#微博健康公开课# 过敏性鼻炎反复发作，不要慌，只需在食物上注意一些，就能很好的预防过敏性鼻炎发作，过敏性鼻炎患者收藏起来吧：

一、不能吃：
①辛、辣、炸、炒等热性刺激性食物；②辣椒、生姜、各种煎炸食物；③海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品非常容易刺激诱发炎症；

二、要多吃：
抗过敏食物，如蜂蜜、酸奶，蜂蜜中含少量的花粉粒，常喝会产生对花粉的抵抗力，蜂蜜中还含有能够改善和调节人体免疫力的物质，另外酸奶也能缓解花粉过敏症状；

三、还能吃：
①多吃含维生素C的食物，卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣及柠檬等食物都富含维生素C，必要时听从医生服用维C补充剂；
②另外红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等抗炎食物可以适当多吃，这类食物都含有大量抗炎、抗过敏的物质。

如果你有耳鼻喉方面的疑惑，都可以评论或者发给我，我会帮您解决，我是首都医科大学北京中医医院耳鼻喉科主任医师刘树春，你身边的医生朋友。

鼻炎洗鼻你要知道！
等渗和高渗盐水怎么用？鼻炎雾化机防坑？还有通鼻神器！！！

洗鼻是对于每个鼻炎星人每日必备的动作
但是洗鼻的产品，你选对了吗?
❌ 如果用错，可能后果很严重~
一般来讲，洗鼻都要用专用的盐水
⭕️ 盐水又分为低渗、等渗和高渗盐水
⭕️ 低渗盐水：低于0.9%范围的盐水（鼻炎患者日常使用）
⭕️ 等渗盐水：0.9%盐水的渗透压与血浆相等
⭕️ 高渗盐水：高于0.9%的盐水，医学上目前常用的高渗盐水范围为2.2~2.3%
鼻炎患者一般洗鼻用得比较多的是等渗盐水，鼻炎比较严重的时候会使用高渗盐水。❌ 但是高渗盐水强度大不适合长期使用，一般鼻炎情况有所缓解就可以换成等渗盐水。
长期使用高渗盐水可能会造成鼻腔损伤哦~

学会选好盐水后，洗鼻神器怎么选？
一般来讲，洗鼻盐水产品分为手动和电动
手动类洗鼻盐水
喷雾式等渗盐水比如图2图3，不具体打产品名了
❤️ 个人比较偏向大象那款，喷嘴比较贴近洗鼻器，出雾比较细而且冲击力不大，但是冲洗干净
小海豚喷头没有那么圆润，而且冲击力稍微大一点点
喷雾式高渗盐水图4，之前看耳鼻喉科让买的
冲击力超级强，但是洗鼻就是非常干净，要是鼻炎严重的时候很管用，就是用了很容易呛到，记得喷的时候要张嘴，避免造成中耳炎
电动类洗鼻盐水
肌肤蕾、富林和法适（图5）
❌ 直接洗鼻的话容易漏出来而且洗不干净
⭕️ 这类型直接放到洗鼻雾化机用比较合适
如果家里有雾化机，直接买个洗鼻杯换上去就行（图6）
不过个人认为，洗鼻机确实方便但冲洗效果没有手动喷雾好，日常洗鼻用洗鼻机可以了，记得配等渗盐水。这完全媲美500+的电动雾化洗鼻器～没必要专门买，当然了前提是你们家本来有雾化机～

对了如果要用鼻炎 或者滴鼻液，洗鼻后使用更加好哦~

最后，因为我们家姐姐晚上睡觉鼻塞，张嘴睡。所以研究了很多通鼻神器
之前推荐过一款德国通鼻精油，发现持续时间不够，于是又试了三款通鼻贴（图789）
大象那款目测最好用，一般临睡前贴早上起来还有味道～而且不刺鼻～
#流感爆发的季节##鼻炎到底有多烦人##医生提醒鼻炎患者春季勤洗鼻子##儿童鼻窦炎##雾化洗鼻器#

【雅安市耳鼻咽喉头颈外科质控分中心2022年第一次学术沙龙在汉源举行】7月2日，雅安市医学会在汉源县举办“雅安市医学会耳鼻喉科专业委员会暨雅安市耳鼻咽喉头颈外科质控分中心2022年第一次学术沙龙”，活动特邀市内耳鼻咽喉头颈外科质控专家们交流经验。本次会议是由雅安市医学会、雅安市人民医院耳鼻咽喉头颈外科主办，汉源县人民医院承办，雅安市耳鼻咽喉专委会成员、雅安市耳鼻咽喉头颈外科质控中心成员等相关医护人员参加交流活动。#这里是雅安#