【健康养生】陈皮配3宝，秒变“开胃汤”、“降火茶”！现在最该吃
俗话有说：“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。
陈皮，以其香醇的橙味、药食同源的特点，受到了很多人的喜爱。
不少人出门远行时，随身都会带上几片陈皮，用来缓解舟车劳顿和水土不服的不适感。
很多南方家庭煲汤、做菜时，也是离不开陈皮的。
秋吃陈皮，3大好处收入囊中
陈皮就是柑橘皮晒干后的产物，它是常用中药，也是小零食。
中医认为，陈皮气香、味辛温微苦，归脾、肺经，有健脾和胃、理气调中、燥湿化痰的功效，特别在理气方面功效尤为明显。
《本草纲目》也有提到：“其（陈皮）治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
可以说，一块陈皮能顶好几副药，好处实在是太多了——
1、健脾、促消化
陈皮含有类柠檬苦素，有助于促进肠道的蠕动、助消化。
另外，陈皮含有的甲基橙皮甙有抗胃酸分泌的作用，对胃病、胃痛和肠胃不适有很好的调理效果。
2、止咳、化痰祛湿
陈皮善于理气，它含有一些天然的消炎成分，能缓解肺部以及气管中的炎症，从而让痰液顺利咳出，减少咽喉不适的症状。
肥胖的人一般多痰、湿气重，多喝陈皮茶的话，可以增强脾胃的运化功能，更有动力把痰湿运化出去。
3、增香、去荤腥
陈皮的苦味可以与其他味道相互协调，一般常用于烹制菜肴来改善味道，不但能去除鱼肉的膻腥味，还能使菜肴更加可口。
此外，制作绿豆沙、红豆粥等甜品，若加入一点陈皮，还能吃到陈皮淡淡清香味。
小提醒：陈皮虽好，但有3类人不适合吃。
陈皮只能调理胃寒，胃热的人（表现为爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮。
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚或失眠多梦的人服食。
陈皮有止咳化痰的作用，但热咳的人是不适合吃的，吃了可能会加重病情。
3款食疗方，健脾开胃、化痰止咳
我们平时用陈皮泡水喝，有助于顺气；做菜时也可以放点来增加香味和去腥。
除此之外，把陈皮和其他食材搭配着吃，还会有意想不到的益处，快来看看吧：
1、大枣陈皮汤：健脾开胃
材料：大枣10枚，陈皮6克。
做法：将大枣洗净，用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可喝汤吃枣。
营养点评：陈皮理气开胃，大枣补脾益胃，特别适合脾胃受损、湿气重的人饮用。可以改善食欲不振、消化不良的情况。
2、陈皮麦冬茶：化痰止咳
材料：陈皮10克，麦冬5粒。
做法：沸水加麦冬可以先泡半小时左右，再放入陈皮，最后泡半小时左右即可。
营养点评：陈皮化痰止咳，麦冬养阴润肺，特别适合秋天干燥天气。有咳嗽的症状，或者久咳不愈的人也可以常喝。
3、陈皮绿豆粥：清热解腻
食材：陈皮10克，绿豆200克，百合50克。
做法：绿豆浸泡一夜后，加水煮沸后再放入陈皮、百合同煮1小时即可。
营养点评：绿豆清热、百合宁心安神，和陈皮一起煮，可以消暑解渴、祛湿解腻。
如何挑选优质陈皮？
刚晒制好的陈皮，其性辛温、烈，是不适宜作为药物的。一般要放置两三年，减轻陈皮的辛烈之后才能发挥其药材功效。
实际上，陈皮分陈皮、广陈皮两种。其中，广陈皮尤其是新会陈皮功效显著，气味清香，化痰理气的效果更佳。
那怎样选到真正优质的新会陈皮呢？小编已经给大家整理好方法啦——
一望：
新会陈皮表皮皱缩，有很多大小均匀的透光小洞洞，排列相对整齐。
二闻：
新会陈皮有特有的芳香味，味道浓郁，自然纯香。撕开一小瓣闻之纯香，伪者芳香味弱。
三刮：
用指甲刮表皮，刮过的新会陈皮会突显油光。
四吃：
撕一小瓣新会陈皮吃，微苦、甘、香。假的苦涩味会比较浓。
五冲茶：
新会陈皮，茶色黄红，如琥珀般清亮通透，入口甘香醇厚。泡十来次仍回甘香滑，无苦涩味。
小提醒：
中药陈皮和零食陈皮（如九制陈皮”、“甘草陈皮”），功效相差甚远。
这些零食经过加工，添加了白砂糖、食盐、糖精钠、甘草等配料，因此药用功效大打折扣。
不过，其原料毕竟还是陈皮，因此，胃热、阴虚者应少吃为妙。
从另一个角度来说，由于九制陈皮等制品保留了一定的消食、止呕等作用，比起其他煎炸烘烤类，也算是一种相对健康的零食。
俗话有说：“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”。
陈皮，以其香醇的橙味、药食同源的特点，受到了很多人的喜爱。
不少人出门远行时，随身都会带上几片陈皮，用来缓解舟车劳顿和水土不服的不适感。
很多南方家庭煲汤、做菜时，也是离不开陈皮的。
秋吃陈皮，3大好处收入囊中
陈皮就是柑橘皮晒干后的产物，它是常用中药，也是小零食。
中医认为，陈皮气香、味辛温微苦，归脾、肺经，有健脾和胃、理气调中、燥湿化痰的功效，特别在理气方面功效尤为明显。
《本草纲目》也有提到：“其（陈皮）治百病，总是取其理气燥湿之功，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
可以说，一块陈皮能顶好几副药，好处实在是太多了——
1、健脾、促消化
陈皮含有类柠檬苦素，有助于促进肠道的蠕动、助消化。
另外，陈皮含有的甲基橙皮甙有抗胃酸分泌的作用，对胃病、胃痛和肠胃不适有很好的调理效果。
2、止咳、化痰祛湿
陈皮善于理气，它含有一些天然的消炎成分，能缓解肺部以及气管中的炎症，从而让痰液顺利咳出，减少咽喉不适的症状。
肥胖的人一般多痰、湿气重，多喝陈皮茶的话，可以增强脾胃的运化功能，更有动力把痰湿运化出去。
3、增香、去荤腥
陈皮的苦味可以与其他味道相互协调，一般常用于烹制菜肴来改善味道，不但能去除鱼肉的膻腥味，还能使菜肴更加可口。
此外，制作绿豆沙、红豆粥等甜品，若加入一点陈皮，还能吃到陈皮淡淡清香味。
小提醒：陈皮虽好，但有3类人不适合吃。
陈皮只能调理胃寒，胃热的人（表现为爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮。
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚或失眠多梦的人服食。
陈皮有止咳化痰的作用，但热咳的人是不适合吃的，吃了可能会加重病情。
3款食疗方，健脾开胃、化痰止咳
我们平时用陈皮泡水喝，有助于顺气；做菜时也可以放点来增加香味和去腥。
除此之外，把陈皮和其他食材搭配着吃，还会有意想不到的益处，快来看看吧：
1、大枣陈皮汤：健脾开胃
材料：大枣10枚，陈皮6克。
做法：将大枣洗净，用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可喝汤吃枣。
营养点评：陈皮理气开胃，大枣补脾益胃，特别适合脾胃受损、湿气重的人饮用。可以改善食欲不振、消化不良的情况。
2、陈皮麦冬茶：化痰止咳
材料：陈皮10克，麦冬5粒。
做法：沸水加麦冬可以先泡半小时左右，再放入陈皮，最后泡半小时左右即可。
营养点评：陈皮化痰止咳，麦冬养阴润肺，特别适合秋天干燥天气。有咳嗽的症状，或者久咳不愈的人也可以常喝。
3、陈皮绿豆粥：清热解腻
食材：陈皮10克，绿豆200克，百合50克。
做法：绿豆浸泡一夜后，加水煮沸后再放入陈皮、百合同煮1小时即可。
营养点评：绿豆清热、百合宁心安神，和陈皮一起煮，可以消暑解渴、祛湿解腻。
如何挑选优质陈皮？
刚晒制好的陈皮，其性辛温、烈，是不适宜作为药物的。一般要放置两三年，减轻陈皮的辛烈之后才能发挥其药材功效。
实际上，陈皮分陈皮、广陈皮两种。其中，广陈皮尤其是新会陈皮功效显著，气味清香，化痰理气的效果更佳。
那怎样选到真正优质的新会陈皮呢？小编已经给大家整理好方法啦——
一望：
新会陈皮表皮皱缩，有很多大小均匀的透光小洞洞，排列相对整齐。
二闻：
新会陈皮有特有的芳香味，味道浓郁，自然纯香。撕开一小瓣闻之纯香，伪者芳香味弱。
三刮：
用指甲刮表皮，刮过的新会陈皮会突显油光。
四吃：
撕一小瓣新会陈皮吃，微苦、甘、香。假的苦涩味会比较浓。
五冲茶：
新会陈皮，茶色黄红，如琥珀般清亮通透，入口甘香醇厚。泡十来次仍回甘香滑，无苦涩味。
小提醒：
中药陈皮和零食陈皮（如九制陈皮”、“甘草陈皮”），功效相差甚远。
这些零食经过加工，添加了白砂糖、食盐、糖精钠、甘草等配料，因此药用功效大打折扣。
不过，其原料毕竟还是陈皮，因此，胃热、阴虚者应少吃为妙。
从另一个角度来说，由于九制陈皮等制品保留了一定的消食、止呕等作用，比起其他煎炸烘烤类，也算是一种相对健康的零食。
写写我们小三口之家在饮食这方面的小经验吧
冰箱冷藏区常备
冰箱里，冷鲜牛奶、鸡蛋、麦片，蔬菜类土豆、洋葱、西红柿、青椒，基本上这几样是一直不会断的。
各式麦片搭配牛奶是最常吃的早餐种类之一。除了冷鲜牛奶，罐装牛奶也一定有，以备哪天冷鲜牛奶突然喝完了。
我们家最爱吃的就是土豆片炒洋葱，或者土豆丝，所以土豆洋葱一定有。番茄鸡蛋小面条也是可儿的最爱，做起来也特别快。
青椒我一般会买皱巴巴的那种，不辣，味道又好，跟肉类一起炒起到画龙点睛的作用哈哈！
其他的蔬菜，会根据当天要做的菜再去买，每次买也就是一顿饭的量，尽量不剩菜。
另外冰箱里经常会有的，酸奶、无糖饮料、零卡果冻，馋嘴时候来一个。
冰箱冷冻区常备
首先那必须是肉类咯！牛排、鸡翅、排骨、筒骨（煲汤）这些是最经常吃的。肉的品质，时间长有经验了就能吃出品质不同来，所以不会随便买。牛肉我一般只在我团的尚品良牛家，或者山姆买，猪肉一般在ole超市或者山姆。山姆的分量比较大，肉买回来会分装冷冻，吃的时候解冻一份即可。
另外冷冻区还会囤一些火腿片、培根，有时候做三明治或者披萨用。
还有冷冻的小馒头或者奶黄包，是很方便的早餐或者晚餐的主食。
粮食
在深圳生活多年的经验，一方面是空气潮湿，另一方面我们三口吃的真的不多，所以买粮食一定要买最小包装。1kg的大米和面最合适，打开之后很快就吃完，不必担心受潮和浪费的问题。油也尽量买最小瓶包装，因为油的保质期其实非常短（开封之后大概就一个月吧）我们家做饭用油也少，所以最小包装的最健康。
剩饭菜的处理
我现在已经比较能把握我们一餐饭的量了，一般都是蒸一顿饭的米饭，炒一顿饭的菜。如果有多余出来的米饭，趁着盛饭的时候就直接装玻璃饭盒放进冰箱里，最多不超过两顿饭内吃完。这一点也是提醒大家，不要等饭菜在外面放凉了在放进冰箱，食物在降温的过程中已经开始滋生细菌了，一定要趁最新鲜的时候放进冰箱。
另外，冰箱不是保险柜，食物放进去就永不腐朽啦！其实冰箱使用不当里面是非常非常脏的，一定要注意冰箱的清洁。
#可儿新家日记[超话]# #生活好物节#
冰箱冷藏区常备
冰箱里，冷鲜牛奶、鸡蛋、麦片，蔬菜类土豆、洋葱、西红柿、青椒，基本上这几样是一直不会断的。
各式麦片搭配牛奶是最常吃的早餐种类之一。除了冷鲜牛奶，罐装牛奶也一定有，以备哪天冷鲜牛奶突然喝完了。
我们家最爱吃的就是土豆片炒洋葱，或者土豆丝，所以土豆洋葱一定有。番茄鸡蛋小面条也是可儿的最爱，做起来也特别快。
青椒我一般会买皱巴巴的那种，不辣，味道又好，跟肉类一起炒起到画龙点睛的作用哈哈！
其他的蔬菜，会根据当天要做的菜再去买，每次买也就是一顿饭的量，尽量不剩菜。
另外冰箱里经常会有的，酸奶、无糖饮料、零卡果冻，馋嘴时候来一个。
冰箱冷冻区常备
首先那必须是肉类咯！牛排、鸡翅、排骨、筒骨（煲汤）这些是最经常吃的。肉的品质，时间长有经验了就能吃出品质不同来，所以不会随便买。牛肉我一般只在我团的尚品良牛家，或者山姆买，猪肉一般在ole超市或者山姆。山姆的分量比较大，肉买回来会分装冷冻，吃的时候解冻一份即可。
另外冷冻区还会囤一些火腿片、培根，有时候做三明治或者披萨用。
还有冷冻的小馒头或者奶黄包，是很方便的早餐或者晚餐的主食。
粮食
在深圳生活多年的经验，一方面是空气潮湿，另一方面我们三口吃的真的不多，所以买粮食一定要买最小包装。1kg的大米和面最合适，打开之后很快就吃完，不必担心受潮和浪费的问题。油也尽量买最小瓶包装，因为油的保质期其实非常短（开封之后大概就一个月吧）我们家做饭用油也少，所以最小包装的最健康。
剩饭菜的处理
我现在已经比较能把握我们一餐饭的量了，一般都是蒸一顿饭的米饭，炒一顿饭的菜。如果有多余出来的米饭，趁着盛饭的时候就直接装玻璃饭盒放进冰箱里，最多不超过两顿饭内吃完。这一点也是提醒大家，不要等饭菜在外面放凉了在放进冰箱，食物在降温的过程中已经开始滋生细菌了，一定要趁最新鲜的时候放进冰箱。
另外，冰箱不是保险柜，食物放进去就永不腐朽啦！其实冰箱使用不当里面是非常非常脏的，一定要注意冰箱的清洁。
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统一回复一下大家的问题吧
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医生：李院长
形状：开扇 全切➕去皮去脂 没开眼角
价格：8k
术前事项
宝宝们做手术之前一定要了解自己想要什么样的双眼皮，根据医生的手术方案选择最适合自己的眼睛形状，心态要好哦，要相信自己的医生，手术只有打麻药的时候痛一下，不过很快就几下子，后面就没感觉了
术后注意事项
1️⃣做完手术当天不要低头，最好回家躺下就睡觉，垫高枕头，这个很重要！拆线前7天睁不开眼是很正常的，眼睛糊的话可以滴滴眼药水。拆线前都不要碰水，每天用生理盐水擦试疤痕口的结痂，不然后期不好拆线哦。
2️⃣术后要冰敷两天，用纱布包住冰袋敷，用两只冰袋交替敷，这样有利于消肿～
3️⃣少用眼，多做翻白眼的动作，有利于维持双眼皮形状
4️⃣注意饮食，不要吃辣、特别是牛羊肉海鲜烧烤啥的都不能吃[萌萌哒R]我恢复期都吃的很清淡，早上都是煮个鸡蛋，再喝一杯虾青素奶昔，奶昔是我割双眼皮之前囤的，在一起的小姐妹割过双眼皮推荐给我的，里面的虾青素有修复胶原蛋白的作用，有利于双眼皮术后的消炎修复，而且饱腹感强，还能忌口了[萌萌哒R]中午会煲汤喝，晚上有时候就直接喝奶昔了～
拆完线之后要注意防晒，三天之后就可以用疤克了哦，早晚各用一次就可以啦，要坚持每天涂，适量薄涂就可以～
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术后注意事项
1️⃣做完手术当天不要低头，最好回家躺下就睡觉，垫高枕头，这个很重要！拆线前7天睁不开眼是很正常的，眼睛糊的话可以滴滴眼药水。拆线前都不要碰水，每天用生理盐水擦试疤痕口的结痂，不然后期不好拆线哦。
2️⃣术后要冰敷两天，用纱布包住冰袋敷，用两只冰袋交替敷，这样有利于消肿～
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