#男子陪产后老婆运动自己瘦15斤##为健康打气##这个问题吃什么#
真心换真心，
是真心陪老婆了才有这样的收获！[心]
宝妈产后减肥要关注这些事！
✅ 坚持母乳喂养
母乳喂养好处多，可以增加亲子关系，可以预防乳腺疾病，母乳营养丰富是宝宝的最佳营养餐，母乳喂养对减肥瘦身也是有很大帮助哦！
✅ 观察腹直肌情况
怀孕是腹直肌分离，生完宝宝腹直肌正常情况已经恢复，但有个别是恢复比较慢，所以自己观察，不要贸然做运动！
✅ 骨盆是否正常，孕后期由于肚子太大，骨盆会出现倾斜，所以运动前也要观察骨盆是否倾斜！
✅ 不喝“油汤”下奶
喝汤很好，但“油汤”额外热量超标，营养并没有直接吃食物好，所以注意“油汤”要不得！
✅ 不贸然做有氧
产后减肥运动一定循序渐进，从简单活动，散步，除了简单活动，可以从一些力量训练开始！比如腿部肌肉，腹部肌肉，骨盆底肌等！（运动后不要直接喂奶，心率平缓后，把奶挤一挤再喂）
真心换真心，
是真心陪老婆了才有这样的收获！[心]
宝妈产后减肥要关注这些事！
✅ 坚持母乳喂养
母乳喂养好处多，可以增加亲子关系，可以预防乳腺疾病，母乳营养丰富是宝宝的最佳营养餐，母乳喂养对减肥瘦身也是有很大帮助哦！
✅ 观察腹直肌情况
怀孕是腹直肌分离，生完宝宝腹直肌正常情况已经恢复，但有个别是恢复比较慢，所以自己观察，不要贸然做运动！
✅ 骨盆是否正常，孕后期由于肚子太大，骨盆会出现倾斜，所以运动前也要观察骨盆是否倾斜！
✅ 不喝“油汤”下奶
喝汤很好，但“油汤”额外热量超标，营养并没有直接吃食物好，所以注意“油汤”要不得！
✅ 不贸然做有氧
产后减肥运动一定循序渐进，从简单活动，散步，除了简单活动，可以从一些力量训练开始！比如腿部肌肉，腹部肌肉，骨盆底肌等！（运动后不要直接喂奶，心率平缓后，把奶挤一挤再喂）
这个夏天我不允许我的老婆们还没有去脱毛！
之前说过很多次啦！让皮肤看起来立刻变白变光滑，最省事的办法就是脱毛
好多宝都知道 汗毛重会显得皮肤粗糙 看起来有点肌肤暗沉（会不会有人说我引起汗毛焦虑？没有没有没有，我就这么一说哈！）对于一直在追求变白路上的我而言，想让皮肤看起来立刻变白变光滑，脱毛是必不可少的。
之前也说过，我自己是汗毛不多不少的人，我不喜欢漏出来的地方有毛，所以早在18年我就斥巨资买了一台Ulike，脱毛效果看图片，真的有用！！然后我皮肤相对来说比较细腻，所以最开始没感觉到汗毛对肤质的影响，直到我做了私密脱毛后，小一年了那地方变得很光滑，干净。毛孔小了很多，我才发现脱毛不仅可以不长毛毛，让皮肤看着白干净，还可以改善肤质和毛孔粗大毛周角质化。
而且姐子们都知道我很爱穿吊带，夏天了穿露背装都想干干净净的，姐子们露腿的漏胳膊的漏肚子的漏后背的，都来给我试试脱毛！小小付出大大的改变！
嘿嘿，我真的几乎全身有毛毛的地方都脱了个遍，唇部、腋下这就不说了！后脖子和肩胛骨全身一点都没放过！友子们都能看出来肉眼可见白了一圈！
现在正是脱毛的好时候，最开始1-2个月稍微勤快一点，一周3次左右，脱个两三次就会有明显效果，之后就是大半年搞一下巩固一下效果！
盛夏已经来了，老婆们和我一起冲冲冲！
之前说过很多次啦！让皮肤看起来立刻变白变光滑，最省事的办法就是脱毛
好多宝都知道 汗毛重会显得皮肤粗糙 看起来有点肌肤暗沉（会不会有人说我引起汗毛焦虑？没有没有没有，我就这么一说哈！）对于一直在追求变白路上的我而言，想让皮肤看起来立刻变白变光滑，脱毛是必不可少的。
之前也说过，我自己是汗毛不多不少的人，我不喜欢漏出来的地方有毛，所以早在18年我就斥巨资买了一台Ulike，脱毛效果看图片，真的有用！！然后我皮肤相对来说比较细腻，所以最开始没感觉到汗毛对肤质的影响，直到我做了私密脱毛后，小一年了那地方变得很光滑，干净。毛孔小了很多，我才发现脱毛不仅可以不长毛毛，让皮肤看着白干净，还可以改善肤质和毛孔粗大毛周角质化。
而且姐子们都知道我很爱穿吊带，夏天了穿露背装都想干干净净的，姐子们露腿的漏胳膊的漏肚子的漏后背的，都来给我试试脱毛！小小付出大大的改变！
嘿嘿，我真的几乎全身有毛毛的地方都脱了个遍，唇部、腋下这就不说了！后脖子和肩胛骨全身一点都没放过！友子们都能看出来肉眼可见白了一圈！
现在正是脱毛的好时候，最开始1-2个月稍微勤快一点，一周3次左右，脱个两三次就会有明显效果，之后就是大半年搞一下巩固一下效果！
盛夏已经来了，老婆们和我一起冲冲冲！
【“你只管生，我来带！”生下二胎，面对婆婆的反悔，儿媳一招搞定】
前几天，在街上遇到一个填写调查问卷的，内容是关于“你有没有生育第三胎的意愿”，我填写了否定的答案。
已经有两个孩子了，虽然是非常喜欢孩子的。但是如果生育、养育、教育孩子，没有现实中的这些困难，三个、四个孩子我或许也是可以接受的。但偏偏很多宝妈要面对，不然还真是一分钱难倒英雄汉。
生育孩子，养育孩子，妈妈需要面临的第一个困难就是有没有人帮忙带孩子
我的一个朋友莹莹，最近生育了二胎。这个二胎是一个意外，她已经有一个8岁的女儿，本来是不打算再生小孩的。可是，检查的结果是，她这次怀的是一对双胞胎。怀双胞胎的几率很小，这也是非常幸运的。
所以，婆婆极力反对她去做手术，非常坚定地说：“你只管生，带孩子的事，就交给我们两个老的。趁我们还不老，我们帮你把孩子带大。”
莹莹的老公是做生意的，最近几年生意不错。家庭经济条件也是蒸蒸日上，再生一对双胞胎宝宝，也是一件幸福的事了。几个月以后，双胞胎女儿出生了，婆婆却不像当初那样充满热情了。
两个孩子需要照顾，莹莹也还在坐月子，婆婆却躲在自己家里不出现了。偶尔来一次，待不了半个小时就要走了。
莹莹心里明白，婆婆这是嫌弃自己没有生儿子，心里不高兴了。可是自己身体虚弱，亲妈照顾自己和两个孩子，每天累得腰酸背疼。她只能找了一家月嫂机构，请了一名月嫂回来帮忙。
满月以后，月嫂走了，莹莹也要出去工作，两个孩子可怎么办？老公的意思是，给莹莹雇一名保姆，然后保姆和她两个人带着孩子们。可是，莹莹还是想出去工作，她想起婆婆当初说过的话，心里就十分来气，这也太欺负人了。
后来，莹莹想出来了合适的办法，她雇了一个五十多岁的阿姨，然后让老公和阿姨一起照顾孩子，自己去管理公司了。婆婆听说以后，赶紧跑过来质问：“凭什么让我儿子做家庭妇男，这样不公平！”
难道儿媳妇在家带孩子，做家庭主妇就是应该的吗？莹莹让婆婆好好想想，自己当初是怎么说的？婆婆一看儿媳妇这样坚决，她绝对不能容忍自己儿子在家带孩子。只好和老伴儿过来，一起帮忙带孩子。
两个老人加上请来的阿姨，三个人照顾两个孩子也算是可以了，莹莹可以安心地去做自己的事业了。
莹莹也算是比较有手段的人了，就这一招让婆婆乖乖就范，但是这样的结果，不是所有的宝妈都能做到，甚至有些宝妈，孩子大些了，还处在水深火热当中。
当然，莹莹是一个比较有能力的人，我觉得这是一方面，但最主要的还是，莹莹和她老公的感情特别好，两个人有事情可以做到齐心协力。
妈妈生孩没有门槛，但是我觉得隐形的门槛还是很高的。做女人很难，如果女人做了妈妈就会更难。全社会都在催促育龄妇女要生一胎、生二胎、生三胎，我觉得女人生完孩子以后就是最弱势的群体了。如果不把自己变得强大、优秀，给孩子最好的保护和生活，还是最好不要先生孩子的。
自己有一定的事业基础，再选择做妈妈也不晚。
古人说，先成家，后立业。我觉得女人应该先立业再生孩子。我们见过许多十几岁的女孩子，生了孩子以后遗弃，因为她们真的养不起孩子，也没有能力承担起做母亲的责任。
如果你是一个一无所有的妈妈，自己的生活都没有保障，又怎么能给孩子幸福的生活和良好的教育呢？女人最起码要有一定的事业基础，有生活的保障才能去决定生育一个孩子。
不然对孩子和家庭和睦，都处于一个被动的状态。
夫妻感情特别好，为深爱自己的人生孩子。
都说孩子是夫妻感情的粘合剂，但是，我觉得夫妻感情出现问题的时候，是最不应该生育孩子的时机。父母感情好，是家庭稳定和谐的基础，孩子出生在幸福的家庭里，才能培养健全的人格，才能享受家庭的温馨，身心健康成长。
我见过很多夫妻，老公家暴，不务正业，老婆却还要生下孩子，最后两人过不下去了，孩子成了最大的受害者。夫妻同心，其利断金，我们在养育孩子的过程中，会遇到很多的困难，需要爸爸妈妈一起来承担，所以夫妻感情好，才是生育养育孩子最佳时候。
家庭和睦，有人帮忙带孩子。妈妈还可以轻松一点。
什么时候生孩子比较合适呢？特别是那些生二胎、生三胎的妈妈们，你需要评估一下自己的家庭情况。因为养育孩子，需要全家人的齐心协力，比如，二胎宝宝生病了，你照顾不过来两个孩子，婆婆是不是愿意过来帮忙呢？如果是家庭和睦，有人愿意伸手帮一把，宝妈的带娃之路，还会相对轻松一点。
女人结婚生娃后，基本都要面对一地鸡毛，但只要家人团结，鸡毛也能变快乐。
互动话题：做妈妈非常不容易，你准备好了做一位合格的妈妈了吗？
#儿童教育公开课#
前几天，在街上遇到一个填写调查问卷的，内容是关于“你有没有生育第三胎的意愿”，我填写了否定的答案。
已经有两个孩子了，虽然是非常喜欢孩子的。但是如果生育、养育、教育孩子，没有现实中的这些困难，三个、四个孩子我或许也是可以接受的。但偏偏很多宝妈要面对，不然还真是一分钱难倒英雄汉。
生育孩子，养育孩子，妈妈需要面临的第一个困难就是有没有人帮忙带孩子
我的一个朋友莹莹，最近生育了二胎。这个二胎是一个意外，她已经有一个8岁的女儿，本来是不打算再生小孩的。可是，检查的结果是，她这次怀的是一对双胞胎。怀双胞胎的几率很小，这也是非常幸运的。
所以，婆婆极力反对她去做手术，非常坚定地说：“你只管生，带孩子的事，就交给我们两个老的。趁我们还不老，我们帮你把孩子带大。”
莹莹的老公是做生意的，最近几年生意不错。家庭经济条件也是蒸蒸日上，再生一对双胞胎宝宝，也是一件幸福的事了。几个月以后，双胞胎女儿出生了，婆婆却不像当初那样充满热情了。
两个孩子需要照顾，莹莹也还在坐月子，婆婆却躲在自己家里不出现了。偶尔来一次，待不了半个小时就要走了。
莹莹心里明白，婆婆这是嫌弃自己没有生儿子，心里不高兴了。可是自己身体虚弱，亲妈照顾自己和两个孩子，每天累得腰酸背疼。她只能找了一家月嫂机构，请了一名月嫂回来帮忙。
满月以后，月嫂走了，莹莹也要出去工作，两个孩子可怎么办？老公的意思是，给莹莹雇一名保姆，然后保姆和她两个人带着孩子们。可是，莹莹还是想出去工作，她想起婆婆当初说过的话，心里就十分来气，这也太欺负人了。
后来，莹莹想出来了合适的办法，她雇了一个五十多岁的阿姨，然后让老公和阿姨一起照顾孩子，自己去管理公司了。婆婆听说以后，赶紧跑过来质问：“凭什么让我儿子做家庭妇男，这样不公平！”
难道儿媳妇在家带孩子，做家庭主妇就是应该的吗？莹莹让婆婆好好想想，自己当初是怎么说的？婆婆一看儿媳妇这样坚决，她绝对不能容忍自己儿子在家带孩子。只好和老伴儿过来，一起帮忙带孩子。
两个老人加上请来的阿姨，三个人照顾两个孩子也算是可以了，莹莹可以安心地去做自己的事业了。
莹莹也算是比较有手段的人了，就这一招让婆婆乖乖就范，但是这样的结果，不是所有的宝妈都能做到，甚至有些宝妈，孩子大些了，还处在水深火热当中。
当然，莹莹是一个比较有能力的人，我觉得这是一方面，但最主要的还是，莹莹和她老公的感情特别好，两个人有事情可以做到齐心协力。
妈妈生孩没有门槛，但是我觉得隐形的门槛还是很高的。做女人很难，如果女人做了妈妈就会更难。全社会都在催促育龄妇女要生一胎、生二胎、生三胎，我觉得女人生完孩子以后就是最弱势的群体了。如果不把自己变得强大、优秀，给孩子最好的保护和生活，还是最好不要先生孩子的。
自己有一定的事业基础，再选择做妈妈也不晚。
古人说，先成家，后立业。我觉得女人应该先立业再生孩子。我们见过许多十几岁的女孩子，生了孩子以后遗弃，因为她们真的养不起孩子，也没有能力承担起做母亲的责任。
如果你是一个一无所有的妈妈，自己的生活都没有保障，又怎么能给孩子幸福的生活和良好的教育呢？女人最起码要有一定的事业基础，有生活的保障才能去决定生育一个孩子。
不然对孩子和家庭和睦，都处于一个被动的状态。
夫妻感情特别好，为深爱自己的人生孩子。
都说孩子是夫妻感情的粘合剂，但是，我觉得夫妻感情出现问题的时候，是最不应该生育孩子的时机。父母感情好，是家庭稳定和谐的基础，孩子出生在幸福的家庭里，才能培养健全的人格，才能享受家庭的温馨，身心健康成长。
我见过很多夫妻，老公家暴，不务正业，老婆却还要生下孩子，最后两人过不下去了，孩子成了最大的受害者。夫妻同心，其利断金，我们在养育孩子的过程中，会遇到很多的困难，需要爸爸妈妈一起来承担，所以夫妻感情好，才是生育养育孩子最佳时候。
家庭和睦，有人帮忙带孩子。妈妈还可以轻松一点。
什么时候生孩子比较合适呢？特别是那些生二胎、生三胎的妈妈们，你需要评估一下自己的家庭情况。因为养育孩子，需要全家人的齐心协力，比如，二胎宝宝生病了，你照顾不过来两个孩子，婆婆是不是愿意过来帮忙呢？如果是家庭和睦，有人愿意伸手帮一把，宝妈的带娃之路，还会相对轻松一点。
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