#木婉清，健康瘦身# 俗话说:“冬天动一动、少闹一场病”，“冬天懒一懒、多喝药一碗。”冬至阴极一阳生，正是养生好时节。在饮食调养方面，营养专家建议，尤其要注意“三多三少”，即多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物，少吃糖类、脂肪、盐分含量高的食物。饮食宜多样化，谷、果、肉、蔬菜要合理搭配，适当地选用高钙食品。多吃补益身体的食物，如莲子、芡实、薏仁、赤豆、大枣、银耳等。冬至时节，不宜吃浓浊、肥腻和过咸的食物，还不可过食太过辛辣刺激的食品。吃饭也最好是少量多餐。

今日冬至，冬令进补的朋友今日可以开始服用龟龄集啦。俗话说：冬不藏精，春必病温。冬至节气服用至大寒节气，连服45天，每日早起，空腹2粒，为身体打好基础。冬至一阳生，此时人体阳气逐渐回升，正是阳虚怕冷、手脚发凉、面色发白、性格内向之人温补阳气的最佳时机；三九补一冬，从冬至起，每天晨起服用2粒龟龄集，连服45天～60天，可使体内阳气充盛一整年！

我在微店发现了个高手，快来看看 咱家祖传膏药，主要以排寒，排湿，排毒，打通经络为主，所以在使用过程中，会出现一些反应。俗话说，风为百病之长，寒为万病之源，根据不同的体质，个人感觉也不一样。 贴咱家祖传秘方膏药的几种排病好转反映请对号入座： 1，疼痛加重：很多患者在刚开始贴膏药时候疼痛没有减轻，反而加重，说明体内经络不通，血液循环不畅，这种疼痛持续时间因人而异，有的患者可达到七天左右。
2，感觉发热，说明正在疏通经络！这和我们在经络不通时候去按摩感觉发热一个道理。
3，感觉发痒：（或起包）说明你身体风邪重或血燥热！
4，出水：说明你身体湿气太重！经常拔罐患者对比应该深有体会。

5，感觉发麻：说明你身体有痛症！

6，起水泡：说明体内湿毒过重，排毒反应.出了水泡可暂停使用，待结痂以后继续贴。 7，感觉冒凉风：说明体内风邪较重，属于一种排风过程，时间长短因人而异，有的患者可以持续三贴才会症状消失。 8，无反应：很多患者贴上膏药以后没有以上任何症状，只会觉得曾经的不适症状慢慢消失。
咱家祖传秘方膏药因为百分百纯中药，不含有激素和麻醉剂等，所以，不会贴上就立竿见影，得病若干年，并非一朝一夕可治，因此，请按疗程使用。 https://t.cn/AikMAkXT