【一病一药！10种常见病的“首选”中成药，收藏起来，方便实用!】

1.爱放屁，大便特别臭、打嗝气味难闻——收藏备好——沉香化滞丸（理气化滞。用于饮食停滞，胸腹胀满）；

2.鼻腔干燥总是有分泌物堵塞，一直口渴内心燥热喝水也不行——收藏备好——清燥润肺合剂（清燥润肺。用于燥气伤肺，干咳无痰，气逆而喘，咽干鼻燥，心烦口渴）；

3.身上都是肥肉不好减，嘴巴闲不住老想吃东西——收藏备好——轻身消胖丸（益气、利湿，降脂、消胖。用于单纯性肥胖症）；

4.失眠到半夜都还没有睡着，感觉刚睡着天又亮了——收藏备好——五味子颗粒（敛气生津，补益肺肾。用于头晕，失眠，自汗盗汗，气短口干及神经衰弱）；

5.喉核肿大嗓子痛，声音嘶哑说不出话——收藏备好——连翘败毒丸（清热解毒，散风消肿。用于疮疡初起，红肿疼痛，憎寒发热）；

6.牙齿隐隐作痛或是酸疼，咬硬的食物感觉牙齿动来动去——收藏备好——五福化毒丸（清热解毒，凉血消肿。用于血热毒盛，小儿疮疖，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血）；

7.眼角发红刺痛，红血丝多的很、看东西模模糊糊的不清楚——收藏备好——黄连羊肝丸（泻火明目。用于肝火旺盛，目赤肿痛，视物昏暗，羞明流泪）；

8.耳朵总是痒痒总想掏，有时候还听不到人讲话——收藏备好——益气聪明丸（益气升阳，聪耳明目。用于耳聋耳鸣，视物昏花）;

9.嗓子卡痰咳不出，干呕难受只吐出一点——收藏备好——止嗽化痰丸（清肺化痰，止嗽定喘。用于热阻肺，久嗽，咯血，痰喘气逆，喘息不眠）;

10.嘴巴周围一上火就长泡，溃疡经常犯——收藏备好——冰硼散（清热解毒，消肿止痛。用于热毒蕴结所致的咽喉疼痛，牙龈肿痛，口舌生疮)。

【总胃肠胀气的人少吃5类食物】胀气不仅会引起腹痛、频繁放屁、打嗝，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。导致肚子胀气的原因有很多：大量吞入气体、消化不良、吃容易产气的食物、压力大、久坐不动、胃肠疾病等。

以下产气食物要尽可能少吃：

①杂粮。土豆、红薯、绿豆、燕麦等含有抗性淀粉，不能在小肠中彻底消化吸收。易腹胀的人吃杂粮一定要充分煮软，烹调前最好先浸泡8小时以上。

②大豆。其中的低聚糖不能被人体小肠吸收利用，于是在大肠中被微生物发酵产生气体。容易胀气的人可尝试吃豆腐、豆干等。

③十字花科蔬菜。西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜等十字花科蔬菜中含有的一种复合糖较难被人体消化吸收，从而使肠道产气。

④奶制品。肠道内乳糖酶活性不足，大量食用奶制品可发生乳糖不耐，表现为腹痛、腹胀、腹泻等。建议选择酸奶或每天小剂量摄入奶制品，待机体可耐受奶制品后可增加饮用量。

⑤含气饮料。大量气体会随着人体消化道排出体外，如短时间内饮用过多，会出现气体在肠道中滞留发生肠胀气。

一个小动作帮你有效缓解胀气：仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部；然后缓慢呼吸，持续1~3分钟；接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。

【总胃肠胀气的人少吃5类食物】#生活日历#胀气不仅会引起腹痛、频繁放屁、打嗝，甚至使人坐卧不安，既难受又尴尬。导致肚子胀气的原因有很多：大量吞入气体、消化不良、吃容易产气的食物、压力大、久坐不动、胃肠疾病等。

以下产气食物要尽可能少吃：

①杂粮。土豆、红薯、绿豆、燕麦等含有抗性淀粉，不能在小肠中彻底消化吸收。易腹胀的人吃杂粮一定要充分煮软，烹调前最好先浸泡8小时以上。

②大豆。其中的低聚糖不能被人体小肠吸收利用，于是在大肠中被微生物发酵产生气体。容易胀气的人可尝试吃豆腐、豆干等。

③十字花科蔬菜。西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜等十字花科蔬菜中含有的一种复合糖较难被人体消化吸收，从而使肠道产气。

④奶制品。肠道内乳糖酶活性不足，大量食用奶制品可发生乳糖不耐，表现为腹痛、腹胀、腹泻等。建议选择酸奶或每天小剂量摄入奶制品，待机体可耐受奶制品后可增加饮用量。

⑤含气饮料。大量气体会随着人体消化道排出体外，如短时间内饮用过多，会出现气体在肠道中滞留发生肠胀气。

一个小动作帮你有效缓解胀气：仰卧在床上，两手分别放在胸、腹部；然后缓慢呼吸，持续1~3分钟；接着双腿屈膝，两手抱膝压向腹部，然后还原，重复10~30次，可促进胃的排空。（生命时报）