#EDG[超话]#
不会真有人觉得omg是菜队吧！！
对面是职业选手啊！！轻敌是大忌！！
选手和教练组真的要支愣起来了！！我们早就被研究透了，所以我们也要研究多种打法多种套路！！选手也要上强度！！
每个队伍都会经历这些，就是比谁有实力比谁能抗住压力！！加油啊！！世界赛不是那么容易进的！！必须有人mua醒他们！！不要沉迷在过去的荣耀！！往前看时间不等人！！留给我们的机会不多了！！其他队伍也想进世界赛的！！职业赛场上没有人不想赢！！
不会真有人觉得omg是菜队吧！！
对面是职业选手啊！！轻敌是大忌！！
选手和教练组真的要支愣起来了！！我们早就被研究透了，所以我们也要研究多种打法多种套路！！选手也要上强度！！
每个队伍都会经历这些，就是比谁有实力比谁能抗住压力！！加油啊！！世界赛不是那么容易进的！！必须有人mua醒他们！！不要沉迷在过去的荣耀！！往前看时间不等人！！留给我们的机会不多了！！其他队伍也想进世界赛的！！职业赛场上没有人不想赢！！
#矫情时间到#
20220704发现伞丢了
并且找了一圈，无果
想要莞莞类卿，未可
为什么会难过呢
可能是这个伞陪我去过好多好多地方吧
陪我回家 陪我出发
陪我从学校到工作
见证了好多我的经历
可能是以前一起撑过伞的人一个一个不在身边了
可能是又到一年毕业季考试季的七月容易焦虑...
——告——别——分——割——线——
虽
前路迷茫
但还是要往前走往前看啊
加油啊你
20220704发现伞丢了
并且找了一圈，无果
想要莞莞类卿，未可
为什么会难过呢
可能是这个伞陪我去过好多好多地方吧
陪我回家 陪我出发
陪我从学校到工作
见证了好多我的经历
可能是以前一起撑过伞的人一个一个不在身边了
可能是又到一年毕业季考试季的七月容易焦虑...
——告——别——分——割——线——
虽
前路迷茫
但还是要往前走往前看啊
加油啊你
第一周小结：
相对来说本周刚开始属于适应阶段，想长期坚持所以没有太极端化要求，整体节奏相对平缓；
饮食上：本周减少了零食和饮料的摄入，增加喝水量，吃的时候主食减少为一半，午饭没吃；
运动：太久没运动，每天半小时跳绳很痛苦但有坚持下来；
下周调整：
饮食：把这周午饭没吃吃晚饭，调换顺序午饭正常吃不吃晚饭，延长空腹期；
运动：跳绳时间适度增长，有氧和无氧结合；
[哇]加油啊～一周比一周进步就是最好的；
慢也好，步子小也好，是在往前走就好
相对来说本周刚开始属于适应阶段，想长期坚持所以没有太极端化要求，整体节奏相对平缓；
饮食上：本周减少了零食和饮料的摄入，增加喝水量，吃的时候主食减少为一半，午饭没吃；
运动：太久没运动，每天半小时跳绳很痛苦但有坚持下来；
下周调整：
饮食：把这周午饭没吃吃晚饭，调换顺序午饭正常吃不吃晚饭，延长空腹期；
运动：跳绳时间适度增长，有氧和无氧结合；
[哇]加油啊～一周比一周进步就是最好的；
慢也好，步子小也好，是在往前走就好
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