自放假起，都是晚上伴着雨入睡，早上在雨声中醒来，韵律清脆可听。明天还是没有太阳，明天依旧素面朝天，穿着拉绒睡衣的在屋里晃。

虽心绪满溢，搁浅了的喜悦，但你无法改变世界时，那就专注自己，比如可怒增肥肉四五斤，增强免疫力。比如好好研究一下一年用不了几回的烤箱，打开烹饪和烘焙的新世界大门。

当禅修中专注于内心世界时，就会发现心很奇妙，它会带给你许多美好的感受。
当静不下心时，会想:"又来了，难熬的一个小时又来了。“

听到别人的经历总是觉得万分幸运和不可思议。

一个人初次参加十日禅修，第一天禅修过后，他因痛苦不堪而请求回家时，

老师说：“我保证，多待一天，你的痛苦将会消失."

因此他又在禅修中心待了一天，

但变得更痛苦，他再次请求回家，

老师还是重复那句话：“只要再多待一天，痛苦就会消失。”

待到第三天，他感觉越来越痛苦，

前9天的每个晚上，他都请求老师许他回家，

而老师每次都说：“只要再多待一天，痛苦就会消失。”

令他惊讶的是，就在最后一天，

即第十天早上，痛苦的感觉彻底消失了，

他可以长时间打坐而不觉痛苦。

对于这样的结果，他感到妙不可言。

未来无法预知，完全超乎预期，所有顾虑的、期盼的也许都未发生。所有的思虑都变成空想。无谓的增加烦恼。

可到了自己，所有老师教导的，所知识的都不知被抛到哪里了。
脑子里还是：“多长时间了，还要忍耐多久，”

“呀！腿麻了，腰痛了”

“停止吧！今天就这样了，要歇歇，十分种后在继续”

“呼吸急促了，各种身体不适产生，莫名的就生气了。”

觉得在坚持一下，也许下一种痛苦就消失了。有时片刻的轻松会想，现在是真正的禅修吗？可下一秒痛苦又出现了，这究竟是怎么回事呢？

老师曾说过他有个学生，她以前常生我的气，在禅修中她因为身体不适而怨我没有早些摇铃结束，后来她进入美好平静的状态时又怨我太早摇铃，可实际上每次禅修的时长都同样是一小时。

可我想说的是，她的念头我也有过，怨这个、嗔那个，我却不敢说出来。不愿承认，羞于启齿那些不能展露于阳光下的欲念。
身体坐着，念头天马行空，做别人眼中的禅修者。唉！最失败的打坐。

在人最气馁时，老师总是能让人得到最大的宽慰。

他说"没有'坏的禅修'",不论是“坏的”或“有挫折的”，期间所有的困难，都是在积蓄力量，为成功奠定基础，勤奋的禅修，力量积蓄到一定程度时内心将进入一个美好的禅修境界。到最终你所有的辛苦付出都会得到回报。

期待

与君共勉之！

2008年，我开始了自己的摄影生涯。
在2001年到2008年期间，我在一件跨国公司担任首席财务官，我喜欢那份工作，在数字与经济中，我的理智与冷静得到了充分的发挥。可在面对这充满魅力的世界时，我还是沦陷了，开始专注于寻找最纯粹的摄影表达方式。
之后我又开始了肖像摄影，与以追求视觉冲击为目的的大片不同，一幅值得流传的肖像照往往“朴素”许多。不借助任何的道具和后期，只在光影间捕捉真实之美，用瞬间定格永恒，将人物最深层的情绪展现出来，这便是肖像摄影的魅力。通过对繁杂色彩的舍弃，可以更加凸显出人物的情绪和灵魂。在光影巧妙的雕刻下，在黑白灰丰富的过度中，这些照片往往可以展现出令人惊艳的质感和曲线。
而正因为这种“灵魂级”的记录，一幅好的肖像照对于所有人来说都是可遇不可求的。
 “无真，美便不成其为美。”我希望可以通过我的作品让更多的人去接受真实的自己，发现内在之美。