当一个人心里装着美好，装着梦想，装着对未来的憧憬，那么眼下即使再枯燥乏味的日子也将不再乏味，而是泛着诗情画意。人总会活出一个方法来成熟自己，生活无论多么艰难，都要坚强地抬头挺胸，属于自己的决不会放弃岁月也会告诉每一个人，步子放慢一些，不要错过路途中的璀璨星河。心静，便有风景；心宽，便是远方！

私教课Day-3 胸+手臂

今天是休息日 补发昨天的私教课内容

：我的手臂力量实在是太弱了 动作模型也掌握不好 总是做不出正确姿势 放佛脑子和身体不是一个人的 根本不听使唤 整个训练过程要把自己和教练气死了

连着练了两天背肩+胸手臂 今早起来感觉上半身没有一处不在酸痛 但痛并快乐着哈哈哈

虽然现在很弱 但绝不认输 再接再厉吧 相信总有一天 会把动作做到位 会把力量练出来[打call]

#健身打卡#

结婚七年，换来丈夫为了小三将她屠杀.。 她怀着孩子坠海一瞬间，将对萧慕沉的最后的爱情埋葬。 七年后，米沅带着萌宝重新踏进伤心地，开始自己的复仇计划。 宝贝公主随便抓住一个男人，挺胸抬头道：“叔叔，你缺女朋友吗？我妈咪肤白貌美大长腿，你要是成为我后爹，保证不后悔。” 一个黑着脸的英俊男人一把将小公主拎起：“小丫头，我才是你爹地！” “叔叔，想当我后爹，请排队。”宝贝公主一巴掌拍开男人。 某男直接在原地爆炸，虐妻一时爽，追妻火葬场。
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