推腹法,除病必尽!

原创/中里巴人

从这个文章也可以看出揉脐,揉腹重要性。推腹这个动作,相当于揉脐中捋的半个动作,完全按照揉脐教程,你想效果有多好。发这个文章希望大家能够重视起腹部来,不解决腹部淤堵问题,很难健康问题很难彻底解决了。

俗话说,除恶必尽,那什么样的方法可以除掉我们身体里的恶疾呢?有一个方法每个人都可以做,而且不拘时间,你做完以后马上就可以放屁排毒了。什么方法?推腹,也就是推肚子。

推腹首先是推掉浊气

推腹法做起来特别容易,但就是这么简单的方法都还有80%的人不会。为什么这么说呢?因为好多人用了推腹法后在我的博客上反馈说,我都推了一年了,怎么还是没有什么明显的效果?

尤其是我的一个朋友,他说你写的《求医不如求己》那几本书我天天都在看,都快能背下来了。推腹我也天天做,怎么还没见效?

正好那天我也有时间,就说我帮你推推试试吧。

他躺下后,我在他肚子上一推,感觉很多地方都有没推走的东西,我就说你还没推呢!他说这些也都要推啊!

所以,练推腹法时知道推什么很重要。有的人他不关心推什么,只关心要推多少下。就像我这个朋友看我书中所写的说要推300下,就只关注这一点,其他的都不看了,回到家就一下两下三下地开始推。推了三天他就来找我了,说练你这个推腹法的唯一效果就是我的肚皮被推破了,现在还贴着药膏呢!其他的没见有什么效。

我问他你是怎么推的,他就说他推了300下。我说,这不行,为什么呢?你这是为了完成任务,以为推完就达到健身效果了,于是,管它有用没用就先推300下再说。这样不行,因为养生这东西它是一个细活,俗话说“慢功出细活”,你越着急越不行,因为慢的方法反而见效特别快。

通常来说,您只要推对了,一个礼拜就能见效。但是如果你着急为了完成推腹这个任务,那肯定没什么效果。所以大家一定要记住,推腹最关键的不在于您推多少下,而在于您想推走的是体内的什么东西。

体内的“三浊”:浊气、浊水和宿便就是推腹要推走的东西。

浊气,就是我们放出的屁,这个是最主要的。您把浊气推出来了,身体就基本完成了80%的任务,剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着,新鲜血液下不去,所以浊水和宿便就没有往下走的力量,因此大便不通畅,小便也不利。所以,排三浊首先要想到先推浊气。

怎么推呢?在晚上临睡觉前,您先把十个手指的指甲剪平,然后平躺着放松,用手指肚从心窝这儿开始往下推。

为什么我每次都会强调从心窝开始呢?事实上几乎所有的人都没好好推心窝。因为推的时候,心窝这块地方容易一带而过,稍微一推就过去了。其实在推腹的时候,我们一定要在这里停留一会儿,因为人体的气和水,还有脏东西最容易在心窝这儿堆积,这就是人难受的时候为什么都会觉得心口堵闷的原因。

有很多人晕车、晕船,车或者船一开动,他就开始恶心、头晕了,这是为什么?因为他体内的浊气在肚子里堵着呢!你上下一颠簸,浊气就出来熏蒸你了,你当然会有这些症状。你说我吃点儿药就不晕、不恶心了,但是这些药是让你麻醉,让你睡觉,让你转移对这事的注意力,而且,它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除才行。

浊水就是体内的湿浊

浊气是屁,那浊水是什么东西呢?很多人的体内都有浊水。

什么叫浊水?有很多人说,我痰特别多,老爱吐痰,这个是否就是体内的浊水?没错,浊水就是你体内的湿浊。

痰是从哪生出来的呢?从胃这块。“脾胃为生痰之源,肺为储痰之器” ,因为这句话,有的人就觉得痰是从肺上生出来的。其实,痰之源是脾胃。就比如,有的孩子生病后不爱喝汤药,好不容易喝下去了,结果一会儿就吐出来了,一看,孩子吐的是一堆的痰。不过,虽然吐了吧,但他这个病也好了。

你说这孩子连汤药都没真正的喝下去,病怎么就好了呢?因为孩子把痰吐出来了。所以,很多时候,汤药不能起什么大作用,它只是刺激了你的胃,让你把体内的浊水也就是痰吐出来了,因此你的病也就好了。

另外,浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以,好多人一遇到风寒,就老是要吐痰。另外,喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水,这都是因为心窝下有湿浊引起的。

不是每个人都适合喝八杯水的

浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去,就是水肿;如果跑到皮肤表面,就成了湿疹;如果上到头部就导致眩晕症。另外,体内浊水(湿浊)多的人如果内寒较重,吐出来的就是白痰,如果肝火比较旺的话,吐的就是黄痰。

体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去,存在体内只会加重湿浊。

不想喝水或者喝了一点就会堵住,这样的朋友千万要少喝水。都堵了你还使劲往里灌,越灌头就越眩晕。所以有好多晕车的人,喝完了水以后更晕了。他晕车本来就是因为体内有浊气、浊水,这个时候应该往下推腹排湿浊,结果他还喝水,不更晕车才怪。

推腹要着重推大腿根和小腹交接的地方

还有的中老年朋友有前列腺疾病,撒尿不痛快,站半天也撒不出几滴尿来,撒完了还有点淋漓不止,什么原因?就是因为新鲜血液到不了膀胱、前列腺这块,半路上有好多浊气、浊水堵住了这个通道,血液就过不来。缺血了,撒尿就没有动力了。这样的朋友就更需要经常推腹。

在推的时候,大家要着重推大腿根和小肚子交接的地方,一个形似三角形的区域,肝和肾不太好的朋友,您一推就会感觉这一块有好多硬筋,您多拨动拨动这些硬筋,然后揉开它们,继而您又会感觉到有好多痛点,您再把这些痛点给揉散了,这时新鲜血液就引过去了,您会感到浑身有劲,撒尿就痛快了,前列腺炎之类的病也会开始好转。

所以,要想真正消除体内脏器的炎症,光靠吃药是祛不了根的,您得把新鲜的血液引过去修复病灶,这样才能通过改善身体内的环境消除细菌滋生的场所,这才是除病必尽的根本大法。

只要您方法对,“推腹法”怎么推都行

说了这么多,推腹法具体怎么做呢?很简单。顺时针推、逆时针推,或者是向上推、向下推,您想怎么推都行,只要您知道推腹的最终目的是什么。这就像去某个地方,目的地明确了,是开着奔驰去,坐着牛车去,都没关系,您就是走着去也行,关键是您的方向得对。

推腹的目的就是为了推“三浊”,只要“三浊”能推开,您的身体就不会出毛病。

不过在推之前您最好先敲打敲打腹部。因为有的朋友肚子挺大,肉也挺多,他肚子里的硬结藏得比较深,您推的时候有时还真的推不到。这时您就得敲,一敲一振动就知道哪块有问题了。凡是敲的时候,那块感觉有点儿痛、有点儿酸胀的,一推还推不开的,就是硬结,堆积在一起的就是脏东西。

如果您曾经动过手术,那我建议您在推的时候要避开伤疤。而一般人推腹是没什么问题的,怎么推都没什么事儿。 

有的朋友对推腹还是有顾虑,他会说,我这么一推,肚子里那么多重要的脏腑会不会被推坏啊?

我说,人体都有一种自我保护的功能,而且脏器外面还有体腔,所以,您就放心地推吧!推到感觉难受的地方,就都是病灶点。

推腹的时候,如果感觉有一个气团在来回游动,说明您的浊气还没堵住通道,您体内也还没有瘀血。如果推的时候有些地方摸起来就像是一个硬条,那您就得把它们给推散了。

推的时候,原本您还以为长了一个瘤,结果推完后您发现,不过就是一堆屁。因为您一推,里面咕咕直响。几分钟后,放了几个屁,那些气团、硬条也就散了。

还有的地方摸起来像一道道水槽,这就是浊水堵在这儿的表现。把浊水推下去,水槽就会消失。另外,你刚开始推的时候,这一块也会咕咕直响,推到后来,一打嗝儿一放屁。你再去推就不是咕

咕直响而是变成“哗哗”的尿了。为什么会这样?原来这些浊水都结在气里面,叫气裹水,现在气都散了,水就可以从尿里排出去了。

具体怎么来推呢?晚上睡觉的时候推一次,早晨起床后再推一次。为什么一天要推两次?头一天晚上这次是为第二天做准备的。这一次,你一推,有时候不放屁也不打嗝儿,为什么呢?因为你已经劳累一天,气血不足了,推完以后,你只会觉得疲劳,想睡觉了。所以,你推完了正好就睡觉。

睡不着的人做这个正合适,你也甭数绵羊了,推这个就行了。推完了,手也累了,人也累了,就想睡觉了,晚上睡得还比较沉。

第二天早上起床后,活动个十几、二十分钟再去推。因为已经睡了一宿的你,气血都足了,所以,这个时候一推,又是打嗝儿又是放屁的,浊气就全排出去了。这时,您吃早饭也香了,早晨起来也不至于犯困了,整天人都神清气爽的,而且,什么血脂粘稠的现象也不会出现了。

我很愿意把家里这些压箱底的东西跟大家一起分享。因为,它们既不是我的发明创造。我一说大家都知道,而且很多人原来就知道这些方法,只是他们可能忽略了,现在我的目的就是让大家对这些方法重视起来。

很多东西,或者是知识,其实是不需要现学现教的,你只要把原来忽略的那些东西找到,其实这才是最重要的。要知道有些东西忽略了,也许是一生都错过了,再想找的时候已经永远失去了。

但是一旦找到了,我们学起来又有什么难的?实际上,我书里讲到的所有方法都是举手投足间就可以掌握的,没什么技术含量,都非常简单。大家只要明白这些方法背后的道理,治病有何难矣。

提醒:以上内容仅供参考,并非适合所有人群,建议在医师的指导下调理。#陈易玄##中医养生#

在娱乐圈中每天都会发生很多非常新鲜的事情,因为娱乐圈中的明星他们的一举一动都备受人们的关注,就在前几天,国内的大事就是夏纳红毯了。而且其中的很多明星都参加了这次活动。
杨幂作为圈中的当红女明星,她当然也不会错过这次机会,在活动中杨幂当天穿的也是非常的有特色,很多人女明星走红毯的时候,都会选择一件漂亮的礼服,而杨幂却穿了一件复古的印花裙子,也正是因为她这样的穿着,所以在人群中她显得非常的耀眼。
而当晚新闻联播也播报了关于亚洲影视周的一些事情,而且还播出了当时的一些镜头,从镜头中大家发现了杨幂的影子,虽然只是闪了一下也就三秒多点的时间,但是还是被眼尖的网友发现了,众多人群中杨幂还是非常的抢眼,可以看出杨幂真是非常的漂亮,就像是一个洋娃娃一样。不愧是圈中的当红明星,远远的一个镜头都能被发现,可见她的魅力有多大了,
你喜欢杨幂这样的女明星吗?

#值得入手的车#今天来说说捷尼赛思,如果不经常关注汽车新闻,很多人听到捷尼赛思这个名字一定很陌生,如果要说,劳恩斯,或者捷恩斯,应该会有人听过,没错它现在又经历了第三次改名,叫捷尼赛思,这个品牌其实属于现代的高端品牌,曾经进入过中国,但都不是品牌而是车型名字,今天好好聊聊捷尼赛思到底是一个什么品牌。
捷尼赛思是什么品牌
刚刚上面已经提到过,捷尼赛思曾经用过,劳恩斯和捷恩斯在国内销售过,曾经中大型轿车捷恩斯2015年左右还有售卖,至于捷尼赛思最早在2003年,当时韩国现代汽车启动了一个叫“Genesis”的车型项目,后来又花了几年时间和5.33亿美金打造,最后在2007年纽约车展上亮相,并且在同年12月正式量产,但是当时的捷尼赛思并不是一个独立的品牌,它只是车型的名字。

2008年现代也把这款车引入到了中国,不过现代并没有给这台车在国内市场使用捷尼赛思的名字,而是先在国内搞了一个品牌发布会,发布劳恩斯,宣布旗下两款车型将在国内进行销售,一款是当时我们经常可以看见熟悉小跑车劳恩斯酷派,还有一款就是这台在国外叫捷尼赛思的轿车,到了中国现代直接给它在国内取了个和品牌同名的新名字劳恩斯,劳恩斯在国内和美国市场表现一直不怎么样,就连在老家韩国也没有引起关注,但这依然没有让现代放弃冲击高端,2014年劳恩斯迎来了换代,换代后继续在国内市场销售,现代又给它起了一个新名字,捷恩斯,车头标志中间的字母也从之前的“Rohens”变成了“Genesis”,当时的捷恩斯依旧是现代旗下的车型名称。

直到2015年11月,现代汽车决定,现代宣布独立“Genesis”作为旗下的高端品牌,既然品牌独立了也明确只走高端路线,旗下车型自然不能在叫捷恩斯这个名字,现代在2016年北美车展时,把这台原本叫“Genesis”的车换了一个代号——G80,这次捷尼赛思独立后,也通过较强的产品力和一贯较高的性价比,而且还担任了两届韩国总统的座驾,此后捷恩斯在韩国人心中的地位逐渐升高,提起这个品牌时,总会想到安全、豪华,不仅如此,捷恩斯在美国“消费者报告”汽车品牌综合排行榜中,还连续3年获得前三荣誉,安全可靠性方面也得到了美国市场的认可,而国内市场,当时还叫捷恩斯2015年全年销量也仅有一千台左右,2016年更是才卖出几十台,2016年底现代关闭了进口车渠道,正式退出中国市场。时间来到2019年捷尼赛思带着当时最新款的G90、GV80概念车和Mint概念车,在中国国际进口博览会亮相,2020年的中国国际进口博览会,捷尼赛思依旧带着G80、GV80、G90三款车,2021年的上海车展,捷尼赛思G80和GV80正式开始在国内预售。
捷尼赛思G80


指导价格36.28-45.38万
G80定位中大型轿车,车身尺寸,长4995,宽1925,高1465,轴距3010,车身尺寸与国内在售的BBA相比,没有明显优势,不过也很好理解,毕竟是一台纯进口车,没有针对国内市场进行加长,车身尺寸与雷克萨斯ES相当。

捷尼赛思的内饰做的非常不错,没有跟风的使用双联屏设计,而是选择窄长的悬浮中控屏,不像其他屏幕,G80的屏幕边框特别窄,视觉效果非常好,有种看全面屏手机的感觉,由于主打美国市场,内饰整体风格基本脱离了韩系车一贯的风格,如果不看车标,这就是一个美系豪华风格的内饰,配置方面也是捷尼赛思的亮点,并线辅助、车道偏离、车道保持、主动刹车、360全景影像、车侧盲区影像、全速自适应巡航、除了这些还有,电磁感应悬架、全车电吸门、全车多层隔音玻璃等、这些配置全部全系标配,不得不说,入门的豪华版,配置就已经不低了。

动力也是捷尼赛思比较吸引我的点,全系2.5T涡轮增压发动机(纵置),最大功率304马力,最大扭矩422牛.米,传动系统匹配8档手自一体变速箱,捷尼赛思的动力没有和BBA那样区分高低功率,这一点很加分。
G80与竞争对手比胜算大吗
首先,就是价格,如果G80优惠幅度比较大,同时在给出比较有诚意吸引人的销售政策和完善售后服务,这样捷尼赛思还有可能在国内与BBA争夺一下,但是,捷尼赛思一直保持韩系高端豪华的调性,给大家一种高高在上的态度,销量估计还是和当年的捷恩斯差不多,重复之前走的老路,最后退出中国市场,另一方面就是捷尼赛思的品牌力,品牌力如果和BBA这些传统豪华品牌相比,这让捷尼赛思很吃亏,由于之前在国内市场名字混乱,很难让人记住,还有就是韩系车近几年在国内市场很不景气,在出来一个韩系豪华会让人很诧异,有些人眼里豪华就等于德系,哪怕够不到德系豪华,日系豪华也可以,至于韩系豪华有多少人能够认可还给看后续的市场表现。同时捷尼赛思在大家来看它就是一个新品牌,对捷尼赛思没有一个深刻认知,比如我们提到凯迪拉克段子也是张口就来,“凯迪拉克不拉客,只拉妹妹和模特”,其实凯迪拉克也有自己的标签,美式豪华,捷豹优雅英伦,沃尔沃安全,大家可能不会很深入了解这些车,但至少提到这个品牌或者说出一个关键词都能联想到品牌或者车型,反观提起捷尼赛思,多数人应该还是疑惑的在重复一句捷尼赛思?
G80在哪里能买到
目前捷尼赛思全国只有三家体验店,上海两家,成都一家,其他想要看见真车只能去上海或者成都,由于进口现代的退网都是线上下单,等上市之后在线下提车,目前如果你想订一台捷尼赛思,可以在官网选择车型支付21888元定金,售后也是一大问题,如果只依赖这三家店,其他城市注定没有销量,除非迅速铺网点,否则真有想买的人,也会因为体验困难,售后难等一系列问题不得不放弃,这些对于捷尼赛思来说都相当于从零开始。
总结

从配置动力方面捷尼赛思G80,但个人感觉这是一把双刃剑,一方面配置和2.5T动力与BBA传统豪华品牌相比优势很大,但真有天捷尼赛思全国都有网点时,大多数选择G80还是奔着最低配去的,最低配配置已经足够,在有些人看,19寸轮毂,四驱,这些都不是最重要,只想尝个新鲜,尺寸也是G80的一大劣势,这个级别动不动5米车长起,像5系轴距更是达到了3米1,对捷尼赛思G80来说,想要跑量,就必须要推出一个低于2.5T的排量,哪怕是没有电磁避震这些,多给一些放在明面上的配置,毕竟中大型这个级别,与中型不同,这个级别多的是一些调性,我选择这个品牌能给我带来什么,说白了就是品牌是否有足够的溢价能力,开出去让别人感觉我很有钱,即使配置很低,但看到车标还是觉得值,所以在国内的一线豪华品里哪怕是二线,想要插入一个新的带有豪华属性的品牌确实太难了,BBA有超高的品牌力和溢价能力,二线凯迪拉克,沃尔沃,捷豹,又有很高的优惠换量,这两点捷尼赛思都没办法做到,国内市场显然不像国外市场那么简单,需要捷尼赛思走的路还有很多,只希望捷尼赛思能够稳扎稳打,找到一个能给大家留下深刻印象的标签,别走退市老路。
#车生活##汽车资讯#


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