三年前，我娶了一位长得既漂亮又有钱的老婆。她28岁，我26岁。没错，我比她小，这是父母最反对的原因。结婚前反对，结婚后更反对。
我们是奉子成婚，偷偷领证。我父母不同意摆酒，所以我们结婚连酒席都没有摆。结婚后，我爸妈以家里旧房子漏雨为由，从乡下搬来跟我们一起住了。房子是她的，连房贷都是她自己在还。为此，我十分不好意思，觉得委屈了我老婆，也拒绝过我爸妈，但是我妈坚持要住我家，我也很无奈。
可是她没有十分介意，说是我父母，就是她父母。并且对我爸妈挺好，但我妈喜欢念叨，常常说出来的话，让我都觉得过分。
儿子出生之前的一个月，她把店里的生意交由我管理，从此之后她主内，我管外。第一年生意在我的经营下，大赚了一笔。于是，第二年我又连续开了两家分店，可是让我没有想到的是，亏得血本无归，就连老婆四十万的存款，也帮我拿出来还债了。把那两家店关了之后，我还是回来经营老店了，但那时的生意不怎么好做。
我和老婆过上了一边赚钱养家，一边得辛苦还贷款还欠款的生活了。那年，我们经常因为钱的事情吵架，老婆也很后悔把店子交给我管理，孩子六个月时，她为了做生意，要给孩子断母乳，我和我妈觉得她太过分了，所以把她给骂了。
孩子一岁之后，她选择了断奶，然后把孩子交给我妈，来店里上班。我妈不怎么会带孩子，儿子隔三差五就感冒发烧，这让她很痛苦。所以，她干脆就把孩子带到了店里来上班，这下跟我的矛盾就更大了。她觉得我不懂事，不懂得帮她分担，不体贴她，不懂得主动带孩子。
最后，她提出让我自己去找工作，跟我分开工作，这样矛盾就小些。虽然我心里不情愿，但我还是听从了她的意见，出去找了份月薪三千六的工作。我妈觉得儿媳妇太强势，居然把店都抢走了。从那之后，我妈就没有给过她好脸色，老婆常常被气哭。
终于在去年，她提出了离婚。我爸妈坚持要我把孩子的抚养权要到，但是她也舍不得孩子，因为孩子从出生，都是她一个人在带。
最后，我们签订了协议，她自己选择了净身出户，但孩子给她。店子和房子都给我，虽然房子是她的婚前财产，但是她说拿房子换儿子，她心甘情愿。
儿子被她抱走了之后，我爸妈经常抱怨，说我怎么能把孩子让给人家，那可是他们的心头肉。可是，我们要了房子和店子，怎么忍心再要孩子？老婆给了我们探视孩子的权利，每个星期天，会把孩子送来和我相处一天。
上上个月，老婆把孩子送我这之后，她就去借钱了。听说她要重新开店，养活孩子和自己的父母。我动了恻隐之心，给了她三万块钱，但是她没有要。
当天下午，我爸妈说什么也不把孩子交给老婆，而且还把她拒之门外。老婆一直在门外闹，我爸妈没办法，趁她不在的时候，带着孩子回了乡下。虽然老婆天天来家里闹，但当她知道孩子不在家时，顿时就不闹了，苦笑着说：我总算是看清你们一家人的嘴脸了……
上个月，我爸妈突然给我打来电话说：儿啊，你快回来吧，孙子不见了！怎么回事？我回去之后才知道，爸妈家里已经两次失窃，什么钱啊手机啊，一分钱都没有丢，第一次是我儿子的衣服不见了，第二次是儿子不见了。回到家，爸妈坐在地上哭得死去活来，我也忍不住大哭。
我们找了几天几夜没有线索，没办法才报了警，最后我们发现儿子在老婆那里。我庆幸不已，可是老婆对我的态度却像对仇人一样，她说，她选择了法院起诉，要求争取孩子的抚养权，并且重新分割夫妻财产……
现在，老婆态度很坚决，我知道错了，不该这样对她，毕竟曾经是夫妻一场，不要闹到法庭上去，希望她能撤诉，可是她就是不同意。 https://t.cn/z8AUufE
我们是奉子成婚，偷偷领证。我父母不同意摆酒，所以我们结婚连酒席都没有摆。结婚后，我爸妈以家里旧房子漏雨为由，从乡下搬来跟我们一起住了。房子是她的，连房贷都是她自己在还。为此，我十分不好意思，觉得委屈了我老婆，也拒绝过我爸妈，但是我妈坚持要住我家，我也很无奈。
可是她没有十分介意，说是我父母，就是她父母。并且对我爸妈挺好，但我妈喜欢念叨，常常说出来的话，让我都觉得过分。
儿子出生之前的一个月，她把店里的生意交由我管理，从此之后她主内，我管外。第一年生意在我的经营下，大赚了一笔。于是，第二年我又连续开了两家分店，可是让我没有想到的是，亏得血本无归，就连老婆四十万的存款，也帮我拿出来还债了。把那两家店关了之后，我还是回来经营老店了，但那时的生意不怎么好做。
我和老婆过上了一边赚钱养家，一边得辛苦还贷款还欠款的生活了。那年，我们经常因为钱的事情吵架，老婆也很后悔把店子交给我管理，孩子六个月时，她为了做生意，要给孩子断母乳，我和我妈觉得她太过分了，所以把她给骂了。
孩子一岁之后，她选择了断奶，然后把孩子交给我妈，来店里上班。我妈不怎么会带孩子，儿子隔三差五就感冒发烧，这让她很痛苦。所以，她干脆就把孩子带到了店里来上班，这下跟我的矛盾就更大了。她觉得我不懂事，不懂得帮她分担，不体贴她，不懂得主动带孩子。
最后，她提出让我自己去找工作，跟我分开工作，这样矛盾就小些。虽然我心里不情愿，但我还是听从了她的意见，出去找了份月薪三千六的工作。我妈觉得儿媳妇太强势，居然把店都抢走了。从那之后，我妈就没有给过她好脸色，老婆常常被气哭。
终于在去年，她提出了离婚。我爸妈坚持要我把孩子的抚养权要到，但是她也舍不得孩子，因为孩子从出生，都是她一个人在带。
最后，我们签订了协议，她自己选择了净身出户，但孩子给她。店子和房子都给我，虽然房子是她的婚前财产，但是她说拿房子换儿子，她心甘情愿。
儿子被她抱走了之后，我爸妈经常抱怨，说我怎么能把孩子让给人家，那可是他们的心头肉。可是，我们要了房子和店子，怎么忍心再要孩子？老婆给了我们探视孩子的权利，每个星期天，会把孩子送来和我相处一天。
上上个月，老婆把孩子送我这之后，她就去借钱了。听说她要重新开店，养活孩子和自己的父母。我动了恻隐之心，给了她三万块钱，但是她没有要。
当天下午，我爸妈说什么也不把孩子交给老婆，而且还把她拒之门外。老婆一直在门外闹，我爸妈没办法，趁她不在的时候，带着孩子回了乡下。虽然老婆天天来家里闹，但当她知道孩子不在家时，顿时就不闹了，苦笑着说：我总算是看清你们一家人的嘴脸了……
上个月，我爸妈突然给我打来电话说：儿啊，你快回来吧，孙子不见了！怎么回事？我回去之后才知道，爸妈家里已经两次失窃，什么钱啊手机啊，一分钱都没有丢，第一次是我儿子的衣服不见了，第二次是儿子不见了。回到家，爸妈坐在地上哭得死去活来，我也忍不住大哭。
我们找了几天几夜没有线索，没办法才报了警，最后我们发现儿子在老婆那里。我庆幸不已，可是老婆对我的态度却像对仇人一样，她说，她选择了法院起诉，要求争取孩子的抚养权，并且重新分割夫妻财产……
现在，老婆态度很坚决，我知道错了，不该这样对她，毕竟曾经是夫妻一场，不要闹到法庭上去，希望她能撤诉，可是她就是不同意。 https://t.cn/z8AUufE
#高盐、高油、高热量的零食，你还在买买买？# 看科普·懂生活
人逢喜事、出门游玩、奖励孩子或想犒劳自己的时候，很多人会选择“网购”一些零食。零食固然美味，选择合理还可以丰富膳食营养，但如果选择不适宜，则可能损害健康。那到底该如何选择呢？让我们跟随营养师，剖析几类颇受欢迎“网红零食”就明白了。
《中国居民膳食指南（2022）》推荐成人每日盐摄入为5克，学龄前儿童（3～6岁）更是要控制在3克以内，其中包括大家都知道的食用盐，另外更需要把很多零食，如辣条、腌制品、甜点、蜜饯、海产品等的隐形盐也考虑在内。
但是，包装食品并不会标示盐的具体用量，而是在营养成分表中用钠来标注。1克盐约等于393毫克钠，成人每日钠的参考摄入量为2000毫克。以这个标准来计算，每100克网红辣条、素毛肚、鸭脖等零食，钠的占比可达到标准摄入总量的75%～130%，高的甚至达到150%以上。
也就是说，绝大多数包装食品的零食都是妥妥的高盐分，常吃它们将使自己处于高血压、心血管疾病、胃癌等的风险之中。
特别提醒一部分人，如果贪便宜购买来自小作坊的辣条、鸭脖、卤菜等食物，还可能存在食品安全隐患，建议慎重选择。通过正规渠道购买零食的时候，也要注意查看食品的钠含量。超过30%NRV（营养素参考数值）的食品，注意少购少吃。
《中国居民膳食指南（2022）》推荐4岁以上人群，膳食脂肪供能占总能量的20%～30%，其中饱和脂肪酸要低于总能量的10%。而这些“听着很好吃”的零食，每100克的脂肪占NRV可达20%～55%。特别要点名薯片类，每100克脂肪占比可达57%，饱和脂肪酸可达83%。就是说，吃这些零食很容易导致脂肪摄入超标。
还有一个需要特别关注的“指标”是反式脂肪酸。它的名称多样，有食用氢化油、起酥油、植物脂末、人造黄油、人造奶油、植物黄油、植物奶油等。如果包装食品配料中含有反式脂肪酸，或生产中使用过反式脂肪酸，都需要在营养成分表中标出。然而，现实中这类零食的反式脂肪酸含量标注多是0，其实并不是没有，只是每100克食物中反式脂肪酸的量低于0.3克。
看到这个数据，大家会觉得“才这么点，无所谓啦”，但指南推荐成人及2岁以上儿童每日摄入的反式脂肪酸要低于总能量的1%，也就是每日摄入量不超过2克。这类加工和油炸零食口感好、香味足，让人吃了还想吃，很容易过量。与此同时，因为富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸，常吃这类食物会增加肥胖、动脉粥样硬化和冠心病的发生风险，也会影响儿童青少年的正常发育和记忆力等。
添加糖是纯能量食物，《中国居民膳食指南（2022）》建议每天添加糖提供的能量不超过总能量的10%，最好不超过总能量的5%；每天添加糖的摄入不超过50克，最好控制在25克以内。而多数饮料的含糖量在8%～11%，高者可达13%以上。一瓶500毫升的饮料，含糖量就已经至少有40克了。
蔬菜果干、果脯蜜饯等，原材料的含糖量加上添加糖的量，总计含碳水化合物可达35%～65%，高者可达80%以上。每摄入100克这类零食，至少会摄入35克以上的糖。日常生活中，有一部分人用饮料代替白开水，或者用蔬菜果干、果脯蜜饯代替新鲜水果蔬菜，往往会吃得比较多，导致大量增加了额外添加糖的摄入。
很多研究数据表明，过多添加糖的摄入可增加龋齿、超重肥胖等的发生风险，也会引发多种慢性病，如糖尿病、高尿酸血症等。特别是儿童青少年，建议不喝或少喝含糖饮料，不食用高糖食品。
《2021中国无糖饮料市场趋势洞察报告》指出，无糖饮料市场规模较2014年涨了7倍多，无糖饮料成为当代年轻人的网红饮品。食品企业、烘焙店也紧跟时代潮流，推出无糖饼干、无糖蛋糕等食品。但是，这些饮品和食品真的无糖、真的更健康吗？
食品安全国家标准规定，如果每100克或每100毫升食品含碳水化合物的量低于0.5克，就可以标为无糖，但这些食物里面实际上还是可能含有少量糖的。有一些无糖食品口感依然很甜，是因为用无糖甜味剂即代糖，代替了葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖这些食糖。代糖包括营养型的甜味剂（如木糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇）和无营养型的甜味剂。无营养型的甜味剂又分为人工合成（如阿斯巴甜、三氯蔗糖、糖精）和天然（如甜菊糖、罗汉果糖）两种。市售的很多“0糖低卡”或“0糖0卡”的饮料，就是添加了赤藓糖醇、三氯蔗糖、木糖醇、甜菊糖等。
虽然叫做无糖食品，但这些食品也可能刺激大脑感觉到甜味，分泌胰岛素降糖，而实际又没有摄入糖，造成机体产生需要进食的信号，让人吃得更多，反而不利于体重和血糖的控制。有研究证据表明，经常食用无糖食品的人反而可能增加肥胖、心血管疾病、糖尿病、老年痴呆等的发病风险，也会损伤牙齿。 来源：健康朔州
人逢喜事、出门游玩、奖励孩子或想犒劳自己的时候，很多人会选择“网购”一些零食。零食固然美味，选择合理还可以丰富膳食营养，但如果选择不适宜，则可能损害健康。那到底该如何选择呢？让我们跟随营养师，剖析几类颇受欢迎“网红零食”就明白了。
《中国居民膳食指南（2022）》推荐成人每日盐摄入为5克，学龄前儿童（3～6岁）更是要控制在3克以内，其中包括大家都知道的食用盐，另外更需要把很多零食，如辣条、腌制品、甜点、蜜饯、海产品等的隐形盐也考虑在内。
但是，包装食品并不会标示盐的具体用量，而是在营养成分表中用钠来标注。1克盐约等于393毫克钠，成人每日钠的参考摄入量为2000毫克。以这个标准来计算，每100克网红辣条、素毛肚、鸭脖等零食，钠的占比可达到标准摄入总量的75%～130%，高的甚至达到150%以上。
也就是说，绝大多数包装食品的零食都是妥妥的高盐分，常吃它们将使自己处于高血压、心血管疾病、胃癌等的风险之中。
特别提醒一部分人，如果贪便宜购买来自小作坊的辣条、鸭脖、卤菜等食物，还可能存在食品安全隐患，建议慎重选择。通过正规渠道购买零食的时候，也要注意查看食品的钠含量。超过30%NRV（营养素参考数值）的食品，注意少购少吃。
《中国居民膳食指南（2022）》推荐4岁以上人群，膳食脂肪供能占总能量的20%～30%，其中饱和脂肪酸要低于总能量的10%。而这些“听着很好吃”的零食，每100克的脂肪占NRV可达20%～55%。特别要点名薯片类，每100克脂肪占比可达57%，饱和脂肪酸可达83%。就是说，吃这些零食很容易导致脂肪摄入超标。
还有一个需要特别关注的“指标”是反式脂肪酸。它的名称多样，有食用氢化油、起酥油、植物脂末、人造黄油、人造奶油、植物黄油、植物奶油等。如果包装食品配料中含有反式脂肪酸，或生产中使用过反式脂肪酸，都需要在营养成分表中标出。然而，现实中这类零食的反式脂肪酸含量标注多是0，其实并不是没有，只是每100克食物中反式脂肪酸的量低于0.3克。
看到这个数据，大家会觉得“才这么点，无所谓啦”，但指南推荐成人及2岁以上儿童每日摄入的反式脂肪酸要低于总能量的1%，也就是每日摄入量不超过2克。这类加工和油炸零食口感好、香味足，让人吃了还想吃，很容易过量。与此同时，因为富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸，常吃这类食物会增加肥胖、动脉粥样硬化和冠心病的发生风险，也会影响儿童青少年的正常发育和记忆力等。
添加糖是纯能量食物，《中国居民膳食指南（2022）》建议每天添加糖提供的能量不超过总能量的10%，最好不超过总能量的5%；每天添加糖的摄入不超过50克，最好控制在25克以内。而多数饮料的含糖量在8%～11%，高者可达13%以上。一瓶500毫升的饮料，含糖量就已经至少有40克了。
蔬菜果干、果脯蜜饯等，原材料的含糖量加上添加糖的量，总计含碳水化合物可达35%～65%，高者可达80%以上。每摄入100克这类零食，至少会摄入35克以上的糖。日常生活中，有一部分人用饮料代替白开水，或者用蔬菜果干、果脯蜜饯代替新鲜水果蔬菜，往往会吃得比较多，导致大量增加了额外添加糖的摄入。
很多研究数据表明，过多添加糖的摄入可增加龋齿、超重肥胖等的发生风险，也会引发多种慢性病，如糖尿病、高尿酸血症等。特别是儿童青少年，建议不喝或少喝含糖饮料，不食用高糖食品。
《2021中国无糖饮料市场趋势洞察报告》指出，无糖饮料市场规模较2014年涨了7倍多，无糖饮料成为当代年轻人的网红饮品。食品企业、烘焙店也紧跟时代潮流，推出无糖饼干、无糖蛋糕等食品。但是，这些饮品和食品真的无糖、真的更健康吗？
食品安全国家标准规定，如果每100克或每100毫升食品含碳水化合物的量低于0.5克，就可以标为无糖，但这些食物里面实际上还是可能含有少量糖的。有一些无糖食品口感依然很甜，是因为用无糖甜味剂即代糖，代替了葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖这些食糖。代糖包括营养型的甜味剂（如木糖醇、麦芽糖醇、赤藓糖醇）和无营养型的甜味剂。无营养型的甜味剂又分为人工合成（如阿斯巴甜、三氯蔗糖、糖精）和天然（如甜菊糖、罗汉果糖）两种。市售的很多“0糖低卡”或“0糖0卡”的饮料，就是添加了赤藓糖醇、三氯蔗糖、木糖醇、甜菊糖等。
虽然叫做无糖食品，但这些食品也可能刺激大脑感觉到甜味，分泌胰岛素降糖，而实际又没有摄入糖，造成机体产生需要进食的信号，让人吃得更多，反而不利于体重和血糖的控制。有研究证据表明，经常食用无糖食品的人反而可能增加肥胖、心血管疾病、糖尿病、老年痴呆等的发病风险，也会损伤牙齿。 来源：健康朔州
早教机构给我做十道关于早教的测试题说评估一下有什么疑惑可以帮我解答，我测一个满分，她还是不停的给我发关于孩子大运动和什么三岁前早教的重要性，我就真的想说你就别管我了，这些东西我一个当妈的其实比你清楚，怎么喂养也不是你一个没生过孩子的小姑娘能给我讲明白的，光靠你那培训几天就上岗的业务水平我真的也不是很想听[允悲]一个五个多月的孩子我们每天在家翻身爬爬玩玩具也够忙了，没打算考清华上北大，不想卷，别管我了真的[允悲]
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