#瘦到110斤就好#
2̤̮0̤̮2̤̮2̤̮.6̤̮.̤̮1̤̮4̤̮
运动｜
身高｜
起始｜.
上次♂️｜. （❻.❶❸）
最近｜. （⑥.①④）
‼️⚠️不记录拉伸⚠️‼️
早[加油]｜平板支撑✖️
｜ 韩小四 马甲线运动
｜ 韩小四 快速瘦大腿根
中[加油]｜ 饭后站立
晚[加油]｜ 跳绳
｜ 汤汤 暴汗拳击
｜
：
又新找了一个跟练老师
韩小四AprilHan
对我而言算轻松的了[兔子]
汤汤的运动真要命
太喜欢早上运动后的自己了
充满了自信
2̤̮0̤̮2̤̮2̤̮.6̤̮.̤̮1̤̮4̤̮
运动｜
身高｜
起始｜.
上次♂️｜. （❻.❶❸）
最近｜. （⑥.①④）
‼️⚠️不记录拉伸⚠️‼️
早[加油]｜平板支撑✖️
｜ 韩小四 马甲线运动
｜ 韩小四 快速瘦大腿根
中[加油]｜ 饭后站立
晚[加油]｜ 跳绳
｜ 汤汤 暴汗拳击
｜
：
又新找了一个跟练老师
韩小四AprilHan
对我而言算轻松的了[兔子]
汤汤的运动真要命
太喜欢早上运动后的自己了
充满了自信
#瘦到110斤就好#
2̤̮0̤̮2̤̮2̤̮.̤̮6̤̮.̤̮1̤̮0̤̮
运动｜
身高｜
起始｜.
最近｜. （❻️❶⓿）
‼️⚠️不记录拉伸⚠️‼️
早[加油]｜平板支撑✖️
｜ 帕梅拉下腹部训练
｜ 瑜伽文子瘦腿
中[加油]｜ 饭后站立深蹲
晚[加油]｜ 饭后走回家算吗️
：
以后只早起空腹腾空情况下的体重
不然这体重降⬇️的有点快
晚上吃的烤鱼
这次轮到我请客
五个人好便宜
感觉大家都没吃饱
主要我这个人吧不会点餐
我请客可以别让我点餐我付钱就行
洗澡的时候一直心念念老父亲端午节扛回来的饮料
没忍住喝了一口又倒了一杯[赢牛奶]
哎呀
不要再买这些东西回来了
2̤̮0̤̮2̤̮2̤̮.̤̮6̤̮.̤̮1̤̮0̤̮
运动｜
身高｜
起始｜.
最近｜. （❻️❶⓿）
‼️⚠️不记录拉伸⚠️‼️
早[加油]｜平板支撑✖️
｜ 帕梅拉下腹部训练
｜ 瑜伽文子瘦腿
中[加油]｜ 饭后站立深蹲
晚[加油]｜ 饭后走回家算吗️
：
以后只早起空腹腾空情况下的体重
不然这体重降⬇️的有点快
晚上吃的烤鱼
这次轮到我请客
五个人好便宜
感觉大家都没吃饱
主要我这个人吧不会点餐
我请客可以别让我点餐我付钱就行
洗澡的时候一直心念念老父亲端午节扛回来的饮料
没忍住喝了一口又倒了一杯[赢牛奶]
哎呀
不要再买这些东西回来了
#瘦到110斤就好#
2̤̮0̤̮2̤̮2̤̮.̤̮6̤̮.̤̮1̤̮
运动｜86
身高｜170
起始｜60.00
最近｜55.20 （❻️❶）
‼️⚠️不记录拉伸⚠️‼️
早[加油]｜平板支撑✖️➕瑜伽文子瘦腿
中[加油]｜饭后站立深蹲
晚[加油]｜跳绳个➕帕梅拉暴汗有氧
：
昨天跳绳太猛
今天肩膀超级酸痛哦
2̤̮0̤̮2̤̮2̤̮.̤̮6̤̮.̤̮1̤̮
运动｜86
身高｜170
起始｜60.00
最近｜55.20 （❻️❶）
‼️⚠️不记录拉伸⚠️‼️
早[加油]｜平板支撑✖️➕瑜伽文子瘦腿
中[加油]｜饭后站立深蹲
晚[加油]｜跳绳个➕帕梅拉暴汗有氧
：
昨天跳绳太猛
今天肩膀超级酸痛哦
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