我现在的饭量是越来越小了
从之前一个人可以干掉一大份外卖米饭
到后来吃3/4份米饭
再到这学期开学时的1/2
现在最多也就吃1/4米饭了
糖也是吃的越来越少了
一点点就感觉非常甜
两块拳头大的面包愣是吃了三天
这三天其他的东西基本没吃
可乐喝不到三口整瓶就腻的或者撑得喝不下去了
我感觉我现在的饭量就是别人给我匀几口就行了[苦涩][苦涩][苦涩]
点外卖之类的还不够浪费的
中午这顿炸鸡最起码要吃两天了[苦涩][苦涩][苦涩]

一、忙是人生的滋养剂

一个人如果怕做事，偷懒，如何会有成就？人之会起烦恼心、不安，都是因为不懂得用功、时间太多所致，所以忙是人生的滋养剂。

忙，是多数人的生活形态，只是每个人所忙的事情不一样。有的人为国家忙，有的人为社会忙，有的为家庭忙，有的人为自己忙。忙，是整个人类所不能少的生活。人要不忙，除非他让金钱去替自己忙；再要不忙，两手一摊，双脚一伸，跟死神打交道，就不会忙了。

“忙”，也有不同的层次：

1、气定神闲的忙。

同样是忙，有的人忙得一团纷乱，忙得很辛苦；有智慧的人，按部就班，忙得气定神闲。所谓“人忙心不忙”，有的人懂得交办，有的人懂得授权，有的人懂得分工，有的人懂得指挥。很多复杂的事物，经过能干的人化繁就简、提纲挈领，虽然事情多，但一点也不觉得忙。因此，懂得忙中偷闲的人，就是再忙也有安闲的时刻，不至于忙得讨厌生活、讨厌忙，他反而喜爱忙，从忙的当中只觉得人生很充实。这样的忙，人生会活得很有意义。

2、心浮气躁的忙。

有的人不会忙，做事没有条理，不分轻重，不分先后，乱忙一气，忙得自己心浮气躁。我们看苍蝇、蚊子投窗想要寻找出路，它猛撞玻璃，不知道旁边有空隙可以钻出。我们再看成群的蚂蚁忙着奔来跑去，但它们有分工、有讯号、有指挥，忙得有条理。有的人跟瞎撞的蚊蝇一样，口口声声说忙，只是乱忙。人要懂得分轻重缓急去做事，举重若轻，才不至于忙得心浮气躁。

3、开开心心的忙。

忙是生活的意义，忙是生命的动力，忙的人生是骄傲的人生。你看，工商大亨哪个不忙？官员领导们有谁说他不忙？忙带来生活的充实，带来生命的意义，带来事业的成就，带来财富的增加。人要忙，而且要忙得欢喜，忙得快乐。假如一个人不肯忙，表示他的生命已经没有光彩了。忙是有用，不忙就没有用；没有用的人生，谁会在乎他的存在呢？所以，人要开开心心地忙，为充实生活而忙。

4、不甘不愿的忙。

有的人忙得心不甘情不愿，那是最苦的人生。忙得不甘愿的人，必然是他没有从忙中得到快乐，没有体会到身心寄托的地方就是忙——不忙做什么呢？当然，有人会说：“为谁作嫁为谁忙？”因为他不懂人生为什么要忙，当然不甘愿帮人家的忙。其实世间没有白吃的午餐，也没有白干的活，你帮人家的忙就是帮自己的忙。不愿意忙的人应转化观念：一切为人忙的事，对自己都有益，例如可以升官，可以升级，可以得奖，甚至可以放慰劳假。假如你能想到一切的忙与自己的未来都有关系有帮助，懂得忙就是营养、忙就是力量、忙就是成就，你可能反而会问：“人生为什么不要忙呢？”

二、贫富贵贱

我们活在人间，必须有一些资粮。世间有所谓“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，意思是日常生活要有起码的条件。可惜人们错把追求物质当作了人生的目的，发展出计较与比较之后的贫富差别，比如“贫居闹市无人问，富在深山有远亲”、“富家一席酒，穷汉半年粮”、“宁吃少年苦，不受老来贫”、“有钱能使鬼推磨，无钱难倒英雄汉”，这些都是来自民间深刻的感叹。贫与富自有其因果来由，以下四点说明：

1、富足来自知足。

知足第一富，如颜回“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”。这正是安贫乐道的典范。一个人拥有再多，如果内心不知满足，那种精神上的贫穷更加可怜!所以，人的富足并不是看在金钱数字上的多少，而是看一个人知足与否。

2、尊贵来自谦卑。

老子曰：“上善若水，水善利万物而不争。”由于水性谦下，总是往低处流，所以世间万物都受到流水默默的哺育。世界屋脊喜马拉雅山冰川所蕴育的恒河、印度河、雅鲁藏布江、怒江、长江、黄河、湄公河等七大河流，供给了印、中、尼、泰等数十亿人民的水源。山顶上冰雪的高贵，恰是来自谦下的流水。有德的君子，他的尊贵，正是他的谦下利民而不自以为崇高。

3、贫穷来自吝啬。

什么是真正的穷人？欲望无穷是一种心的贫穷。人的心田不是用来生长欲望的，而是用来生长菩提慧命以圆满人生。其实，任何人出生，这宇宙间的财富都有他的一份，所谓“一枝草，一点露”。而要取得财富，必须先把手掌放开。如果你始终紧握着手里的旧物，又如何能取得新的资源呢？想要圆满人生，首先要有“同体共生”的认识，能“喜舍”才是真正的富有。

4、卑贱来自傲慢。

傲慢就是自大，就是以己之长辱他之短。佛经云：“若骄慢生，则长养一切杂染之法。心不谦下，由此则生死轮转，受无穷苦。”凡夫不知宿命，故常骄慢，因为骄慢，所以不畏造恶受果报、不愿悔过，也不精进于修行万善。

所以，人之富是知满足，人之贵是能谦下，人之贫是不知舍，人之卑贱是因为骄慢自大。

三、夫妻之道有三等

感情的交流，以公理正义为原则；语言的沟通，以体谅包容为雅量；人我的相处，以不违情理为自然；金钱的运用，以量入量出为正常。

夫妻之间应该怎样相处？夫妇之道有三等，你是哪一个等的呢？有以下六点参考：

上等的丈夫会想到太太忙于工作，还要忙于家务，必定辛苦，下班回到家里，他会体恤太太的辛劳，协助太太操持家事。

中等的丈夫，不会帮忙做家事，回到家里，虽然喝茶看报纸，但至少嘴巴还会赞美太太，感谢太太的付出。如此，太太再怎么辛苦，也能甘之如饴。

下等的丈夫，回到家里，就是一副自己最辛苦、自以为对家庭付出最多的姿态。要么嫌太太菜煮得不好，要么嫌太太不会打扮，看不顺眼，东嫌西嫌，气势凌人。

上等的太太，治家整洁，贤惠有礼。俗语说：“家有良妻，如国有良相。”一位贤良妻子能开源节流，将家打理得妥当，维护环境整洁，态度温敬柔软，周到体贴，行仪慈孝和顺，让先生无后顾之忧。

中等的太太，慰问、赞美丈夫的辛劳。莎士比亚说：“一个好妻子，除了处理家务外，还兼有慈母、良伴、恋人三种身份。”所以，治家能力差一点的太太，至少要能多说好话，要常常慰问、赞美丈夫的辛劳与付出。

下等的太太，不但不善于治家，丈夫辛苦一天回到家时她还会喋喋不休，要么嫌弃他的职业赚钱太少，要么埋怨住得不好、穿得不暖，如此只会让丈夫觉得家如监狱。

很多失败的婚姻都是因为不能谅解对方的辛劳，不能体会对方的付出。所以，夫妇之道从互相欣赏、互相体谅开始，遇到困难险阻时能互助斩荆、共离困境，婚姻才能美满。
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【望岳谈丨迈向2万亿，青岛靠什么？】青岛提出，今后5年力争生产总值迈上2万亿元台阶，努力打造拥有雄厚实力、引领区域发展、参与国际合作和竞争、展现国家形象的高能级城市。

从2016年首次突破万亿，到去年的1.41万亿，青岛用5年完成了4000亿增量。未来5年，要实现6000亿增量目标，担子显然不轻。

从“1万亿”到“2万亿”，不仅是经济体量的升格，更是高质量发展的比拼，其背后是创新能力的突破、产业能级的提升、经济结构的优化，是城市发展水平、国际化程度、人才吸引力等一系列衡量指标的晋级。

跃升靠什么？带着这些问题，我们进园区、看项目、访企业，试图找出那些代表更先进生产力、更体现青岛时代特点的发展力量，在此过程中，有几个关键词引人注目。

第一个是引领。

“缺芯少面”一直是山东高端制造的短板。而随着惠科6英寸晶圆半导体量产、芯恩集成电路8英寸厂投片成功、京东方80亿投资落地、富士康封测项目投产，青岛开始加速填补山东集成电路产业空白，抢占新一代信息技术产业风口。

以惠科为例，进入量产阶段后，已成为国内单体产出最大的功率器件生产基地，产品可广泛应用于高铁动力系统、汽车动力系统、消费及通讯电子系统等领域，在全球“缺芯”背景下，订单排得满满当当。这一元器件技术难度相对不高，迭代速度相对缓慢，但自给率较低，是芯片国产替代的重要领域。企业相关负责人告诉我们，这很可能会成为国产替代最快的芯片细分领域之一。

这些项目的共同点，是资金门槛很高，生产线一上，很快就能吞下数十上百亿投资。但如果能对行业发展趋势、产品市场前景作出精到判断，这样的投资就会表现得更加高效，往往引来一个大项目，就能带来一条产业链，造就一个新产业，催生一个新生态。

如今，在青岛的即墨、崂山和西海岸，已建立起从芯片的设计研发、到晶圆制造再到封装测试的产业链条，围绕链条又集聚了一大批相关企业，吸引越来越多的高端人才来此就业，逐渐成为引领青岛高质量发展的关键力量。

日前，青岛聚焦24条重点产业链，对47家首批先进制造业产业链链主企业授牌，目的就是希望能够充分发挥链主引领作用，营造一个要素资源高度集聚、产业集群充分孕育、市场主体深度互动的优良产业生态。

第二个是重塑。

在青岛海克斯康采访，听到这样一则故事：

2019年巴黎圣母院那场大火，曾引发全球关注，很多人感到惋惜。但不幸中的万幸，有人早在2015年就通过激光扫描生成了数十亿数据，将教堂全景和内部结构完整保留了下来，可用于复原每一个细节。

完成这一“壮举”的，正是海克斯康。落户青岛高新区的海克斯康智慧产业园，涉及汽车制造、航空航天、轨道交通等18个领域，汇聚了200多种行业领先产品及解决方案，以“数字孪生”思维，将虚拟和现实融合，赋能岛城生产力提升。

在与青岛的企业负责人交流中，我们听得比较多的，是解决方案、场景应用等这些比较时新的词儿。执着于工业制造的青岛，拥有门类齐全、结构完备的工业体系，推动数字化转型，可以说既有先天优势，又有旺盛需求。

但工业互联网赋能千行百业，一千个企业会有一千种不同的理解。由于产线布局、自动化设备等方面的差异，每个企业都需要找到适合自身条件的切入点，通过持续实践改进，来实现高品质、高效率和低成本。可以说，谁能率先拓展更多实用的应用场景，抢先找到产业数字化跃迁路径，谁就能重新“卡位”产业链价值链高端，在新一轮竞争中占据有利位置。

青岛正大步向前。青岛提出“推动制造业优先发展”，打造“工赋青岛•智造强市”城市品牌，坚定选择将工业互联网视作区域竞争中争胜的第一要所。卡奥斯连续三年蝉联工信部双跨平台首位，特来电、橡链云等平台获评工信部特色专业型工业互联平台，柠檬豆、慧心智造等一批行业特色平台加速崛起，一个在全国领先的工业互联网平台发展体系呼之欲出。

第三个是突破。

突破，是从解决一个个麻烦、破解一个个难题开始的。

做橡胶装备的青岛软控，从校园起步，设备靠进口，“一吨黄金一吨设备”的高昂成本一度成了最大羁绊。为此，软控坚持22年持续攻坚、不断突破，到今天橡机产品已覆盖轮胎生产全流程80%的装备，其中，最复杂、最核心的成型机，可以比肩德国，达到国际一流。

滚动阻力、抗湿滑性能和耐磨性能，三者很难得到同时优化，这是困扰轮胎行业发展百年之久的“魔鬼三角”。今天的软控，凭着机敏的市场嗅觉，靠着对橡胶领域认知水平的积累，另辟蹊径研发新材料，一种被称为液体黄金的EVEC胶不仅成功破解了这一难题，在节能减排方面表现更为优异。

落户青岛的华大，最初同样靠进口基因测序仪和试剂，来解锁生命科学的奥秘，等到市场越做越大，却在试剂上被卡了脖子。华大人耐着性子深耕细作、厚积薄发，不仅实现了测序核心制剂与耗材的自产自供, 自主研发量产的高通量测序仪，性能也达到了国际先进水平,近两年持续在全球推广。

从薄弱环节入手，向短板之处发力，在探索中积累经验，在实践中破疑前行，展现的是企业渴望转型发展的凌云壮志，更是深耕高新科技领域的坚韧耐心。正是拥有了它们，我们才清晰听见青岛拔节生长的声音。

无论是引领、重塑还是突破，任何一个词的背后，都离不开创新。青岛提出，打造国际化创新型城市。今后五年，瞄准世界科技前沿，布局重大创新载体，培育战略科技力量，突破关键核心技术，服务国家参与国际科技竞争，打造国家东部沿海重要的创新中心；链接全球创新资源，提升企业创新能力，构建联络海内外高端人才的全球引才网络体系，对接国际标准优化创新创业生态；完善科技成果转移转化机制，推动创新主体充满活力、创新链条有机衔接、创新效率大幅提高；全社会研发投入年均增长10％以上，高新技术企业超过1万家，城市创新能力保持国家创新型城市前10名……

浪潮拍打，总有新人。曾经的“五朵金花”，为青岛制造带来了无上荣光。今天的青岛，向着2万亿挺进，未来可期，任重道远。

青岛正展现出一往无前的雄心，涌现更多新“金花”，澎湃创新力量，支撑城市发展能级的跃迁。（大众日报）