【国家体育总局：2020年#国民体质测定标准合格率达90.4%# 你达标了吗？】#全国人均健身场地面积达2.41平方米#国家卫健委于7月5日召开新闻发布会，介绍健康中国行动实施以来进展与成效。国家体育总局群体司副司长高元义介绍：全民健身行动作为健康中国行动的15个行动之一，这几年取得了很大的成效：

一是健身的参与人数和体质的状况。每五年举办一次全国的全民健身活动状况调查和国民体质监测，从数据上看到，2020年，经常参加体育锻炼人数比例达到37.2%，比2014年提高了3.3个百分点。国民体质测定标准的合格率，2020年达到90.4%，比上一次提高了0.8个百分点。

二是全民健身的设施、场地不断丰富完善，到2021年底，全国人均场地面积达到了2.41平方米。

三是健身活动、赛事活动、全民健身身边的活动丰富多彩，国家体育总局在全国推广群众身边的社区运动会，每年有各个单项协会举办单项的全国群众比赛。

四是健身指导队伍、社会体育指导员队伍现在已经达到270万人。

【国家体育总局：2020年#国民体质测定标准合格率达90.4%# 你达标了吗？】#全国人均健身场地面积达2.41平方米#国家卫健委于7月5日召开新闻发布会，介绍健康中国行动实施以来进展与成效。国家体育总局群体司副司长高元义介绍：全民健身行动作为健康中国行动的15个行动之一，这几年取得了很大的成效：

一是健身的参与人数和体质的状况。每五年举办一次全国的全民健身活动状况调查和国民体质监测，从数据上看到，2020年，经常参加体育锻炼人数比例达到37.2%，比2014年提高了3.3个百分点。国民体质测定标准的合格率，2020年达到90.4%，比上一次提高了0.8个百分点。

二是全民健身的设施、场地不断丰富完善，到2021年底，全国人均场地面积达到了2.41平方米。

三是健身活动、赛事活动、全民健身身边的活动丰富多彩，国家体育总局在全国推广群众身边的社区运动会，每年有各个单项协会举办单项的全国群众比赛。

四是健身指导队伍、社会体育指导员队伍现在已经达到270万人。（央视，嘉玛）

【#低、中、高强度运动分别是什么感觉#】国家体育总局公布的《全民健身指南》建议，健康人每天最好能运动30~60分钟，每周最好能够积累150~300分钟中等强度运动，或者每周积累75~150分钟高强度运动。
[星星]低强度运动：运动时心率保持在每分钟100~120次，感觉身体轻微发热。散步、遛狗、做家务等都属于低强度运动，适合初期参加体育活动或体质较弱的人。
[星星]中等强度运动：运动时心率为每分钟130~150次，活动时能感觉到出汗，呼吸比较急促，略感吃力，例如健步走、慢跑、骑自行车、太极拳等。
[星星]高强度运动：心率是每分钟160~170次，感觉大汗淋漓、气喘吁吁。今天你运动了吗？#我国人均预期寿命提高到77.93岁#