王宝强与马蓉离婚，宋喆进监狱而结束。
本以为事情也告一段落，可马蓉似乎没有想要放过王宝强，在2018年，马蓉带着自己的母亲来到了王宝强的家中。监控显示，从马蓉和她妈妈出电梯开始，就一直用手机在录制。看到了有监控后，便试图跳起来想把线扯掉，不料线没够到，还将揣在身上的剪刀给掉了出来，冲进了王宝强家中，直接破口大骂，还将王宝强的妈妈给吓晕倒了。
王宝强的妈妈被送到了医院后，王宝强只好报警处理，马蓉还是不依不饶骂了数小时，这才将王宝强给激怒失手打了她。此番操作正中马蓉下怀，直接躺在地上不起，还开启了各种姿势的九连拍，随后就把这些照片发到了网上，想以此引导网友王宝强的老实形象都是装的。马蓉的众多朋友，在网络上纷纷力挺马蓉，一时之间王宝强的名誉扫地，马蓉的计谋得逞，但也有不少网友质疑马蓉是在摆拍做戏。马蓉甚至说自己多次被王宝强家暴，孩子也在场，所以孩子很怕王宝强。
但是在一档亲子节目中，女儿表现的一点都不怕王宝强，甚至还让王宝强去罚站，他也乖乖的过去罚站，想休息还要和女儿申请，虽然这只是开玩笑，但这像是一个孩子怕家长说出的话吗？
再说回马蓉，到底是你家爆人家，还是人家家暴你。
2015年时，王宝强在外地录制真正的男子汉，节目中有一环节是让嘉宾给家人打电话，王宝强毫不犹豫的就给马蓉打了个电话，结果电话响了很久马蓉才接，打通后的第一句话：你怎么突然打电话来，马蓉的态度让王宝强有点难过，没说两句就将电话给了女儿，女儿却很想王宝强，一直想让王宝强快点回来。接着马蓉敷衍了几句，就以睡觉的理由将电话给挂了。
曾经的她跟着王宝强上节目，走红毯参加各种活动，认识各种明星名媛。因为王宝强也得到了明星一样的曝光和待遇，这么好的一副牌却让她打的稀巴烂。
据说在当时，王宝强早就已经知道了马蓉和宋喆的事情，在得知消息后王宝强并没有翻脸，而是将公司的法人默默的从马蓉改成了自己。
此前，王宝强因为宠爱马蓉就将自己所有的财产全交给了她，但没想到的是，马蓉不仅和宋喆走到了一起，还想和宋喆一起将王宝强的财产转移，宋喆在和马蓉走到一起后，还想办法让马蓉将自己加入到股东队伍里，当然马蓉并没有让人失望，直接让宋喆的名字出现在了王宝强公司的股东之中。拿到钱的宋喆开始逍遥快活，王宝强也是毫不客气的通过法律的手段，将宋喆送进了监狱。
当时没有了宋喆的马蓉，还是分到了王宝强1亿的财产，离婚后的马蓉生活可谓是一落千丈。在前段时间的采访中更是泪流满面的喊话叫王宝强复合：“你说你还爱我，还爱孩子，还爱我们这个家庭，说你舍不得。”除了马蓉本人之外，她的父母也曾多次在互联网上，表示手里有很多王宝强的黑料，但是时至今日，仍没有一点风声，想要博取流量捞钱的意图，也是非常明显的。
王宝强对于孩子的态度是没有任何问题的，还按时支付了所有的抚养费用，两人各带一个孩子。儿子归王宝强，女儿归马蓉，王宝强在离婚后并没有受到什么影响，反而比之前的事业更顺利。虽然比之前变得更忙碌了，但只要有时间就去陪儿子，他害怕儿子在因为他们留下心理阴影，虽说对儿子很是体贴但他并没有去溺爱儿子。
前段时间王宝强的母亲去世，王宝强带着自己的儿子回了老家戴孝，王宝强的儿子看起来很有教养，很是乖巧。让网友感到奇怪的是马蓉并没有带着女儿出现在葬礼上，据王宝强的友人透露称之前有联系马蓉，希望她带着女儿回来送奶奶最后一程，但是对方没有回应。然而马蓉不早不晚偏偏在王宝强妈妈出殡当天高调现身机场，更是被外界议论纷纷，对此马蓉表示自己并不知道王宝强的妈妈去世了，她也是刚刚才知道消息，这和王宝强友人透露的之前已经告知她的完全是两个说法。
很多网友表示，即便是和王宝强不合，也不应该不满足孩子奶奶的心愿，她肯定希望自己能见见自己的孙女。而马蓉时隔几天之后，终于不再沉默，在某一社交平台发布了一条动态，愿奶奶在天之灵保佑孩子，一路走好，这15个字让人唏嘘不已，并配上了一张文字截图“逝者已矣，祝愿天下人健康”真不知道是真心的还是做给网友看的。
虽然现在的马蓉不再执着和王宝强的纠缠，但是却凭借着王宝强的影响力，让她成为了网红，可刚开播仅21分钟就被骂到下播。直播当天，马蓉和自己的闺蜜谈笑风生，可见她是做足了心理准备，直播一开始，马蓉也并没有着急带货，更没有和网友互动，连评论都不敢看，露脸了几分钟，评论区就骂成了一锅粥。面对网友铺天盖地的金莲，马蓉一开始还是放声大笑着，之后却因为评论区全是宋喆刷屏，让马蓉的笑容逐渐消失，甚至通过不停的喝水来掩饰尴尬和紧张，马蓉终于顶不住压力不得不仓促下播了。
别看马蓉是架不住网友的谩骂不好意思见人，实际上在这短短的21分钟，收到了将近10万的礼物。马蓉直播又被骂下线的消息曝光后，不少网友直呼她当明星的妻子不比做网红好，当初她跟着王宝强还参加了综艺节目和电影节的红毯，走到哪里都是焦点，可以说风光无限和现在“过街老鼠”的情况完全是两个极端，不得不说马蓉的算盘打得还是很精准的。
不少细心的网友发现。马蓉在跟大家分享护肤品的时候，护肤品的价格连200都没超过，这个价格对于马蓉来说，是平价中的平价了。要知道，还没有跟王宝强离婚的时候，马蓉的化妆品和护肤品。哪个没有上千块钱。马蓉用平价面膜，倒是让网友们一时之间无法适应纷纷说到生活水平变低了？
毕竟，曾经的马蓉可是出门如同名媛，一身大牌不说，背的包包也全是奢侈品，可以说是相当高调的，所以现在的马蓉反差这么大。
让一些网友开始猜测，马蓉离开了王宝强以后，生活是不是出现了什么变故，不过这些也只有当事人最清楚。现在一提到马蓉的话题还是离不开王宝强，开始和网友正面硬扛了。
也许相对于爱情，马蓉更爱王宝强的身份和财富，但既然已经走入婚姻，就应该有点契约精神，即便不爱了也应该结束这段婚姻后再寻找下一段感情。不为了别的，就算为了孩子也要给彼此留点体面。娶妻当娶贤，很多人明白这个道理却喜欢跟着感觉走，只看对方的相貌不愿探究对方的灵魂，直到人财两空才悔不当初。
前不久马蓉直播被网友骂的体无完肤，原因竟是马蓉在直播中为展示四叶草项链，解开衣服的扣子露出了黑色蕾丝内衣，结果被网友指责为了钱 无下限给一键举报了。
要说马蓉 王宝强宋喆这三个人，可谓是剪不断理还乱。据说马蓉出轨第一个发现的并不是王宝强，而是宋喆的妻子杨慧，原来是杨慧发现家中有异常，就在卧室内安装了一个摄像头，没想到却无意中录下了跟马蓉长相几乎一样的女子。随后，王宝强又在马蓉的手机里，发现了大量的暧昧信息，王宝强这才反应过来，自己被别人带了绿帽子。
2016年神情屡屡不振的王宝强，几乎是在律师的搀扶下走进了法院，一纸诉状将马蓉告上了法庭，王宝强起诉离婚的钱据说都是借的，他发现马蓉出轨后，复查时发现自己连有几张卡都不知道，因为他之前把所有的钱都交给了马蓉，受到了妻子和朋友的双重被判，让王宝强彻底崩溃。
早在2013年网友就发现了猫腻，戛纳电影节上，王宝强曾带着马蓉走红毯，当时的网友调侃，喜欢一个人的眼神是藏不住的，王宝强在全世界媒体的面前。两次单膝下跪向娇妻示爱。他的眼里全是爱，但马蓉就是不看他。而且在王宝强两次亲吻她的镜头里，马蓉表现出来的只有僵硬和尴尬，好像不是很情愿。
而这张图中，马蓉明显与宋喆的距离比和王宝强的距离更近，机智的网友早就看穿了一切，直接提醒王宝强你媳妇靠的不是你。
这么多的蛛丝马迹，不知道当时的王宝强有没有察觉到一丝不对。随着时间的流逝，这场错综复杂的离婚案件，最终以王宝强与马蓉离婚，宋喆进监狱而结束。
本以为事情也告一段落，可马蓉似乎没有想要放过王宝强，在2018年，马蓉带着自己的母亲来到了王宝强的家中。监控显示，从马蓉和她妈妈出电梯开始，就一直用手机在录制。看到了有监控后，便试图跳起来想把线扯掉，不料线没够到，还将揣在身上的剪刀给掉了出来，冲进了王宝强家中，直接破口大骂，还将王宝强的妈妈给吓晕倒了。
王宝强的妈妈被送到了医院后，王宝强只好报警处理，马蓉还是不依不饶骂了数小时，这才将王宝强给激怒失手打了她。此番操作正中马蓉下怀，直接躺在地上不起，还开启了各种姿势的九连拍，随后就把这些照片发到了网上，想以此引导网友王宝强的老实形象都是装的。马蓉的众多朋友，在网络上纷纷力挺马蓉，一时之间王宝强的名誉扫地，马蓉的计谋得逞，但也有不少网友质疑马蓉是在摆拍做戏。马蓉甚至说自己多次被王宝强家暴，孩子也在场，所以孩子很怕王宝强。
但是在一档亲子节目中，女儿表现的一点都不怕王宝强，甚至还让王宝强去罚站，他也乖乖的过去罚站，想休息还要和女儿申请，虽然这只是开玩笑，但这像是一个孩子怕家长说出的话吗？
再说回马蓉，到底是你家爆人家，还是人家家暴你。
2015年时，王宝强在外地录制真正的男子汉，节目中有一环节是让嘉宾给家人打电话，王宝强毫不犹豫的就给马蓉打了个电话，结果电话响了很久马蓉才接，打通后的第一句话：你怎么突然打电话来，马蓉的态度让王宝强有点难过，没说两句就将电话给了女儿，女儿却很想王宝强，一直想让王宝强快点回来。接着马蓉敷衍了几句，就以睡觉的理由将电话给挂了。
曾经的她跟着王宝强上节目，走红毯参加各种活动，认识各种明星名媛。因为王宝强也得到了明星一样的曝光和待遇，这么好的一副牌却让她打的稀巴烂。
据说在当时，王宝强早就已经知道了马蓉和宋喆的事情，在得知消息后王宝强并没有翻脸，而是将公司的法人默默的从马蓉改成了自己。
此前，王宝强因为宠爱马蓉就将自己所有的财产全交给了她，但没想到的是，马蓉不仅和宋喆走到了一起，还想和宋喆一起将王宝强的财产转移，宋喆在和马蓉走到一起后，还想办法让马蓉将自己加入到股东队伍里，当然马蓉并没有让人失望，直接让宋喆的名字出现在了王宝强公司的股东之中。拿到钱的宋喆开始逍遥快活，王宝强也是毫不客气的通过法律的手段，将宋喆送进了监狱。
当时没有了宋喆的马蓉，还是分到了王宝强1亿的财产，离婚后的马蓉生活可谓是一落千丈。在前段时间的采访中更是泪流满面的喊话叫王宝强复合：“你说你还爱我，还爱孩子，还爱我们这个家庭，说你舍不得。”除了马蓉本人之外，她的父母也曾多次在互联网上，表示手里有很多王宝强的黑料，但是时至今日，仍没有一点风声，想要博取流量捞钱的意图，也是非常明显的。
王宝强对于孩子的态度是没有任何问题的，还按时支付了所有的抚养费用，两人各带一个孩子。儿子归王宝强，女儿归马蓉，王宝强在离婚后并没有受到什么影响，反而比之前的事业更顺利。虽然比之前变得更忙碌了，但只要有时间就去陪儿子，他害怕儿子在因为他们留下心理阴影，虽说对儿子很是体贴但他并没有去溺爱儿子。
前段时间王宝强的母亲去世，王宝强带着自己的儿子回了老家戴孝，王宝强的儿子看起来很有教养，很是乖巧。让网友感到奇怪的是马蓉并没有带着女儿出现在葬礼上，据王宝强的友人透露称之前有联系马蓉，希望她带着女儿回来送奶奶最后一程，但是对方没有回应。然而马蓉不早不晚偏偏在王宝强妈妈出殡当天高调现身机场，更是被外界议论纷纷，对此马蓉表示自己并不知道王宝强的妈妈去世了，她也是刚刚才知道消息，这和王宝强友人透露的之前已经告知她的完全是两个说法。
很多网友表示，即便是和王宝强不合，也不应该不满足孩子奶奶的心愿，她肯定希望自己能见见自己的孙女。而马蓉时隔几天之后，终于不再沉默，在某一社交平台发布了一条动态，愿奶奶在天之灵保佑孩子，一路走好，这15个字让人唏嘘不已，并配上了一张文字截图“逝者已矣，祝愿天下人健康”真不知道是真心的还是做给网友看的。
虽然现在的马蓉不再执着和王宝强的纠缠，但是却凭借着王宝强的影响力，让她成为了网红，可刚开播仅21分钟就被骂到下播。直播当天，马蓉和自己的闺蜜谈笑风生，可见她是做足了心理准备，直播一开始，马蓉也并没有着急带货，更没有和网友互动，连评论都不敢看，露脸了几分钟，评论区就骂成了一锅粥。面对网友铺天盖地的金莲，马蓉一开始还是放声大笑着，之后却因为评论区全是宋喆刷屏，让马蓉的笑容逐渐消失，甚至通过不停的喝水来掩饰尴尬和紧张，马蓉终于顶不住压力不得不仓促下播了。
别看马蓉是架不住网友的谩骂不好意思见人，实际上在这短短的21分钟，收到了将近10万的礼物。马蓉直播又被骂下线的消息曝光后，不少网友直呼她当明星的妻子不比做网红好，当初她跟着王宝强还参加了综艺节目和电影节的红毯，走到哪里都是焦点，可以说风光无限和现在“过街老鼠”的情况完全是两个极端，不得不说马蓉的算盘打得还是很精准的。
不少细心的网友发现。马蓉在跟大家分享护肤品的时候，护肤品的价格连200都没超过，这个价格对于马蓉来说，是平价中的平价了。要知道，还没有跟王宝强离婚的时候，马蓉的化妆品和护肤品。哪个没有上千块钱。马蓉用平价面膜，倒是让网友们一时之间无法适应纷纷说到生活水平变低了？
毕竟，曾经的马蓉可是出门如同名媛，一身大牌不说，背的包包也全是奢侈品，可以说是相当高调的，所以现在的马蓉反差这么大。
让一些网友开始猜测，马蓉离开了王宝强以后，生活是不是出现了什么变故，不过这些也只有当事人最清楚。现在一提到马蓉的话题还是离不开王宝强，开始和网友正面硬扛了。
也许相对于爱情，马蓉更爱王宝强的身份和财富，但既然已经走入婚姻，就应该有点契约精神，即便不爱了也应该结束这段婚姻后再寻找下一段感情。不为了别的，就算为了孩子也要给彼此留点体面。娶妻当娶贤，很多人明白这个道理却喜欢跟着感觉走，只看对方的相貌不愿探究对方的灵魂，直到人财两空才悔不当初。
【榆林市总工会在“我为群众办实事”实践活动中，坚持大处着眼、从小处着手增强职工幸福感——从“想在前头”到“暖在心间”】单身职工找对象没机会，建立线上线下联谊平台；职工生大病怕返贫，开展在职职工医疗救助活动；职工下岗没工作，提供培训帮就业；职工技能提升平台小，举行高级别的技能竞赛……2021年以来，陕西省榆林市总工会在“我为群众办实事”实践活动中，坚持以职工为中心的工作导向，切实解决广大职工的急难愁盼问题，将8类16项具体工作落到实处、做出实绩、达到实效。
雪中送炭促双赢
疫情当下，小微企业自身发展尚且举步维艰，其工会组织就更难发挥实效。对此，榆林市总工会积极实施小微企业经费返还政策，不断推动实体经济降本增效，切实减轻小微企业的负担。
“企业老板对我们工会搞的活动连连称赞，尤其对我们开展的疫情防控不减产劳动竞赛相当重视，觉得工会干了一件企业迫切需要的大事！”近日，榆林市郊区一小型制造企业工会主席说，以前企业开展劳动竞赛，因为兑现奖励要花钱，竞赛带来的效益被忽视，企业老板不是很积极，“今年经费返还后，企业工会经费比较充足，由工会兑现竞赛奖励，使得广大职工的实际收入在疫情下不降反升。同时，竞赛也大大地保障了企业因疫情防控而落下的生产任务。”
2021年，榆林市总工会加大对小微企业支持力度，将全市2197家小微企业缴纳的244.15万元工会经费全额返还，这对广大企业工会而言无疑是一件实实在在的“硬事”。
提起各种竞赛，榆林市总工会2021年更是给全市广大职工办了一件响当当的实事。
“市总工会平时举办的各类技能竞赛都是三类大赛，2021年我们争取到和部分中央、省驻榆企业联办的省一类、二类大赛，不仅评奖层级更高，参赛选手水平也更高，可以让广大职工足不出榆林，即可从高水准技能竞赛中汲取奋进的力量！”榆林市总工会副主席刘煜介绍说，比如经榆林市总工会积极协调争取，由榆林市总工会和国能神东煤炭集团刚刚联合承办的省级一类大赛省职工职业技能大赛采煤机司机、选煤集中控制操作工比赛就取得不错的效应。
另外，榆林市总争取到和省财贸金融轻工工会等单位联办的省服装制作工职业技能大赛和省能源化学地质工会等单位联办的省煤炭行业职业技能大赛，都是省级二类大赛，有效提高当地职工的竞技平台。
这些，正是榆林市总工会全面落实人才强国战略，加快培养适应发展需求的高素质人才队伍的一个缩影。据悉，榆林市总工会将继续以“当好主人翁、建功新时代”为主题，积极动员和组织广大职工开展形式多样、内容丰富的劳动竞赛和技能竞赛活动，不断提升职工队伍的整体技能水平。
以职工寻求为导向
看病难、看病贵，生大病轻则严重影响生活质量，重则让一个家庭陷入“停摆”……这是当下广大职工普遍惧怕和担忧的一件事，也最影响职工的工作状态和情绪。
职工的急难愁盼问题，就是工会工作的努力方向。这方面，榆林市总工会在职工医保、职工互助保险两项医疗保障机制下，尝试实施了一项面向全市在职职工的医疗救助活动：凡在职职工生病住院，医保报销后，自付部分再按照相关规定进行80％～55％的比例进行救助，最终实现在职职工生病住院少花费甚至零花费的目标。
刘绥梅是榆林市人社局的职工，生病住院花费14万余元，出院后医保报销12万余元，职工互助保障赔付9029元，榆林市总工会在职职工医疗救助活动救助7874元，市级关爱救助活动救助5000元，让她真正实现“看病零花费”。
榆林市总工会开展的医疗救助活动，作为职工医保和职工互助保险两项医疗保障机制的有效补充，受到全市职工的欢迎。眼下，这些以职工务实需求为中心办实事的案例，在榆林市总工会内比比皆是。
就业是民生之本、稳定之基，也是构建社会主义和谐社会的重要内容。在稳定扩大就业方面，榆林市总工会多管齐下，解决职工就业难题。
在疫情防控常态化背景下，榆林市总工会将传统品牌活动“春送岗位”进行多维度的扩展——既延长线下招聘时间、增加线下活动次数，又开拓了线上招聘平台，实现“掌上就业”。
2021年，榆林市总工会举办了为期一个月的“春风送岗”网络招聘会和“春风行动”人才现场招聘会，共提供就业岗位1258个，涉及行业80余类，为5391人提供就业服务；举办2021年榆林市“金秋招聘月”暨“互联网＋智慧”线上招聘会，把每年的“春送岗位”拓展到春、秋季节都送岗位。
靠前服务暖人心
“幸福就是我饿了，看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福……”电影《求求你表扬我》里，范伟的那句台词为不少人所熟知。在榆林市广大职工眼里，幸福是什么？幸福就是实际困难自己并没有说，工会人却能“想在前头”，进而让职工“暖在心间”。
对于“无技能难就业”的女下岗职工或农民工，榆林市总工会进行了多项特殊照顾，如联合榆林恒越职业技能培训中心，举办多期免费母婴护理技能培训班，组织下岗女职工和女农民工进行再就业家政服务免费培训。
据榆林市总工会副主席王艳介绍，目前，市总工会已培养了1000多名月嫂、家政钟点工、老人陪护和育儿师等，输送至北京、上海等全国各地家政企业就业，仅榆林市巾帼一诺家政服务有限公司就吸纳了400多名再就业女职工，“育儿师月收入四五千元，月嫂收入已达8000元～1万元。”
不仅如此，为了保障女职工和女农民工的身体健康，做到早预防、早诊断、早治疗，榆林市总工会投入资金累计为300余名园林工人、建筑工地女农民工、家政公司女农民工进行“两癌”检查；开创“爱心托管班”创建工作，帮助一些带孩子的女职工解决后顾之忧，用实际行动关心关爱广大女职工；举办“了解自我读懂他人”主题心理健康知识讲座等。
榆林市总工会从身心健康出发，站在广大女职工的角度考虑问题，一件接一件地为女职工解决问题，让她们在工作中感受到被关怀，在增强女职工归属感的同时，激发她们爱岗敬业的热情。
为了让职工享受更多实惠，榆林市总工会联合邮储银行榆林市分行，邀请工会特约加盟商企业作为会员购合作厂商，开展“工会会员内购”活动，为广大职工提供了较大力度的优惠服务，给工会会员带来福利。
此外，针对广大单身职工的实际需求，榆林市总工会成立工会红娘志愿服务队，举办线下“5·23爱在榆林会聚良缘共赴浪漫之约”联谊活动，与陕煤集团公司工会等联合创办线上“与你相约网筑幸福”青年职工云牵手交友、互动的平台，给各单位单身青年牵线搭桥，不断满足大家追求幸福的愿望。
“立足群体、考虑实际、切实行动，是榆林市总工会开展‘我为群众办实事’实践活动的重点，从大处着眼、从小处着手是这项活动的特色，而让工会在职工需要时看得见、找得到、信得过、靠得住，是这项活动的宗旨。”榆林市总工会常务副主席宋锦文表示，市总工会将努力拓宽服务职工领域，以满腔热情做好服务职工工作，切实提升职工群众的获得感、幸福感、安全感，更好地团结动员全市广大职工群众为榆林高质量发展贡献工会组织的智慧和力量。
雪中送炭促双赢
疫情当下，小微企业自身发展尚且举步维艰，其工会组织就更难发挥实效。对此，榆林市总工会积极实施小微企业经费返还政策，不断推动实体经济降本增效，切实减轻小微企业的负担。
“企业老板对我们工会搞的活动连连称赞，尤其对我们开展的疫情防控不减产劳动竞赛相当重视，觉得工会干了一件企业迫切需要的大事！”近日，榆林市郊区一小型制造企业工会主席说，以前企业开展劳动竞赛，因为兑现奖励要花钱，竞赛带来的效益被忽视，企业老板不是很积极，“今年经费返还后，企业工会经费比较充足，由工会兑现竞赛奖励，使得广大职工的实际收入在疫情下不降反升。同时，竞赛也大大地保障了企业因疫情防控而落下的生产任务。”
2021年，榆林市总工会加大对小微企业支持力度，将全市2197家小微企业缴纳的244.15万元工会经费全额返还，这对广大企业工会而言无疑是一件实实在在的“硬事”。
提起各种竞赛，榆林市总工会2021年更是给全市广大职工办了一件响当当的实事。
“市总工会平时举办的各类技能竞赛都是三类大赛，2021年我们争取到和部分中央、省驻榆企业联办的省一类、二类大赛，不仅评奖层级更高，参赛选手水平也更高，可以让广大职工足不出榆林，即可从高水准技能竞赛中汲取奋进的力量！”榆林市总工会副主席刘煜介绍说，比如经榆林市总工会积极协调争取，由榆林市总工会和国能神东煤炭集团刚刚联合承办的省级一类大赛省职工职业技能大赛采煤机司机、选煤集中控制操作工比赛就取得不错的效应。
另外，榆林市总争取到和省财贸金融轻工工会等单位联办的省服装制作工职业技能大赛和省能源化学地质工会等单位联办的省煤炭行业职业技能大赛，都是省级二类大赛，有效提高当地职工的竞技平台。
这些，正是榆林市总工会全面落实人才强国战略，加快培养适应发展需求的高素质人才队伍的一个缩影。据悉，榆林市总工会将继续以“当好主人翁、建功新时代”为主题，积极动员和组织广大职工开展形式多样、内容丰富的劳动竞赛和技能竞赛活动，不断提升职工队伍的整体技能水平。
以职工寻求为导向
看病难、看病贵，生大病轻则严重影响生活质量，重则让一个家庭陷入“停摆”……这是当下广大职工普遍惧怕和担忧的一件事，也最影响职工的工作状态和情绪。
职工的急难愁盼问题，就是工会工作的努力方向。这方面，榆林市总工会在职工医保、职工互助保险两项医疗保障机制下，尝试实施了一项面向全市在职职工的医疗救助活动：凡在职职工生病住院，医保报销后，自付部分再按照相关规定进行80％～55％的比例进行救助，最终实现在职职工生病住院少花费甚至零花费的目标。
刘绥梅是榆林市人社局的职工，生病住院花费14万余元，出院后医保报销12万余元，职工互助保障赔付9029元，榆林市总工会在职职工医疗救助活动救助7874元，市级关爱救助活动救助5000元，让她真正实现“看病零花费”。
榆林市总工会开展的医疗救助活动，作为职工医保和职工互助保险两项医疗保障机制的有效补充，受到全市职工的欢迎。眼下，这些以职工务实需求为中心办实事的案例，在榆林市总工会内比比皆是。
就业是民生之本、稳定之基，也是构建社会主义和谐社会的重要内容。在稳定扩大就业方面，榆林市总工会多管齐下，解决职工就业难题。
在疫情防控常态化背景下，榆林市总工会将传统品牌活动“春送岗位”进行多维度的扩展——既延长线下招聘时间、增加线下活动次数，又开拓了线上招聘平台，实现“掌上就业”。
2021年，榆林市总工会举办了为期一个月的“春风送岗”网络招聘会和“春风行动”人才现场招聘会，共提供就业岗位1258个，涉及行业80余类，为5391人提供就业服务；举办2021年榆林市“金秋招聘月”暨“互联网＋智慧”线上招聘会，把每年的“春送岗位”拓展到春、秋季节都送岗位。
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“幸福就是我饿了，看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福……”电影《求求你表扬我》里，范伟的那句台词为不少人所熟知。在榆林市广大职工眼里，幸福是什么？幸福就是实际困难自己并没有说，工会人却能“想在前头”，进而让职工“暖在心间”。
对于“无技能难就业”的女下岗职工或农民工，榆林市总工会进行了多项特殊照顾，如联合榆林恒越职业技能培训中心，举办多期免费母婴护理技能培训班，组织下岗女职工和女农民工进行再就业家政服务免费培训。
据榆林市总工会副主席王艳介绍，目前，市总工会已培养了1000多名月嫂、家政钟点工、老人陪护和育儿师等，输送至北京、上海等全国各地家政企业就业，仅榆林市巾帼一诺家政服务有限公司就吸纳了400多名再就业女职工，“育儿师月收入四五千元，月嫂收入已达8000元～1万元。”
不仅如此，为了保障女职工和女农民工的身体健康，做到早预防、早诊断、早治疗，榆林市总工会投入资金累计为300余名园林工人、建筑工地女农民工、家政公司女农民工进行“两癌”检查；开创“爱心托管班”创建工作，帮助一些带孩子的女职工解决后顾之忧，用实际行动关心关爱广大女职工；举办“了解自我读懂他人”主题心理健康知识讲座等。
榆林市总工会从身心健康出发，站在广大女职工的角度考虑问题，一件接一件地为女职工解决问题，让她们在工作中感受到被关怀，在增强女职工归属感的同时，激发她们爱岗敬业的热情。
为了让职工享受更多实惠，榆林市总工会联合邮储银行榆林市分行，邀请工会特约加盟商企业作为会员购合作厂商，开展“工会会员内购”活动，为广大职工提供了较大力度的优惠服务，给工会会员带来福利。
此外，针对广大单身职工的实际需求，榆林市总工会成立工会红娘志愿服务队，举办线下“5·23爱在榆林会聚良缘共赴浪漫之约”联谊活动，与陕煤集团公司工会等联合创办线上“与你相约网筑幸福”青年职工云牵手交友、互动的平台，给各单位单身青年牵线搭桥，不断满足大家追求幸福的愿望。
“立足群体、考虑实际、切实行动，是榆林市总工会开展‘我为群众办实事’实践活动的重点，从大处着眼、从小处着手是这项活动的特色，而让工会在职工需要时看得见、找得到、信得过、靠得住，是这项活动的宗旨。”榆林市总工会常务副主席宋锦文表示，市总工会将努力拓宽服务职工领域，以满腔热情做好服务职工工作，切实提升职工群众的获得感、幸福感、安全感，更好地团结动员全市广大职工群众为榆林高质量发展贡献工会组织的智慧和力量。
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