2022.07.02
今天我们考完了最后一门考试，宿舍一起出来聚一聚，结果下午看到长安区有又确诊了，我们晚上没做成核酸，明天一大早起来在住的这边做核酸
晚上我们在一个麻将房里，舍友一起打麻将
这几天晚上一直睡不着，早上还要早早起
明天本来计划的是去吃说了很久的那家油茶麻花，结果疫情大家都要着急收拾回家，就怕迟点回不去了
凌晨睡觉睡不着依旧烦躁，今晚和杨同学说了很多话，我越说越睡不着，最后她睡着了，我到了凌晨三点多此时此刻依旧睡不着，在我emo不知道干什么的时候，我想起我有一个夜猫子朋友，我就试着给她发了个消息，结果她真的在！[泪]那一瞬间真的被这个回应感动到了
今晚是睡不了了，还有两个小时就要起床做核酸 我还是睡不着 但我又有点困但就是睡不着

2022.07.02｜今日分享文
「做有难度的事」
大多数时候，我们在做一件事情，都会选择简单的去做，很少有人会选择困难的事情。但其实真正能让一个人快速成长的办法，就是去做一件困难的事，而且做有难度的事情，虽然前期很困难，但到了中后期，你就会能感觉到这个赛道的人其实很少，因为能坚持下来的人也很少，自然通往成功的路就会越来越顺畅。

为了将冥想作为更宽广的心灵训练的一部分介绍给大众，我们在2010年的时候正式推出了头脑空间项目。我们的想法非常简单:向人们介绍冥想，使冥想成为现代生活中可触及的、与现代生活相关的事物。这里面没有乖僻的、古怪的东西，只有人们可以用来得到头脑空间的直截了当的方法。我们的想法还包括，让尽可能多的人尝试冥想，不仅仅是使他们阅读相关的内容，而且要使他们切实去做。在将来，他们每天会抽出10分钟坐下来获得一些头脑空间，这会变得跟出去散一会儿步一样稀松平常——毫无疑问， 这一刻终会到来。10 年或者15年前，只要说起瑜伽，总会有人讥讽嘲笑，然而现在，去健身房上一堂瑜伽课已经变得跟做有氧运动一样，不再有人以此为怪(事实上，前者可能比后者还更平常)。

——【英】安迪·普迪科姆《十分钟冥想》