《当下的力量》

钟表时间vs心理时间

心得：
一方面，我们需要保持警惕，也就是保持觉知、觉察，确认自己处于临在状态；另一方面，我们需要学会利用时间却不陷入其中。抛下对过去的评判，或是对未来的忧虑，完整且清爽地安住当下。

去年九、十月份有极强的体验感。每一次自己把走神的自己拉回到此刻，每一次不带情绪地去专注于当下，每一次跳脱出思维而不被思维拉远，都感知到心的力量，心即一切！其实不知不觉间，已经是“当下的力量”的实践者。

然而跳脱出对未来的幻想，这一点我做得并不好。我还是喜欢构想愿景图，意义感是我动力来源。但是沉溺在未来不好，非常容易患得患失，徘徊不定。

真实而有力的，只有当下！

记录一本最近让我很有感悟的书 很多年前看过译者的《遇见未知的自己》 但当时对灵性层面的理解实在浅薄 今天再看 灵性实在是一门非常高深但又不需要去理解只需要去觉知的学问
其实对痛苦本身的知晓 就已经是转化痛苦的开始 最近我试着平静地使自己达到临在状态 但却总是容易被这种找寻本我和高我的状态误导 其实认识自己是在本体中扎根 而并不是在心智中迷失
对于难以接受而又无可避免的事情 需要做的大概是接纳而不需要做出反应 觉察的同时保持警觉 如果我有觉知的话 就不需要再去相信我思考的每一个念头 觉知意味着临在 而只有临在能够化解我内在无意识的过去
become conscious of being conscious

我们在这里的宿命和真正的目的，就是作为觉醒的觉知，全然的临在。我们把觉知反照给觉知，把实然反映给实然，合一把它自身揭露给它自身。因为神或合一的永恒困境，就是合一和实然无法知道其自身，“一”不知道它自己。我们就是神的那个方面，实然的那个方面，合一体的那个方面。我们踏上了进入二元性的旅程，进入了分离的世界，所以最终我们会回归，在回归中，在合一与分离之间的震荡中，在那微妙的震荡中，合一体知道了它自己，神通过我们知道了自己，就在合一体的微妙震荡中。（李尔纳）