春季是宝宝咳嗽高发季,妈妈可做些止咳粥给宝宝吃。1、梨粥:用梨两个,洗净连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。2、银耳粥:银耳10克,发泡后加大米100~150克同煮,加适量蜂蜜搅匀即可。3、麦门冬粥:用麦门冬20~30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮#健康好生活# #健康2030#
乳腺增生的女人, 如果有这3个表现, 恭喜, 说明你的乳腺正在变好!
乳腺是女人非常重要的器官,也是女人非常容易出现问题的器官。在乳腺疾病中,乳腺增生是最常见的,其发病率占乳腺疾病的首位。它既不是炎症,也不是肿瘤,而是一种组织的增生。虽然乳腺增生不是什么重大疾病,但终究是一种健康隐患,而且严重影响女性的生活质量。乳腺好不好,在日常生活中是有迹可循的。
乳腺增生的女人,如果有这3个表现,恭喜,说明你的乳腺正在变好。
乳腺好转的表现之一:乳腺疼痛减轻
正常情况下,乳腺增生的女人,乳腺会有胀痛或刺痛感,疼痛严重者甚至影响日常生活及工作。乳房的这种疼痛通常在月经前数天出现或加重,同时,也可随情绪变化、劳累等而波动。如果乳腺的疼痛感明显减轻,或者范围明显缩小,说明乳腺正在好转。
乳腺好转的表现之二:肿块变小
乳腺增生的女人,乳房内会有多个或单个的肿块,表现为大小不一的结节状,边界不明显,质地稍硬,与周围组织无粘连。如果乳房内肿块变小,或是个数减少,而且肿块也没有随月经周期而变化,也说明乳腺正在好转。
乳腺好转的表现之三:乳头溢液消失
很多乳腺增生的女人会出现乳头溢液,为淡黄色或淡乳白色的液体。如果乳头溢液减少或是消失,这也是乳腺增生好转的重要表现。如果比较严重,要及时就医。同时,在日常生活中,要加强食疗,通过食物进行调理。
下面为您介绍一些有利于缓解乳腺增生的食物:
01菌类食物
菌类含有丰富的多糖类物质,可以提高身体的免疫力,常吃有保护女性乳房的作用。木耳、香菇、银耳等是菌类的常见代表,可以有效预防、缓解女性乳腺增生。
02海带
海带进入人体后,会迅速分解成为一种胶状的物体,这种物质对身体十分有利。特别是海带中含有大量的碘元素,可以有效促进卵巢滤泡黄体化,改善女性内分泌失调,从而缓解乳腺增生。
03青皮山楂粥
青皮是橘子没成熟时的果皮,晒干后可药用,能解郁滞。对乳房胀痛、乳痈等有很好的疗效。
做法:将青皮5克,生山楂30克洗净切碎,用水浓煎40分钟,取汁备用。将粳米200克加水,用小火煨煮成稠粥,然后加入青皮山楂汁,拌匀后食用。
04丝瓜
中医认为,丝瓜是甘凉之品,有清热化痰,凉血解毒,通经活络的功效。丝瓜中还含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,因此具有很好的预防增生的作用
乳腺是女人非常重要的器官,也是女人非常容易出现问题的器官。在乳腺疾病中,乳腺增生是最常见的,其发病率占乳腺疾病的首位。它既不是炎症,也不是肿瘤,而是一种组织的增生。虽然乳腺增生不是什么重大疾病,但终究是一种健康隐患,而且严重影响女性的生活质量。乳腺好不好,在日常生活中是有迹可循的。
乳腺增生的女人,如果有这3个表现,恭喜,说明你的乳腺正在变好。
乳腺好转的表现之一:乳腺疼痛减轻
正常情况下,乳腺增生的女人,乳腺会有胀痛或刺痛感,疼痛严重者甚至影响日常生活及工作。乳房的这种疼痛通常在月经前数天出现或加重,同时,也可随情绪变化、劳累等而波动。如果乳腺的疼痛感明显减轻,或者范围明显缩小,说明乳腺正在好转。
乳腺好转的表现之二:肿块变小
乳腺增生的女人,乳房内会有多个或单个的肿块,表现为大小不一的结节状,边界不明显,质地稍硬,与周围组织无粘连。如果乳房内肿块变小,或是个数减少,而且肿块也没有随月经周期而变化,也说明乳腺正在好转。
乳腺好转的表现之三:乳头溢液消失
很多乳腺增生的女人会出现乳头溢液,为淡黄色或淡乳白色的液体。如果乳头溢液减少或是消失,这也是乳腺增生好转的重要表现。如果比较严重,要及时就医。同时,在日常生活中,要加强食疗,通过食物进行调理。
下面为您介绍一些有利于缓解乳腺增生的食物:
01菌类食物
菌类含有丰富的多糖类物质,可以提高身体的免疫力,常吃有保护女性乳房的作用。木耳、香菇、银耳等是菌类的常见代表,可以有效预防、缓解女性乳腺增生。
02海带
海带进入人体后,会迅速分解成为一种胶状的物体,这种物质对身体十分有利。特别是海带中含有大量的碘元素,可以有效促进卵巢滤泡黄体化,改善女性内分泌失调,从而缓解乳腺增生。
03青皮山楂粥
青皮是橘子没成熟时的果皮,晒干后可药用,能解郁滞。对乳房胀痛、乳痈等有很好的疗效。
做法:将青皮5克,生山楂30克洗净切碎,用水浓煎40分钟,取汁备用。将粳米200克加水,用小火煨煮成稠粥,然后加入青皮山楂汁,拌匀后食用。
04丝瓜
中医认为,丝瓜是甘凉之品,有清热化痰,凉血解毒,通经活络的功效。丝瓜中还含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,因此具有很好的预防增生的作用
#荔枝不止是水果,药用价值更高,对身体有好处#
荔枝药膳方: 荔枝莲子淮山粥
材料:干荔枝肉50克,淮山药10克,去芯莲子10克,粳米100克。糖适量。
做法:
1.淮山药、去芯莲子用水洗干净,可提前浸泡一个小时。
2.粳米淘洗干净后与泡好的淮山药、莲子一同加水适量,大火煮开后调小火炖煮至粥熟。
3.粥熟后根据自己的喜好添加白糖调味解渴。
功效:这款粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及维生素A、维生素B、维生素C、尼克酸等物质。具有开胃益气、增进食欲的作用,对孕产妇、老人有很好的食疗补益效果。
荔枝药膳方: 荔枝莲子淮山粥
材料:干荔枝肉50克,淮山药10克,去芯莲子10克,粳米100克。糖适量。
做法:
1.淮山药、去芯莲子用水洗干净,可提前浸泡一个小时。
2.粳米淘洗干净后与泡好的淮山药、莲子一同加水适量,大火煮开后调小火炖煮至粥熟。
3.粥熟后根据自己的喜好添加白糖调味解渴。
功效:这款粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及维生素A、维生素B、维生素C、尼克酸等物质。具有开胃益气、增进食欲的作用,对孕产妇、老人有很好的食疗补益效果。
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