《璀璨冰刃》周漫漫白川苍禾
空旷的训练馆内，一束清冷的追光灯沉默的打在冰面，冰面中心是一个身形瘦削但肌肉线条分明的男子。
他双手用力地撑着冰面，手臂微微颤抖，企图艰难的爬起，却再次摔向了冰面。
原本安静的训练馆，此刻升腾起一阵嘈杂鼎沸的喊声。
“工作人员，快！快上去！”
“张医生！张医生！”
场边着一身蓝色工作服的周漫漫，已经看傻了，双腿如同灌了铅一样定定站在那里。 十五年前的画面，如同昨日发生的一般在周漫漫眼前呼啸而过。她直直的盯着冰面上的男子，人影变得恍惚。
“爸爸！妈妈！” 脚腕处断裂带来的疼痛，让5岁的周漫漫漂亮的脸蛋儿上布满了痛苦。 恍惚间，周漫漫很想冲上去，抱起那个娇小无助的小女孩。
但是，地面仿佛伸出一个魔掌，死死的抓住她的脚腕，她似乎能感受到，脚腕传来的阵阵痛感是那么真实。
这么多年了，明明已经不痛了呀。
“还愣着干什么！快来帮忙！”

#健康中国行动2030#

【#踩个板凳让如厕更顺畅# 】生理学角度说看，肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80~90度；蹲着时，肛肠角可达到100~110度。蹲马桶时如果感到排便困难，脚下可以踩一个小板凳，上身微微前倾；如果没有小板凳也可双肘抵在膝盖上，用手撑住下巴并微微用力托起。

#健康小贴士# 【#踩个板凳让如厕更顺畅# 】生理学角度说看，肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80~90度；蹲着时，肛肠角可达到100~110度。蹲马桶时如果感到排便困难，脚下可以踩一个小板凳，上身微微前倾；如果没有小板凳也可双肘抵在膝盖上，用手撑住下巴并微微用力托起。（生命时报）