#孕期饮食管理# 32w+5 初现孕晚期水肿

今日体重比孕前：+7.8 kg
比上次： +0.8 kg
一夜增重快1kg了，很吓人吧，但主要是孕晚期开始水肿了。去年穿的掉跟偏大的鞋，昨天一穿还有点挤。虽然没到严重水肿，看不到脚踝的程度，但重肯定是会重的。
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昨日运动：
走路8k步
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昨日饮食
喝水：1300 ml
早：豆沙粽/蛋黄酥（肉粽我没吃）/拿铁
午：西贝的外卖，凉皮/肉夹馍/羊棒骨，各吃一半
加：饼干几块
晚：茄子炒肉/炸带鱼/饭
加：酸奶/饼干*2
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小李头表示再也不炸带鱼了，太麻烦了。

#孕期饮食管理# 32w+4

昨日饮食
喝水：1300 ml
早：咖啡榛子粽/栗子肉粽/茶叶蛋/冰拿铁/蛋黄酥
午：煎三文鱼/龙虾面菜心
加：核桃酥
晚：小排/虾仁滑蛋/蒜苔炒肉/鸡翅炸鸡，家人来了，这是一起吃的晚饭
加：小甜瓜/饼干*2
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端午节假期，吃粽子应景一下。今天是大扫除日，我们封闭了两个半月主卧也空置到现在，终于要搬房间了。本来是要3月测好甲醛住的（上次测主卧比次卧高，所以暂时没住主卧），没想到封闭了一个季度，没办法约检测仪，事到如今通风这么久也没啥必要再测了，把空气净化器拖到主卧直接入住。今天是“内部搬家日”。

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