【2022.6.25】星期六  i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）国家卫健委：近一周，全国疫情形势持续向好，全国新增本土确诊病例比上一周下降了81.6％，但仍有新增本土病例报告，要以快制快，以最小范围、最短时间、最低代价控制住疫情。#疫情

2）光明日报：健康、参与和保障是实践积极老龄化的三个支柱，因此我们需要加强对人口健康的投资，完善老年健康服务体系，深化医养结合的发展，提高老年群体的健康、活力和生活福祉。#长期主义

3）生命时报：傍晚人的体温较高、肌肉弹性最好，肌力训练的效率比早上高3%-21％。经过早、中餐的营养摄取，身体肌肉、组织得以修复，并有足够的能量可以消耗，因此运动成效好，也不容易受伤。#科学运动

4）中国食品报：我国食品工业健康转型的含义绝不仅仅是“三减”，而是需要发展以中华传统饮食文化为根基，应用具有天然、健康特征的功能物质和原料，开发满足不同人群多元化需求的食品。#大健康产业

5）中国好营养：夏季炎热，使得人们入睡不比往常惬意，睡眠不充足，比较容易慵懒。此外，维生素B族的缺乏，也容易导致夏季疲乏。维生素B族对于维持神经、心肌的正常功能，以及维持食欲、胃肠蠕动和消化分泌有着重要作用。#维生素与矿物质

6）《中国心血管病健康和疾病报告2021》：我国心血管患病率处于持续上升阶段。每5例死亡中就有2例死于心血管病。烟草使用、合理膳食、身体活动、健康体重、健康心理五大因素影响着我们血管健康影响。#充足观念

7）中国营养学会副理事长杨晓光：平衡膳食模式能最大程度满足2岁以上人群的营养需求，而且还可以预防慢性疾病。平衡，既包括了身体与食物的平衡，也要平衡食物中各品种和数量。#膳食指南

【早安心语】笃定向前，定能尝到生活的有滋有味。早安！

【他为海岛“守护光明”三十四载】34年来，作为獐岛上唯一的电工，杨栋风雨无阻地守护着小岛的供电安全，担负着10台变压器、36基高压电线杆、10公里长的架空线路以及一条5.1公里海底电缆的日常巡查工作和127家旅馆饭店、100户普通住宅的供电服务，被百姓称作海岛上的“光明卫士”。杨栋说，岛上的电网就像是他身上的血脉一般，早已成为生命中无法分割的一部分。

【楼村社区残障人士参与麦当劳职业体验收获多】6月22日上午9点，光明区新湖街道楼村社区残疾人日间照料服务中心4位工作人员，组织27位就业年龄段的残障人士共同乘坐一台大巴，前往中粮云景麦当劳餐厅参与职业体验。

负责本次活动的李社工提前与提供职业体验机会的爱心单位取得联系，并洽谈好本次职业体验的项目分为：防疫、服务、清洁及食品制作等四个部分。其中防疫工作包括检查前来就餐顾客的健康码、行程码及扫描场所码；服务工作包括：点餐、叫餐及送餐；清洁工作则是收捡餐台食品残余物，清洁桌面和地板等；最吸引人的体验工作则是食品制作了，包括现场制作花式咖啡、冰淇淋和汉堡包等。
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