打卡减肥第四十四天
早晨未空腹体重58.70kg
早餐:两根小玉米+两个鸡蛋+一个小包子+全麦吐司三明治
午餐:全麦吐司2片+欧包1个+玉米面条一点
晚餐:麻辣香锅(没吃米饭)+炸鸡翅(吃了三块)+青汁(黄瓜+生菜，都是减脂刮油的利器，)这一顿不是减脂餐，是我对疲惫生活的安慰餐，生活中有太多琐碎的事情，只有吃饱了，才有力气去面对。这一顿过后，胖了也好，没胖也罢，至少可以稍加安慰劳累的自己。
明天的体重不敢期待，但我依旧期待明天的生活。

打卡减肥第二十六天
早餐:欧包+玉米+鸡蛋+牛奶
午餐:玉米+青汁
晚餐:黄瓜苦瓜汁
加餐:炸鸡+杂粮饼
今日立秋了，又是一个新的季节了，也是一个新的开始，立秋我有吃黄瓜，希望真的会瘦。我会继续坚持我的减肥计划，无论如何都不会放弃，26天的坚持，没什么显著效果，体重忽上忽下的，姨妈期过后，我要调整方案了。
立秋了，今天开始要认真护肤了。
睡前，加一杯胶原蛋白饮
期待明天喽

【生酮低碳吃什么】02.090碳水炸鸡

下午茶：青汁➕黄瓜➕草莓
以前社区早市卖草莓的农户，现在改成按小区送货上门。小红颜三斤只要45块钱，非常划算。
我特意选了酸一点的，更有草莓味。下午茶洗了这么一碗，⑦先森也觉得非常好吃，结果最后我只抢到五颗...(｡•ˇ‸ˇ•｡)…
晚餐：HappyWeekend炸鸡➕清炒蔬菜➕奇亚籽无糖酸奶
我喜欢在悠闲的周末炸鸡吃，所以这道无裹粉的炸鸡就被命名为happy weekend炸鸡，吃起来就有快乐的心情呢～
之前都是炸鸡翅，今天冒险买了鸡腿来炸，没想到也是非常好吃，外皮又香又脆，肉汁都很好地被锁住了，一点也不柴。
五个炸鸡⑦先森吃了三个半，说好的生病没胃口呢…
好久没有喝酸奶啦，突然好想喝酸奶，于是吃完饭当甜品喝了一杯

断食：21小时（昨天17:00-今天14:00）。今日进食窗口14:00-16:30

好啦，今天就吃到这里啦～
祝大家【生酮快乐·健康享瘦】
笔芯❤️
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