高效 沟通 技巧
1.倾听.
倾听能鼓励他人倾吐他们的状况与问题，而这种方法能协助他们找出解决问题的方法。倾听技巧是有效影响力的重要关键，而它需要相当的耐心与全神贯注。倾听技巧由4个个体技巧所组成，分别是鼓励 、询问、反应与复述。
1)鼓励：促进对方表达的意愿。
2)询问：以探索方式获得更多对方的信息资料 3)反应：告诉对方你在听，同时确定完全了解对方的意思。 4)复述：用于讨论结束时，确定没有误解对方的意思。
2.气氛控制.
安全而和谐的气氛，能使对方更愿意沟通，如果沟通双方彼此猜忌、批评或恶意中伤，将使气氛紧张、冲突，加速彼此心理设防，使沟通中断或无效。气氛控制技巧由4个个体技巧所组成，分别是联合、参与、依赖与觉察。 1)联合：以兴趣、价值、需求和目标等强调双方所共有的事务，造成和谐的气氛而达到沟通的效果。
高效沟通技巧_怎么与人沟通技巧
2)参与：激发对方的投入态度，创造一种热忱，使目标更快完成，并为随后进行的推动创造积极气氛。
3)依赖：创造安全的情境，提高对方的安全感，而接纳对方的感受、态度与价值等。
4)觉察：将潜在“爆炸性”或高度冲突状况予以化解，避免讨论演变为负面或破坏性。
3.推动.
推动技巧是用来影响他人的行为，使逐渐符合我们的议题。有效运用推动技巧的关键，在于以明白具体的积极态度，让对方在毫无怀疑的情况下接受你的意见，并觉得受到激励，想完成工作。推动技巧 由4个个体技巧所组成，分别是回馈、提议、推论与增强。
1)回馈：让对方了解你对其行为的感受，这些回馈对人们改变行为或维持适当行为是相当重要的，尤其是提供回馈时，要以清晰具体而非侵犯的态度提出。
2)提议：将自己的意见具体明确地表达出来，让对方能了解自己的行动方向与目的。
3)推论：使讨论具有进展性，整理谈话内容，并以它为基础，为讨论目的延伸而锁定目标。
4)增强 ：利用增强对方出现的正向行为(符合沟通意图的行为)来影响他人，也就是利用增强来激励他人做你想要他们做的事。
2
怎么与人沟通技巧
沟通障碍，是指信息在传递和交换过程中，由于信息意图受到干扰或误解，而导致沟通失真的现象。这个现象通俗的讲，就是人与人之间慢慢地变得无法沟通。那么我们要学会哪些沟通技巧去解决沟通 障碍呢?怎么与人沟通技巧?下面小编整理了沟通的技巧与方法，供你阅读参考。
1、沟通的内容要确切
沟通内容要言之有物，有针对性，语意确切，尽量通俗化、具体化和数量化;要避免含糊的语言，更不要讲空话、套话和废话。
2、诚心诚意的倾听
有人对经理人员的沟通做过分析，缺乏诚意大多发生在自下而上的沟通中。所以，要提高沟通效率，必须诚心诚意地去倾听对方的意见，这样对方也才能把真实想法说出来。
3、提倡平行沟通
所谓平行沟通是指车间与车间、科室与科室、科室与车间等在组织系统中同一个层次之间的相互沟通。有些领导者整天忙于当仲裁者的角色而且乐于此事，想以此说明自己的重要性，这是不明智的。
4、抑制情绪
当沟通双方由于某中原因产生情绪时，最好暂停沟通，直至恢复平静后在进行沟通。在这种情绪不快的情况下的沟通是不会顺利的，有时不但不会解决问题，还回引起冲突。所以，对沟通双方来说，在 沟通过程中抑制自己的情绪实为良策。
5、注意非言语提示
在沟通过程中都应注意自己的行动，确保它们的语言相匹配并起到强化作用。沟通者应十分注意自己的非言语提示，保证他们也同样传达了自己所期盼的信息。
6、建立信任氛围
沟通过程中，最重要的就是诚信，尔虞我诈、勾心斗角是人际沟通的毒瘤。沟通双方在沟通过程中以诚相见，抛开有意的防范和自卫心理。这样的沟通才是没有障碍的。
3
职场沟通技巧
1.传递坏消息要婉约
当遇见坏消息的时候，要记得婉约的方式表达，比如：我们似乎碰到一些状况。这样会让领导者更容易接受，也不会让事态变得更加严重。你刚刚才得知，一件非常重要的案子出了问题，如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不干你的事，也只会让上司质疑你处理危机的能力，这样很容易引发误会，甚至会无名挨骂，所以要淡定的回报一些危机情况，反而会彰显你良好的素质和处理事情的能力。
2.说服同事帮忙
请别人帮忙也是存在技巧的，不要低三下四，但也要让对方没有回绝的理由，戴高帽是每个人都喜欢的一种被表扬方式，你可以尝试“这件事没你不行”的方式来邀请和请求，一定会被答应，而且会收到好的效果，也不会让人尴尬。
3.上司传唤时责无旁贷句型：我马上处理
冷静、迅速的做出这样的回答，会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属;相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。夜里睡不好的时候，还可能迁怒到你头上呢!
4.当你不知道某个答案的时候
当你不知道某个答案的时候，要学会巧妙的迴避，可以用：“让我再认真的想一想，三点以前给您答覆好吗”的方式来缓解，通过了解之后再给对方明确的答覆。
5.恰如其分的讨好
许多时候，你与高层要人共处一室，而你不得不说点话以避免冷清尴尬的局面。不过，这也是一个让你能够赢得高层青睐的绝佳时机。但说些什么好呢?每天的例行 公事，绝不适合在这个时候被搬出来讲，谈天气嘛，又根本不会让高层对你留下印象。此时，最恰当的莫过于一个跟公司前景有关，而又发人深省的话题。问一个大 老闆关心又熟知的问题，但他滔滔不绝的诉说心得的时候，你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看。
6.表现出团队精神
当表现团队精神的时候要不着痕迹，不用刻意，但能够在言辞中得到肯定，可以用“某某的主意真不错”来表达，一是表明了自己的立场，而且也能充分的展现自己的团队精神，深得领导的赏识和赞赏，不需要时刻把自己的团队精神和集体荣誉感放在嘴边，否则也会令人反感。
讲话是一门艺术，其中也有很深的学问，一个懂得如何去讲话的人，说到点子上的关键言辞，才可能起到预期应有的效果，学会说话，尤其是关键时候的讲话技巧，对职场人士是十分有帮助的。
1.倾听.
倾听能鼓励他人倾吐他们的状况与问题，而这种方法能协助他们找出解决问题的方法。倾听技巧是有效影响力的重要关键，而它需要相当的耐心与全神贯注。倾听技巧由4个个体技巧所组成，分别是鼓励 、询问、反应与复述。
1)鼓励：促进对方表达的意愿。
2)询问：以探索方式获得更多对方的信息资料 3)反应：告诉对方你在听，同时确定完全了解对方的意思。 4)复述：用于讨论结束时，确定没有误解对方的意思。
2.气氛控制.
安全而和谐的气氛，能使对方更愿意沟通，如果沟通双方彼此猜忌、批评或恶意中伤，将使气氛紧张、冲突，加速彼此心理设防，使沟通中断或无效。气氛控制技巧由4个个体技巧所组成，分别是联合、参与、依赖与觉察。 1)联合：以兴趣、价值、需求和目标等强调双方所共有的事务，造成和谐的气氛而达到沟通的效果。
高效沟通技巧_怎么与人沟通技巧
2)参与：激发对方的投入态度，创造一种热忱，使目标更快完成，并为随后进行的推动创造积极气氛。
3)依赖：创造安全的情境，提高对方的安全感，而接纳对方的感受、态度与价值等。
4)觉察：将潜在“爆炸性”或高度冲突状况予以化解，避免讨论演变为负面或破坏性。
3.推动.
推动技巧是用来影响他人的行为，使逐渐符合我们的议题。有效运用推动技巧的关键，在于以明白具体的积极态度，让对方在毫无怀疑的情况下接受你的意见，并觉得受到激励，想完成工作。推动技巧 由4个个体技巧所组成，分别是回馈、提议、推论与增强。
1)回馈：让对方了解你对其行为的感受，这些回馈对人们改变行为或维持适当行为是相当重要的，尤其是提供回馈时，要以清晰具体而非侵犯的态度提出。
2)提议：将自己的意见具体明确地表达出来，让对方能了解自己的行动方向与目的。
3)推论：使讨论具有进展性，整理谈话内容，并以它为基础，为讨论目的延伸而锁定目标。
4)增强 ：利用增强对方出现的正向行为(符合沟通意图的行为)来影响他人，也就是利用增强来激励他人做你想要他们做的事。
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怎么与人沟通技巧
沟通障碍，是指信息在传递和交换过程中，由于信息意图受到干扰或误解，而导致沟通失真的现象。这个现象通俗的讲，就是人与人之间慢慢地变得无法沟通。那么我们要学会哪些沟通技巧去解决沟通 障碍呢?怎么与人沟通技巧?下面小编整理了沟通的技巧与方法，供你阅读参考。
1、沟通的内容要确切
沟通内容要言之有物，有针对性，语意确切，尽量通俗化、具体化和数量化;要避免含糊的语言，更不要讲空话、套话和废话。
2、诚心诚意的倾听
有人对经理人员的沟通做过分析，缺乏诚意大多发生在自下而上的沟通中。所以，要提高沟通效率，必须诚心诚意地去倾听对方的意见，这样对方也才能把真实想法说出来。
3、提倡平行沟通
所谓平行沟通是指车间与车间、科室与科室、科室与车间等在组织系统中同一个层次之间的相互沟通。有些领导者整天忙于当仲裁者的角色而且乐于此事，想以此说明自己的重要性，这是不明智的。
4、抑制情绪
当沟通双方由于某中原因产生情绪时，最好暂停沟通，直至恢复平静后在进行沟通。在这种情绪不快的情况下的沟通是不会顺利的，有时不但不会解决问题，还回引起冲突。所以，对沟通双方来说，在 沟通过程中抑制自己的情绪实为良策。
5、注意非言语提示
在沟通过程中都应注意自己的行动，确保它们的语言相匹配并起到强化作用。沟通者应十分注意自己的非言语提示，保证他们也同样传达了自己所期盼的信息。
6、建立信任氛围
沟通过程中，最重要的就是诚信，尔虞我诈、勾心斗角是人际沟通的毒瘤。沟通双方在沟通过程中以诚相见，抛开有意的防范和自卫心理。这样的沟通才是没有障碍的。
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职场沟通技巧
1.传递坏消息要婉约
当遇见坏消息的时候，要记得婉约的方式表达，比如：我们似乎碰到一些状况。这样会让领导者更容易接受，也不会让事态变得更加严重。你刚刚才得知，一件非常重要的案子出了问题，如果立刻冲到上司的办公室里报告这个坏消息，就算不干你的事，也只会让上司质疑你处理危机的能力，这样很容易引发误会，甚至会无名挨骂，所以要淡定的回报一些危机情况，反而会彰显你良好的素质和处理事情的能力。
2.说服同事帮忙
请别人帮忙也是存在技巧的，不要低三下四，但也要让对方没有回绝的理由，戴高帽是每个人都喜欢的一种被表扬方式，你可以尝试“这件事没你不行”的方式来邀请和请求，一定会被答应，而且会收到好的效果，也不会让人尴尬。
3.上司传唤时责无旁贷句型：我马上处理
冷静、迅速的做出这样的回答，会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属;相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上司不快。夜里睡不好的时候，还可能迁怒到你头上呢!
4.当你不知道某个答案的时候
当你不知道某个答案的时候，要学会巧妙的迴避，可以用：“让我再认真的想一想，三点以前给您答覆好吗”的方式来缓解，通过了解之后再给对方明确的答覆。
5.恰如其分的讨好
许多时候，你与高层要人共处一室，而你不得不说点话以避免冷清尴尬的局面。不过，这也是一个让你能够赢得高层青睐的绝佳时机。但说些什么好呢?每天的例行 公事，绝不适合在这个时候被搬出来讲，谈天气嘛，又根本不会让高层对你留下印象。此时，最恰当的莫过于一个跟公司前景有关，而又发人深省的话题。问一个大 老闆关心又熟知的问题，但他滔滔不绝的诉说心得的时候，你不仅获益良多，也会让他对你的求知上进之心刮目相看。
6.表现出团队精神
当表现团队精神的时候要不着痕迹，不用刻意，但能够在言辞中得到肯定，可以用“某某的主意真不错”来表达，一是表明了自己的立场，而且也能充分的展现自己的团队精神，深得领导的赏识和赞赏，不需要时刻把自己的团队精神和集体荣誉感放在嘴边，否则也会令人反感。
讲话是一门艺术，其中也有很深的学问，一个懂得如何去讲话的人，说到点子上的关键言辞，才可能起到预期应有的效果，学会说话，尤其是关键时候的讲话技巧，对职场人士是十分有帮助的。
#力丸出道一周年快乐# #近田力丸风尚探索之旅#
2022.04.24 《精品购物指南》 力丸同款造型
@INTO1-力丸
前进的路上艰难险阻
幸好有你的乐观陪我走这一遭
沮丧时有你的活力舞姿
悲伤时有你的治愈笑容
快乐时有你的爽朗笑声
幸福时有你的真心祝福
在这个平行宇宙的某个角落里
阳光、沙滩、小狗和你
没有烦恼、没有忧虑
只有天马行空的自由起舞
遵从内心的快乐
活出潇洒
活出自我
上衣｜LOEWE-黏胶纤维Anagram卢勒克斯背心
裤子｜LOEWE-单宁布抽绳长裤
鞋履｜LOEWE-尼龙和绒面革流畅运动鞋（金色/黑色）
包袋｜LOEWE-酒椰纤维和牛皮革蜂巢Basket手袋
感谢@精品购物指南 拍摄
感谢@LOEWE罗意威 提供全套LOOK
2022.04.24 《精品购物指南》 力丸同款造型
@INTO1-力丸
前进的路上艰难险阻
幸好有你的乐观陪我走这一遭
沮丧时有你的活力舞姿
悲伤时有你的治愈笑容
快乐时有你的爽朗笑声
幸福时有你的真心祝福
在这个平行宇宙的某个角落里
阳光、沙滩、小狗和你
没有烦恼、没有忧虑
只有天马行空的自由起舞
遵从内心的快乐
活出潇洒
活出自我
上衣｜LOEWE-黏胶纤维Anagram卢勒克斯背心
裤子｜LOEWE-单宁布抽绳长裤
鞋履｜LOEWE-尼龙和绒面革流畅运动鞋（金色/黑色）
包袋｜LOEWE-酒椰纤维和牛皮革蜂巢Basket手袋
感谢@精品购物指南 拍摄
感谢@LOEWE罗意威 提供全套LOOK
十万年一次轮回
但是强者每次轮回都会保留上一次轮回的一些记忆
所以每次轮回都会发生微小变化
当轮回无限多的时候
到某个时间点时 这些变化就会打破轮回
轮回是指七个平行宇宙的地球合体
万物归一 万物灭 同时万物生
世界 宇宙 大自然的一切又遵循着同样的规律有条不紊地演变着
从无生命体到有生命体
再到出现人类社会
出现民族
出现国家
出现矛盾对立 出现战争
有了实力对峙 出现平衡 也留下了短暂的和平
我们现在是2022年
谁也不知道以后宇宙会怎么演变下去
处在轮回中的人是无法预测未来的
除了那些在轮回中不断变强的强者通过一代代轮回保留下的记忆 使得他们能够“预测未来”
实则不然 他们并不是在“预测”
而是在回忆！
我们一般人无法预测未来
宇宙他本身也无法预测未来
说不定按照这个轮回的规则演变下去 人类社会和民族会从分立走向统一 国家会消失 人类社会会变成一个统一体 最终人们消除了差异消除了隔阂 最后回归到自然最原始的状态 文明社会可能会覆灭 重新回到原始文明时期 一切发展到高级的物种会退归到大自然赋予他的最原始的状态 这是完全有可能的
一个正常的函数告诉我们
无限上升的指数函数的现象在大自然是几乎不可能实现的
大自然各种物种猎杀 生存 只要没有特别强的干预力去改变这种规律 基本上不会出现哪个物种会灭绝 万物生息繁衍 一切都维持在某种动态平衡之下
指数函数在大自然无法实现
那么在人类社会更加不可能实现
人逃离不了死亡
人繁衍生息 留下后代 是新生
人衰老病死 火化被遗忘 是灭亡
这实质上也是一个二次函数的过程
物极必反
某个事物到达顶点就会衰退
这是平衡所致
所以说按照平衡理论来看
人类重新返祖完全有可能
毕竟宇宙最后也会糊成一片
到七大平行宇宙合体的那一天
轮回又会重新开始
循环往复 没有任何意义
也许宇宙的本质就是
在某种规律的驱动下 维持着动态平衡 推演着无数次无意义的循环
想到这里
我们人一生实在太过短暂 太过渺小
此时此刻你的思想能想通这一切
但你的灵魂却受限于这幅躯壳与皮囊
受制于大自然
受规律的约束
受命运的摆布
在轮回中蒙蔽上双眼
带着对未知的恐惧
一步步演化着你的轮回 走向死亡
你说的太对了
人是靠幻想活着的
因为人的思想是可以摆脱时空 摆脱维度的
所以我才可以在这里侃侃而谈一些超出我生命之外的废话
灵魂绝对可以永生
就像轮回可以保留记忆
当记忆更新迭代到一定程度就能打破轮回！
人绝对是靠幻想活着的！
唯有灵魂和思想能打破轮回
没有什么东西比它伟大了
我特别想知道在另一个平行宇宙中的我在干什么
我想通过灵魂跟你对话
我对生命的要求并不高
我仅有的乐趣可能就是在幻想中邂逅有趣的灵魂 在恐惧和期待中 见证我命运的演化
如果我的思想能超越这些轮回 影响到这种规律的变化 哪怕只是极其微小的 那我这蜉蝣于天地的区区一小辈子 也算是赢麻了！
我不信命
因为我有思想 我有记忆
我信命
因为喷泉的高度不会超过他的源头
关于我的轮回 也绝对不会超过我的信念
想要在这个轮回中恰得自然地活着
中庸
乃最大的智慧
晚安 这个世界
晚安 宇宙中的另一个我。
但是强者每次轮回都会保留上一次轮回的一些记忆
所以每次轮回都会发生微小变化
当轮回无限多的时候
到某个时间点时 这些变化就会打破轮回
轮回是指七个平行宇宙的地球合体
万物归一 万物灭 同时万物生
世界 宇宙 大自然的一切又遵循着同样的规律有条不紊地演变着
从无生命体到有生命体
再到出现人类社会
出现民族
出现国家
出现矛盾对立 出现战争
有了实力对峙 出现平衡 也留下了短暂的和平
我们现在是2022年
谁也不知道以后宇宙会怎么演变下去
处在轮回中的人是无法预测未来的
除了那些在轮回中不断变强的强者通过一代代轮回保留下的记忆 使得他们能够“预测未来”
实则不然 他们并不是在“预测”
而是在回忆！
我们一般人无法预测未来
宇宙他本身也无法预测未来
说不定按照这个轮回的规则演变下去 人类社会和民族会从分立走向统一 国家会消失 人类社会会变成一个统一体 最终人们消除了差异消除了隔阂 最后回归到自然最原始的状态 文明社会可能会覆灭 重新回到原始文明时期 一切发展到高级的物种会退归到大自然赋予他的最原始的状态 这是完全有可能的
一个正常的函数告诉我们
无限上升的指数函数的现象在大自然是几乎不可能实现的
大自然各种物种猎杀 生存 只要没有特别强的干预力去改变这种规律 基本上不会出现哪个物种会灭绝 万物生息繁衍 一切都维持在某种动态平衡之下
指数函数在大自然无法实现
那么在人类社会更加不可能实现
人逃离不了死亡
人繁衍生息 留下后代 是新生
人衰老病死 火化被遗忘 是灭亡
这实质上也是一个二次函数的过程
物极必反
某个事物到达顶点就会衰退
这是平衡所致
所以说按照平衡理论来看
人类重新返祖完全有可能
毕竟宇宙最后也会糊成一片
到七大平行宇宙合体的那一天
轮回又会重新开始
循环往复 没有任何意义
也许宇宙的本质就是
在某种规律的驱动下 维持着动态平衡 推演着无数次无意义的循环
想到这里
我们人一生实在太过短暂 太过渺小
此时此刻你的思想能想通这一切
但你的灵魂却受限于这幅躯壳与皮囊
受制于大自然
受规律的约束
受命运的摆布
在轮回中蒙蔽上双眼
带着对未知的恐惧
一步步演化着你的轮回 走向死亡
你说的太对了
人是靠幻想活着的
因为人的思想是可以摆脱时空 摆脱维度的
所以我才可以在这里侃侃而谈一些超出我生命之外的废话
灵魂绝对可以永生
就像轮回可以保留记忆
当记忆更新迭代到一定程度就能打破轮回！
人绝对是靠幻想活着的！
唯有灵魂和思想能打破轮回
没有什么东西比它伟大了
我特别想知道在另一个平行宇宙中的我在干什么
我想通过灵魂跟你对话
我对生命的要求并不高
我仅有的乐趣可能就是在幻想中邂逅有趣的灵魂 在恐惧和期待中 见证我命运的演化
如果我的思想能超越这些轮回 影响到这种规律的变化 哪怕只是极其微小的 那我这蜉蝣于天地的区区一小辈子 也算是赢麻了！
我不信命
因为我有思想 我有记忆
我信命
因为喷泉的高度不会超过他的源头
关于我的轮回 也绝对不会超过我的信念
想要在这个轮回中恰得自然地活着
中庸
乃最大的智慧
晚安 这个世界
晚安 宇宙中的另一个我。
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