综合施策，治疗“手机控”：1.微信和钉钉，①设置收到信息无提示音无振动（手机支持拿起亮屏，收到信息会有提示，特殊情况下可采用此方案多拿起几次手机看是否有新信息），以及遵循“让消息飞一会”理念保持较长时间段再去读信息；②将微信、钉钉群设置为消息免打扰（特殊情况除外，特殊情况结束后立即恢复）；③能在电脑上发信息、回信息，就尽量在电脑上用；④微信朋友圈方面，将部分无关人员微信账号设置为“仅聊天”（相互不显示、不看朋友圈），将部分其他人员微信账号设置为“不看他（她）”。2.抖音短视频方面，通过手机的“设置”设置限定每天使用时间15分钟（满15分钟时，可选择延长使用时间），强化使用手机“硬管控”。3.平时将手机屏幕向下倒扣放置，避免一来信息即亮屏对自己的干扰。

#颈椎病##低头玩手机对女性颈椎伤害更大# 看看薛蛮子的切身经历～确实第一次知道颈椎间盘突出症，换了一截人工骨头，这其中的风险以及后续问题得有多大[汗]#随手拍低头族#
低头族、手机控、微博、微信、今天头条、抖音、淘宝，这些都成了当下男女老少的必不可少的标签️，随之而来的颈椎病、肩周炎正在一步步危害我们的健康，请大家务必引起重视！

我们都戒不了手机，但幸好我有易灸灸，不舒服了就贴一贴灸一灸，简单方便，别拖到严重了#健康生活#

#多情原创##多情聚焦# 【多情絮语】成为手机控，每天只要一睁开眼就离不开手机的人，总是在手机上追剧或刷抖音小视频的人，应知“那是只要活着，哪怕是七老八十的人，只要神志清醒还有手有脚的人就都会干的活”！须知：“抖音小视频提供的都是人家碎片式的美好”，“久坐可不是仅仅有害视力，伤我们的颈肩腰的事情，久坐有害健康和活在他人碎片式美好的世界里，长此以往，智商和我们的健康指数只会直线下降，对此我们必须保持足够和清醒的认识”。我们才五六十岁，恰值一个人的人生中阅历丰富和经验丰富还年富力强的黄金时期，能每天去做那七老八十的人都会做，还有害身体健康的事情吗？多情的回答是不能！我们要紧紧抓住青春的尾巴，惜时如金，努力发挥自己的强项和擅长及天赋，多到大自然的怀抱和山山水水之间去徜徉和遨游，去发现捕捉定格永恒和分享生活的美好，通过积攒福分以赢得更大的福报，要努力对得起天、对得起地、对得住良心和自己，以度过有价值的人生才是。多情浅见，仅供参考[OK][胜利] https://t.cn/R2WxHQ2