上寒下热最怕的食物，打通中焦，引热下行！
上热下寒其主要表现是热证与寒证并存：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、 慢性咽炎、失眠，同时又表现出很多体寒证状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。
 
一个适合上热下寒体质喝的——益智仁乌梅茶
 
1、陈皮——理气健脾
2、玫瑰花——疏肝解郁
3、益智仁——和中益气
4、菊花——散风清热
5、乌梅——收敛生津
6、桑葚——生津润燥
 
将益智仁、乌梅、玫瑰、桑葚、陈皮、菊花一起焖泡即可，打通中焦，引热下行。

身体多种结节，一个方子都能消散，乳腺和甲状腺上有结节，我们最爱用的一个方子，就是这个加味逍遥丸。吃完了以后像神仙一样乐逍遥，舒了肝，健了脾，疏肝健脾。另外清了虚热。
柴胡、当归、白芍这是一个养血柔肝，白竹、茯苓、甘草合起来健脾。这种阴虚有内热，老很急躁，容易发脾气的人，特别是有些大便干的人加一点牡丹皮和栀子效果特别好。薄荷能够疏散肝气，这是一个非常经典的一个方子，还要根据你的什么睡眠状态。这种肝经有热的，我们分类加减，以这个方子为基础，能够取得一个很好的疏肝健脾和清肝热的这么一个效果。#微博健康公开课##当代名医##中医##结节#

我在想要是一个陌生人她在我面前哭了或者生气了，我可能会同情她安慰她。
因为我对陌生人没有任何期待，看到别人不开心更多是给与温暖。

可是我对妈妈好像不是这样

好像因为她是我妈妈我就是会觉得她有义务维持一个好脾气好情绪一样，看到她发脾气我也会生气，很多时候为了让自己好受我会去指责她脾气不好，让她不要老是发脾气，或者刚开始是安慰后面紧接着会开始不耐烦随之而来的就又是指责。

看到了吗?我这么做的目的我的出发点:仅仅是为了自己好受，仅仅是为了让自己不被情绪控制。
(可是不被情绪左右只有向内求索才能真的追本溯源，往外走什么都改变不了只会越走越远）

这样是很自私很自私的一种假意关爱。 https://t.cn/RxBHUwf