分手初期的沟通，这个时期刚分手，提出分手的人肯定是处于承受能力超出负荷的阶段，他是没有走出分手了，但想要和过去的不愉快结束。他不能够忍受你的不稳定的情绪输出，所以他的心理状态肯定是要逃避你，要远离你。

其实你也不要怕，对方结束了对你的负面情绪对你是利大于弊的。有的人总怕对方走出来，怕对方忘记自己，但假如一个人以讨厌的方式记住你，并不比陌生些好挽回。

这个时候切记不要胡搅蛮缠，更不要采用电话信息轰炸战术，让他又加重对你原有印象的标签。你所需要做的是要承认自己的问题给他带来的伤害，并且反思自己问题，根据自己的问题做出一个可改正的方案。

根据对方合理的需求做出调整，你一定要明白对方的需求才是他真正想要的。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合##失恋分手复合#

首先，先为你的感情做一个诊断，你是属于心理低位还是客观高位，你们之间的矛盾是瞬间爆发性矛盾还是累计式矛盾。确立好这些再去行动比较好。因为这几种分类会让挽回的方式完全不同。#挽回前男友男朋友前任#

假设你是心理低位的情况，刚开始就先不要去着急挽回。而是应该先找回你自己，找回你对一段关系的正确认知。找回自信与坚定，不要再苦苦哀求对方不要离开你，你可知求得的爱，只不过是披着伪善外衣的怜悯。所以第一步，先把自己的恋爱框架建立起来。用欲拒还迎的方式去与他接近，优先培养起你们不卑不亢的舒适感，是第一位的。当对方感觉你们分了手，你却不会像过去那样依赖他，在他身上找安全感的时候，他会首先从心理上开始尊重你，重视你。

所以，从你们之间沟通的语气，到你所展示的生活，都需要尽可能的自信满满，又焕然一新，表现出我有你没你，都活的精彩的架势，然后再开始看似有一搭没一搭，其实遵循心理漏洞，慢慢通过有效沟通，让他对你重新开始产生兴趣与依赖。

挽回的开端，首先要学会定下目标，不管你是变美还是想减肥，这些都需要有推动力，挽回他的心，让他对你另眼相看就是最大的推动力，如果没有一个目标，你的动力也会不足，你会很容易放弃。睡眠也是你非常重要的一环，我知道你会胡思乱想，你可能会睡不好，但是你要知道，你要变漂亮，你要精力充沛才能够展示你最完美的一面，你也不想他看见你的黑眼圈吧，最好的状态才能够推进挽回。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#