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【健身房胸部训练组合】分享5个健身房动作，锻炼你的胸部！#运动先锋计划# #健香蕉Gym工具箱#
动作菜单：
1，站立滑索飞，15次，3组
2，手下平板压力机，15次，3组
3，倾斜杠铃推，12次，3组
4，胸推压力机，12次，3组
5，固定滑索飞鸟，12次，3组 #时尚运动新风尚# #杭州·健香蕉荷尔蒙工厂健身铁馆[地点]#
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₀₇.₀₃周日·用心过生活
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17:40趴半小时去练肩！军推8*12*4，站姿推举20*12*4，哑铃推举12*12*4，飞鸟5/4/2.5*20*4，后束飞鸟提拉*3，爬坡40’
《关于深入贯彻落实持续减脂保持干净的意见与建议》一天吃两顿的肥宅好快乐！越晚越要吃肥腻！penne比linguine好吃哎！
明天去学校～久违的见面，想想就好开心！睡啦
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