象接受坏天气一样接纳坏情绪 心光
象接受坏天气一样接纳坏情绪
在四季之中,只可能是春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,你不能奢望只有春天,这样,我们就会坦然接受天气的无常,当风起时、云涌时、雪花飞舞时,我们同样自在,而不是以春天为标准苛责上天!
同样,只要我们还在人生之中,就会沉浸在喜怒哀乐悲思恐这七情之中,你不能奢望只有喜悦,明白这个道理,我们就会接纳自己情绪的无常,当悲伤时、恐惧时、无助时,我们能及时觉察到负面情绪升起,观察自己是否会将内在的情绪发泄到别人身上。
晴天有晴天的好,雨天有雨天的益。当我们喜悦时,那没什么说的,当我们负面情绪时,那简直糟透了,其实,负面情绪是善意的提示,提醒我们本性中爱的流动被阻碍了!持续回观负面情绪是如何升起的,有助于我们下一次遇见同样的情境时,可以发作的轻一点,乃至不发作。
当我们还不具备这样的能力时,应该允许自己情绪有波动,哪怕你明白一些道理,哪怕你是一个修行人!亲爱的,如果你生气,如果你难受,这是被允许的。要象接受坏天气一样接受自己的坏情绪!
象接受坏天气一样接纳坏情绪
在四季之中,只可能是春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,你不能奢望只有春天,这样,我们就会坦然接受天气的无常,当风起时、云涌时、雪花飞舞时,我们同样自在,而不是以春天为标准苛责上天!
同样,只要我们还在人生之中,就会沉浸在喜怒哀乐悲思恐这七情之中,你不能奢望只有喜悦,明白这个道理,我们就会接纳自己情绪的无常,当悲伤时、恐惧时、无助时,我们能及时觉察到负面情绪升起,观察自己是否会将内在的情绪发泄到别人身上。
晴天有晴天的好,雨天有雨天的益。当我们喜悦时,那没什么说的,当我们负面情绪时,那简直糟透了,其实,负面情绪是善意的提示,提醒我们本性中爱的流动被阻碍了!持续回观负面情绪是如何升起的,有助于我们下一次遇见同样的情境时,可以发作的轻一点,乃至不发作。
当我们还不具备这样的能力时,应该允许自己情绪有波动,哪怕你明白一些道理,哪怕你是一个修行人!亲爱的,如果你生气,如果你难受,这是被允许的。要象接受坏天气一样接受自己的坏情绪!
#云云曰#人生就是这样,生死有常又无常。
很多时候,我们以为来日方长,却世事无常,难以预料,惊喜和意外根本不知道哪一个先会到来。
想起《我的解放日志》中的美贞的妈妈,大家早上还在一起好好吃饭,然后两个人女儿正常去上班,大女儿约着男朋友见面,妈妈也想见一下,还帮他们买了单,然后自己就回家了。
儿子在家里帮忙干活,却到了下午,回家一看,妈妈就已经躺在床上睡着了,永远地睡着了,再也醒不来了。
美贞下班刚好回到家门口,看到有救护车经过,然后却进了自己的家,飞奔回去,看到母亲已经永远地离开了,一下子就泪奔了。
大姐的男朋友才刚刚见了这个丈母娘一面,却没有想到却是最后一面。
爸爸从来都没有想过妻子会以这样的方式突然离开,也非常自责,哭不出声来,心里却是难受死了。
人生就是这样无常,打破了我们平淡生活的一道光,没有什么东西是永远的,我们要珍惜当下,活在当下,好好善待身边人。
真的,人生太让人难以意料了,总是不经意就带走了自己身边最重要的人和物,总是让我们措手不及,总是让我们不得不接受人生的无常,认清这人生的残酷。
很多时候,我们以为来日方长,却世事无常,难以预料,惊喜和意外根本不知道哪一个先会到来。
想起《我的解放日志》中的美贞的妈妈,大家早上还在一起好好吃饭,然后两个人女儿正常去上班,大女儿约着男朋友见面,妈妈也想见一下,还帮他们买了单,然后自己就回家了。
儿子在家里帮忙干活,却到了下午,回家一看,妈妈就已经躺在床上睡着了,永远地睡着了,再也醒不来了。
美贞下班刚好回到家门口,看到有救护车经过,然后却进了自己的家,飞奔回去,看到母亲已经永远地离开了,一下子就泪奔了。
大姐的男朋友才刚刚见了这个丈母娘一面,却没有想到却是最后一面。
爸爸从来都没有想过妻子会以这样的方式突然离开,也非常自责,哭不出声来,心里却是难受死了。
人生就是这样无常,打破了我们平淡生活的一道光,没有什么东西是永远的,我们要珍惜当下,活在当下,好好善待身边人。
真的,人生太让人难以意料了,总是不经意就带走了自己身边最重要的人和物,总是让我们措手不及,总是让我们不得不接受人生的无常,认清这人生的残酷。
#云云曰#人生的常态,便是变幻无常。
唯有看清人生的起伏,才算是最好的生活意义。
不因他人刁难而愤懑,如水般能屈能伸;
不因追求完美而不甘,如月般满而未满;
不因言语失量而伤人,如杯般守口修心;
不因格局狭小而肤浅,如棋般识局掌局。
人这一生,坎坷和困苦是不可避免的。
我们能做的,便是遵从自己的内心,学会与生活和解。
唯有看清人生的起伏,才算是最好的生活意义。
不因他人刁难而愤懑,如水般能屈能伸;
不因追求完美而不甘,如月般满而未满;
不因言语失量而伤人,如杯般守口修心;
不因格局狭小而肤浅,如棋般识局掌局。
人这一生,坎坷和困苦是不可避免的。
我们能做的,便是遵从自己的内心,学会与生活和解。
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