#真的不建议大家跟风去西藏#终于有这个话题了。不但不建议跟风去西藏，什么都不建议跟风。无论是去年火的房车还是今年的露营，我宁可不要流量也得说这话！#微博新知博主#
西藏很美，非常美。但是，每个人的身体情况不一样，高原反应不是闹着玩的！
前些天跟几位户外旅行的大神连线的时候，我们就提到过，“我们是去玩的，不是去玩命的”，人要对大自然有敬畏之心。而且我们一致认为，没有“高原反应”，绝对是一件特别幸运的事儿。

我第一次上到海拔超过3000米的地方，还真不是在国内，是前几年去秘鲁库斯科。去著名的世界文化遗产马丘比丘，一般游客都要先乘飞机飞到秘鲁中部的库斯科——昔日印加帝国的都城，再转大巴、火车游览。马丘比丘平均海拔2500米，库斯科海拔3600米，我从秘鲁首都利马乘飞机先飞抵库斯科，利马海拔……50米差不多吧。第一次上高原我也不知道会有什么反应，倒是提前几天吃了红景天。就记得有朋友跟我说：你上高原第一天别洗澡啊，也别喝酒。

到了库斯科机场，下飞机出来机场大厅就有免费的古柯叶，每个游客都可以取3片。这是从古印加帝国时期就留下来的传统，咀嚼它能够抗高反。（图2-3）

我洁癖，到了库斯科酒店晚上洗了个澡……洗半截想起来别人嘱咐我别洗澡，我心说这洗完了是不是得躺床上等死啊？钻被窝给朋友打电话，朋友乐坏了，说“不是不让你洗澡，你洗完了裹严实也没事，是怕你感冒了，高原上感冒会引发肺水肿，是会出人命的！”

后来全程我也没什么感觉，在库斯科那几天我每天都得两万多步，还一口气爬上了海拔超过2600米的华纳比丘——就是马丘比丘著名打卡角度里，中间那个高耸的山峰。（图5，图6为华纳比丘山顶，图7-11为库斯科）

所以，总结一下，高原旅行牢记几条：感到呼吸困难、犯困都是正常现象，千万别感冒，刚上高原别吸烟、喝酒，饮食方面尽量以清淡饮食为主，避免奔跑、跳跃等剧烈运动。当然，更重要的是：没有高反是爹妈给的基因，羡慕不来。

“高反”这事儿多少有点玄学，有人说身体好的容易高反，也有人说年龄大的容易高反，但我每天晨跑坚持多年，在新疆上到海拔4400+的地方，也没觉得有什么特别不舒服的地方。我也是那次亲眼才见到有高反的人是什么样，同行的人里有几位在巴音布鲁克草原就非常不舒服，提前叫车下山了。

在之前的连线中，我们就聊到过：现在西藏的条件已经比之前好了很多，基本旅游的地方都有完善的配套设施，比如氧气袋、保暖等。我从来就不支持说走就走的旅行，提前做好充足的准备才是对自己的负责。去不了的地方，不丢人！你出发了，就战胜了没出发的；计划驾车100公里，哪怕只开了90公里，也比没开的强。

最后想说的是：旅行其实并不像网络上疯传的那样美好，你所看到的各种网红打卡照，都是层层滤镜之后的。旅途中各种突发事件、比如高反、比如自驾途中陷车、找路；露营的配套设施、抵御蚊虫、房车营地上下水等，才是旅途中的常态。

#玫瑰旅行日志[超话]#

#真的不建议大家跟风去西藏# ​那年我们几个去甘南藏族地区旅行。当晚我有了高原反应，幸运的是第二天一早就恢复正常了。更幸运的是短短十二天，感受到了“山川湖河，戈壁草原，藏羚羊牦牛，星月满天，春夏秋冬，阴晴雨雪。。。印象最深刻的时，在爬海拔6282米的阿尼玛卿雪山时，我差点滑进深不见底的冰川里。

喀布尔，位于该国东部的喀布尔河谷、兴都库什山南麓，北纬34度，东经69度。海拔1800米，喀布尔河穿城而过，将城市一分为二，南岸为旧城区，北岸是新城区，全市呈现U字形，四周群山环抱，城市开口处面对西面的高山峻岭，是二座风景异常优美的高原城市，也是世界上地势最高的山区都城之一。 #旅游# #天下旅行之人文地理#