#一一读书记#
☑️《力量从哪里来：面对每一个不敢》
▪️所以她重要的人生选择都忠于内心，忠于理想，只分对错，不管成败。
▪️而是我们内心深处的那些情感共鸣，那些不间断的自我怀疑和恐惧，那些在自我怀疑的空隙里对人生价值与意义的渴求，那些在孤独中发出的对生命和世界的追问。
▪️如果刨根问底，所有困境的本质，都是我们内心底层的某种恐惧和不自洽。
▪️从错位到自洽，正是通往真正的人生幸福的道路。走这条路需要的是一遍一遍地“面对它，接受它，处理它，放下它”。这是圣严法师的十二字箴言。
▪️成长的第一步，就是诚实面对自己感受到的困难，不管别人怎么看，对自己来说如果是挑战，就从接受自己的“不会”“不能”“不行”开始，不要试图装作云淡风轻。
▪️真正的聪明人并不是会挑毛病，而是会找解决方案。
▪️我们在做选择时，一个重要的原则就是这个选择会不会扩大视野，加深认知，如果是，就选择这条路。明确了这条内在的隐形道路，我们就知道外在的快和慢其实都是暂时的。
▪️所谓巅峰，就是抛开外界定义，自己由衷觉得特别爽、高兴、有成就感的时刻。
▪️和自己的对话会让我们发现潜意识里坚信的很多东西不一定是正确的。而这些潜意识里的条条框框，我们往往意识不到，因此从不挑战，认为它们是天经地义的。其实没有什么是天经地义的，很多“天经地义”的限制都来自我们的内心而已。
▪️只有能接纳自我的人，才能真正地从内而外领导自我，从而做出卓越的成就，吸引真正意义上的追随者，成为外在的“领导”。
▪️女性领导数量少的原因，是社会有很多对女性结构性的限制，并非女性自身不够努力、不够勇敢。因此，脱离社会背景去单纯评价或者批判女性的个人选择，是非常片面的。
▪️一个重要的成长就是意识到别人说的话都是他们内心的投射而已，和你并没有关系。我们需要做的，不是见什么吸什么的海绵，而是一面镜子，将投给你的评判反射回去。
▪️人最终的成功不是外在的标签，而是灵魂和外在一致，是活出人生的无限性。
▪️最终，你的状态好是一切的基础。状态好，就能接纳自己的真实感受和情绪，特别是负面情绪。
▪️焦虑的根源在于我们对自己的价值判断和某种不认可。
▪️每一次选择和转折其实都是生活给我们的一次进行深度自我对话的机会，也会为我们打开一扇新的大门。
▪️别人如何评价你，反映的是Ta的水平，而不是你的水平。
▪️敢于面对恐惧，就是在培养和激发“心力”。而人的心力，才是人之为人最根本的能量和智慧的来源。
▪️对弱势群体设定同样标准是一种变相的不平等。从这个角度讲，大众和媒体对这种极少数达到正常人水平的个例的大声欢呼和追捧，是在隐形地加剧这种不平等。
▪️“施”与“受”其实是一体，因为每个人都有可能在某一个时刻成为“弱势群体”的一员或者“边缘人”。因此，倡导更具系统性地解决社会公平的问题，推动真正的社会进步，将惠及所有人。
▪️对自由和无限的追求是人不同于动物的地方
▪️通过放弃“我”的偏见和喜恶，“臣服”于生活本身。臣服不是“躺平”，不是消极，而是最深层次的积极，是允许生活做我们的指引者，活出人生本来应有的丰盈和精彩。
▪️我们记忆里这一卷厚厚的胶带在不停地播放我们的恐惧，而我们对未来的投射往往是记忆的重现。只有我们进入当下这个真实的时刻，才能从记忆和投射的循环里脱离。
▪️如何找到“真正适合自己的事”？这取决于我们的世界观、人生观和自我认知。
▪️最浪费时间的事之一是我们陷在内心戏里无法自拔。
▪️多考虑微观因素，少考虑宏观结果。
▪️我们痛苦的根源是无知，是和我们的“真我”分离而非合一的状态。
▪️跳出眼前的繁杂，从生命的终点回看当下，很多事情会清晰得多。
▪️时间管理的底层其实是如何做选择。每一个小选择串起来就是我们的人生。每个人的人生道路就是由大大小小的选择和它们的结果串联的。
▪️其实人生的终极命题，无外乎成为一个完整、自洽的“我”。
▪️社会是复杂系统，“不合理”是常态，也学会了放下受害者心态。
▪️大部分的时间，都用在和自己的无力感奋斗，其实真实生活就是这样，即使一地鸡毛，也要打起精神，“粉墨”登场。
▪️相反，生活的常态是“失败”，是走夜路。但人生的另一个真相是，你走着走着，就会走出最黑暗的那一段路。
▪️当我开始看到真正的自己时，也就看到了我们周围那些看上去光鲜亮丽的人，其实都是带着沉重的包袱和伤痛行走在人间的。
▪️当我们不断地问自己问题并且不接受“想当然”的答案，能够连着问五次为什么的时候，就会看到，我们被太多的自动反应模式束缚了手脚却全然不知。
▪️人生不是客观的经历，恰恰相反，是主观的过程。最终，我们是谁，想要过什么样的生活，不是别人能定义和决定的，只有“我”有权利、有能力定义自己的人生。所以遇到困境的时候，提醒自己，很可能是我们画地为牢了，钥匙就在我们自己手里，我们永远可以做不同的选择。
☑️《力量从哪里来：面对每一个不敢》
▪️所以她重要的人生选择都忠于内心，忠于理想，只分对错，不管成败。
▪️而是我们内心深处的那些情感共鸣，那些不间断的自我怀疑和恐惧，那些在自我怀疑的空隙里对人生价值与意义的渴求，那些在孤独中发出的对生命和世界的追问。
▪️如果刨根问底，所有困境的本质，都是我们内心底层的某种恐惧和不自洽。
▪️从错位到自洽，正是通往真正的人生幸福的道路。走这条路需要的是一遍一遍地“面对它，接受它，处理它，放下它”。这是圣严法师的十二字箴言。
▪️成长的第一步，就是诚实面对自己感受到的困难，不管别人怎么看，对自己来说如果是挑战，就从接受自己的“不会”“不能”“不行”开始，不要试图装作云淡风轻。
▪️真正的聪明人并不是会挑毛病，而是会找解决方案。
▪️我们在做选择时，一个重要的原则就是这个选择会不会扩大视野，加深认知，如果是，就选择这条路。明确了这条内在的隐形道路，我们就知道外在的快和慢其实都是暂时的。
▪️所谓巅峰，就是抛开外界定义，自己由衷觉得特别爽、高兴、有成就感的时刻。
▪️和自己的对话会让我们发现潜意识里坚信的很多东西不一定是正确的。而这些潜意识里的条条框框，我们往往意识不到，因此从不挑战，认为它们是天经地义的。其实没有什么是天经地义的，很多“天经地义”的限制都来自我们的内心而已。
▪️只有能接纳自我的人，才能真正地从内而外领导自我，从而做出卓越的成就，吸引真正意义上的追随者，成为外在的“领导”。
▪️女性领导数量少的原因，是社会有很多对女性结构性的限制，并非女性自身不够努力、不够勇敢。因此，脱离社会背景去单纯评价或者批判女性的个人选择，是非常片面的。
▪️一个重要的成长就是意识到别人说的话都是他们内心的投射而已，和你并没有关系。我们需要做的，不是见什么吸什么的海绵，而是一面镜子，将投给你的评判反射回去。
▪️人最终的成功不是外在的标签，而是灵魂和外在一致，是活出人生的无限性。
▪️最终，你的状态好是一切的基础。状态好，就能接纳自己的真实感受和情绪，特别是负面情绪。
▪️焦虑的根源在于我们对自己的价值判断和某种不认可。
▪️每一次选择和转折其实都是生活给我们的一次进行深度自我对话的机会，也会为我们打开一扇新的大门。
▪️别人如何评价你，反映的是Ta的水平，而不是你的水平。
▪️敢于面对恐惧，就是在培养和激发“心力”。而人的心力，才是人之为人最根本的能量和智慧的来源。
▪️对弱势群体设定同样标准是一种变相的不平等。从这个角度讲，大众和媒体对这种极少数达到正常人水平的个例的大声欢呼和追捧，是在隐形地加剧这种不平等。
▪️“施”与“受”其实是一体，因为每个人都有可能在某一个时刻成为“弱势群体”的一员或者“边缘人”。因此，倡导更具系统性地解决社会公平的问题，推动真正的社会进步，将惠及所有人。
▪️对自由和无限的追求是人不同于动物的地方
▪️通过放弃“我”的偏见和喜恶，“臣服”于生活本身。臣服不是“躺平”，不是消极，而是最深层次的积极，是允许生活做我们的指引者，活出人生本来应有的丰盈和精彩。
▪️我们记忆里这一卷厚厚的胶带在不停地播放我们的恐惧，而我们对未来的投射往往是记忆的重现。只有我们进入当下这个真实的时刻，才能从记忆和投射的循环里脱离。
▪️如何找到“真正适合自己的事”？这取决于我们的世界观、人生观和自我认知。
▪️最浪费时间的事之一是我们陷在内心戏里无法自拔。
▪️多考虑微观因素，少考虑宏观结果。
▪️我们痛苦的根源是无知，是和我们的“真我”分离而非合一的状态。
▪️跳出眼前的繁杂，从生命的终点回看当下，很多事情会清晰得多。
▪️时间管理的底层其实是如何做选择。每一个小选择串起来就是我们的人生。每个人的人生道路就是由大大小小的选择和它们的结果串联的。
▪️其实人生的终极命题，无外乎成为一个完整、自洽的“我”。
▪️社会是复杂系统，“不合理”是常态，也学会了放下受害者心态。
▪️大部分的时间，都用在和自己的无力感奋斗，其实真实生活就是这样，即使一地鸡毛，也要打起精神，“粉墨”登场。
▪️相反，生活的常态是“失败”，是走夜路。但人生的另一个真相是，你走着走着，就会走出最黑暗的那一段路。
▪️当我开始看到真正的自己时，也就看到了我们周围那些看上去光鲜亮丽的人，其实都是带着沉重的包袱和伤痛行走在人间的。
▪️当我们不断地问自己问题并且不接受“想当然”的答案，能够连着问五次为什么的时候，就会看到，我们被太多的自动反应模式束缚了手脚却全然不知。
▪️人生不是客观的经历，恰恰相反，是主观的过程。最终，我们是谁，想要过什么样的生活，不是别人能定义和决定的，只有“我”有权利、有能力定义自己的人生。所以遇到困境的时候，提醒自己，很可能是我们画地为牢了，钥匙就在我们自己手里，我们永远可以做不同的选择。
突然想起来一件事，很早之前，我跟朋友去我们家那一个运动场玩
然后我就去上厕所嘛，结果隔壁突然来了一对情侣，然后他俩开始在那亲，亲着亲着灯灭了，我憋着没敢出声…女生惊呼了一声，我就听见那个男的说，没事宝宝，黑暗里才更刺激呢！我就寻思着这小情侣还玩挺花
然后我就在思考怎么在不打扰他们1v1激战的情况下安全溜走，结果突然天花板滴下来一滴水滴到了我的脖子上…那一瞬间我以为闹鬼了，我“啊！！！”的一声惨叫，隔壁听见我惨叫也开始惨叫…
据我朋友当时描述的画面是这样，一个惊慌失措的我捂着脖子从洗手间里跑了出来，后面跟着俩个更加惊慌失措且衣衫不整的小情侣…三个人都在惨叫，旁边洗手间外面的人都是一脸蒙…从那以后那个洗手间就有人说闹鬼了（不过也有人说那个洗手间有人抓奸然后被打了）
然后我就去上厕所嘛，结果隔壁突然来了一对情侣，然后他俩开始在那亲，亲着亲着灯灭了，我憋着没敢出声…女生惊呼了一声，我就听见那个男的说，没事宝宝，黑暗里才更刺激呢！我就寻思着这小情侣还玩挺花
然后我就在思考怎么在不打扰他们1v1激战的情况下安全溜走，结果突然天花板滴下来一滴水滴到了我的脖子上…那一瞬间我以为闹鬼了，我“啊！！！”的一声惨叫，隔壁听见我惨叫也开始惨叫…
据我朋友当时描述的画面是这样，一个惊慌失措的我捂着脖子从洗手间里跑了出来，后面跟着俩个更加惊慌失措且衣衫不整的小情侣…三个人都在惨叫，旁边洗手间外面的人都是一脸蒙…从那以后那个洗手间就有人说闹鬼了（不过也有人说那个洗手间有人抓奸然后被打了）
#狂恋你-沈以诚[音乐]#
这是我们在一起的第五个月 五个月以来我们分开最久的就是这次我6月20日考完回家 他6月28日才考完 又因为我发烧今天才见面 其实只有十天
第一次与他熟识 那时我还只敢坐在黑暗里看着昏暗的灯光不完全的照在他脸上 还只敢瞥一眼就视线收回 装作一切如常的夸赞他唱歌唱的好听 但其实当时的每句歌词 都打在我心里泛起涟漪 而今天 他正坐在我的面前 望着我唱着“我穿过所有浪漫银河 所有城市烟火 只为在你心头降落” 那瞬间我真的很想哭 就好像苦尽甘来 好像今天虽然是我们相爱的第五个月 我却还是觉得这是我爱他的第一天
我们的这五个月总是吵吵闹闹 我有发不完的脾气 解决不完的问题 总是一个一个抛给他 有时候我能感觉出他的疲惫 好像他也在想 为什么我总有那么多问题 为什么解决了一个矛盾又会出现一个新的矛盾 我总在脾气发完后后悔 为什么要伤害身边最亲近的人 消耗完他的耐心又跑去认错 但是万幸 他依然在不厌其烦的解决我的情绪 解决问题 那句“没事的 我们这也是在磨合”不知道在多少次 让我瞬间破防 因为他 我愿意做出改变 成为更好的人 成为更好的爱人
我不知道未来会怎么样 我们能走多远走多久 但是我会记得他陪我吹过的凌晨两三点的晚风 我坐在电动车后座抱着他看过的每一个街景 我们一起喝过的每一次酒 喝醉之后他抱着我说的每一句爱我 还有吵完架不厌其烦的跑来我宿舍楼下哄我的样子…
我们都才19岁 还对一切都充满着热情与期望 所以我讨厌试探 讨厌藏着掖着 我的爱是热烈又真诚的 年轻还是该好好体验 认真去爱
五个月快乐
我爱你 无论冰冷和炙热
这是我们在一起的第五个月 五个月以来我们分开最久的就是这次我6月20日考完回家 他6月28日才考完 又因为我发烧今天才见面 其实只有十天
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我们的这五个月总是吵吵闹闹 我有发不完的脾气 解决不完的问题 总是一个一个抛给他 有时候我能感觉出他的疲惫 好像他也在想 为什么我总有那么多问题 为什么解决了一个矛盾又会出现一个新的矛盾 我总在脾气发完后后悔 为什么要伤害身边最亲近的人 消耗完他的耐心又跑去认错 但是万幸 他依然在不厌其烦的解决我的情绪 解决问题 那句“没事的 我们这也是在磨合”不知道在多少次 让我瞬间破防 因为他 我愿意做出改变 成为更好的人 成为更好的爱人
我不知道未来会怎么样 我们能走多远走多久 但是我会记得他陪我吹过的凌晨两三点的晚风 我坐在电动车后座抱着他看过的每一个街景 我们一起喝过的每一次酒 喝醉之后他抱着我说的每一句爱我 还有吵完架不厌其烦的跑来我宿舍楼下哄我的样子…
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