清明节，儿子写烧给母亲的祭文，看哭了所有人！
母亲虽只是一个平凡质朴的农村妇女，却是我情感世界的玉皇大帝。回家看母亲的次数屈指可数。写下这些文字，权作对母亲的思念和悔罪•••••
01
苦日子过完了
妈妈却老了
好日子开始了
妈妈却走了
这就是我苦命的妈妈
妈妈健在时
我远游了
我回来时
妈妈却远走了
这就是你不孝的儿子
02
妈妈生我时
剪断的是我血肉的脐带
这是我生命的悲壮
妈妈升天时
剪断的是我情感的脐带
这是我生命的悲哀
03
妈妈给孩子再多
总感到还有很多亏欠
孩子给妈妈很少
都说是孝心一片
04
妈妈在时
“上有老”是一种表面的负担
妈妈没了
“亲不待”是一种本质的孤单
再没人喊我“满仔”了
才感到从未有过的空虚和飘渺
再没人催我回家过年了
才感到我被可有可无了
05
妈妈在时
不觉得“儿子”是一种称号和荣耀
妈妈没了
才知道这辈子儿子已经做完了
下辈子做儿子的福分
还不知道有没有资格再轮到我
06
妈妈在世
家乡是我的老家
妈妈没了
家乡就只能叫做故乡了
梦见的次数会越来越多
回去的次数会越来越少
07
小时候，妈妈的膝盖是扶手
我扶着它学会站立和行走
长大后，妈妈的肩膀是扶手
我扶着它学会闯荡和守候
离家时，妈妈的期盼是扶手
我扶着它历经风雨不言愁
回家时，妈妈的笑脸是扶手
我扶着它洗尽风尘慰乡愁
妈妈没了
我到哪儿去寻找
我依赖了一生的这个扶手
08
妈妈走了
我的世界变了
世界变了
我的内心也变了
我变成了没妈的孩子
变得不如能够扎根大地的一棵小草
母爱如天
我的天塌下来了
母爱如海
我的海快要枯竭了
09
妈妈走了
什么都快乐不起来了
我问我自己
连乐都觉不出来了
苦还会觉得苦吗?
连苦乐都分辨不出了
生死还那么敏感吗?
连生死都可以度外了
得失还那么重要吗?
10
慈母万滴血
生我一条命
还送千行泪
陪我一路行
爱恨百般浓
都是一样情
即便十分孝
难报一世恩
——万千百十一
一声长叹
叹不尽人间母子情.......
如果您是孝子，请您把这篇文章给身边的朋友看看，让更多的孝顺儿女看到,让我们一起用这种方式接力来感恩父母，回报父母,孝顺父母不能等，让我们用心去感恩。
为什么十跪父母恩？
｜一 跪｜
十月怀胎娘遭难，一朝落地娘心宽；
赤身无有一根线，问爹问娘要吃穿；
夜夜五更难合眼，娘睡湿处儿睡干。
｜二 跪｜
倘若有病请医看，情愿替孩把病担；
东拜菩萨西拜仙，焚香抽签求仙丹；
孩儿病情得好转，父母方才展笑颜。
｜三 跪｜
学走恐怕跌石坎，常防火与水边边；
时时刻刻心操碎，行走步步用手牵；
会说会走三岁满，学人说话父母欢。
｜四 跪
八岁九岁送学堂，望儿发奋赛圣贤；
衣袜鞋帽都办全，冬穿棉来夏穿单；
先生打儿娘心酸，拂袖掩面泪擦干。
｜五 跪｜
父母真情比海深，为孩花钱不心疼；
早起晚睡赚钞票，自己不舍花分文；
莫让孩儿差别人，恨把黄土变金银。
｜六 跪｜
儿女出门娘挂念，梦魂都在孩身边；
常思常念常许愿，望孩在外多平安；
倘若音信全不见，东奔西跑夜不眠。
｜七 跪｜
养儿养女一样看，十七八岁结姻缘；
烧香问神求灵签，力出尽来汗流干；
花钱多少难算尽，为了儿女把账欠。
｜八 跪｜
成家立业儿女安，父母操心仍不断；
千辛万苦都受遍，父母恩情有千万；
如若生儿娘不管，儿女焉能有今天。
｜九 跪｜
父母心系儿女身，操心操到病满身；
满头青丝变白发，脸起皱纹肢变形；
儿女回家笑常在，嘘寒问暖忙炒菜。
｜十 跪｜
父母年老得病患，谁请医来药谁煎；
二老能活几多年，儿女团圆有几天；
父母百年闭了眼，几多儿女在身边。
树欲静而风不止，子欲养而亲不待。世界上最不能等待的事就是孝敬父母不要当失去时才去后悔没有珍惜……诚如斯言，当善待父母，父母是个宝……陪伴是最好的感恩！孝顺，一辈子都还不完 ！
祝愿天下父母
身体健康
寿比南山
祝福爸爸妈妈每天出入平安。
朋友，百善孝为先，尽孝须及时！如果看到这里你也有所感触，请用你的行动传播孝道。 https://t.cn/RyhoNN9
母亲虽只是一个平凡质朴的农村妇女，却是我情感世界的玉皇大帝。回家看母亲的次数屈指可数。写下这些文字，权作对母亲的思念和悔罪•••••
01
苦日子过完了
妈妈却老了
好日子开始了
妈妈却走了
这就是我苦命的妈妈
妈妈健在时
我远游了
我回来时
妈妈却远走了
这就是你不孝的儿子
02
妈妈生我时
剪断的是我血肉的脐带
这是我生命的悲壮
妈妈升天时
剪断的是我情感的脐带
这是我生命的悲哀
03
妈妈给孩子再多
总感到还有很多亏欠
孩子给妈妈很少
都说是孝心一片
04
妈妈在时
“上有老”是一种表面的负担
妈妈没了
“亲不待”是一种本质的孤单
再没人喊我“满仔”了
才感到从未有过的空虚和飘渺
再没人催我回家过年了
才感到我被可有可无了
05
妈妈在时
不觉得“儿子”是一种称号和荣耀
妈妈没了
才知道这辈子儿子已经做完了
下辈子做儿子的福分
还不知道有没有资格再轮到我
06
妈妈在世
家乡是我的老家
妈妈没了
家乡就只能叫做故乡了
梦见的次数会越来越多
回去的次数会越来越少
07
小时候，妈妈的膝盖是扶手
我扶着它学会站立和行走
长大后，妈妈的肩膀是扶手
我扶着它学会闯荡和守候
离家时，妈妈的期盼是扶手
我扶着它历经风雨不言愁
回家时，妈妈的笑脸是扶手
我扶着它洗尽风尘慰乡愁
妈妈没了
我到哪儿去寻找
我依赖了一生的这个扶手
08
妈妈走了
我的世界变了
世界变了
我的内心也变了
我变成了没妈的孩子
变得不如能够扎根大地的一棵小草
母爱如天
我的天塌下来了
母爱如海
我的海快要枯竭了
09
妈妈走了
什么都快乐不起来了
我问我自己
连乐都觉不出来了
苦还会觉得苦吗?
连苦乐都分辨不出了
生死还那么敏感吗?
连生死都可以度外了
得失还那么重要吗?
10
慈母万滴血
生我一条命
还送千行泪
陪我一路行
爱恨百般浓
都是一样情
即便十分孝
难报一世恩
——万千百十一
一声长叹
叹不尽人间母子情.......
如果您是孝子，请您把这篇文章给身边的朋友看看，让更多的孝顺儿女看到,让我们一起用这种方式接力来感恩父母，回报父母,孝顺父母不能等，让我们用心去感恩。
为什么十跪父母恩？
｜一 跪｜
十月怀胎娘遭难，一朝落地娘心宽；
赤身无有一根线，问爹问娘要吃穿；
夜夜五更难合眼，娘睡湿处儿睡干。
｜二 跪｜
倘若有病请医看，情愿替孩把病担；
东拜菩萨西拜仙，焚香抽签求仙丹；
孩儿病情得好转，父母方才展笑颜。
｜三 跪｜
学走恐怕跌石坎，常防火与水边边；
时时刻刻心操碎，行走步步用手牵；
会说会走三岁满，学人说话父母欢。
｜四 跪
八岁九岁送学堂，望儿发奋赛圣贤；
衣袜鞋帽都办全，冬穿棉来夏穿单；
先生打儿娘心酸，拂袖掩面泪擦干。
｜五 跪｜
父母真情比海深，为孩花钱不心疼；
早起晚睡赚钞票，自己不舍花分文；
莫让孩儿差别人，恨把黄土变金银。
｜六 跪｜
儿女出门娘挂念，梦魂都在孩身边；
常思常念常许愿，望孩在外多平安；
倘若音信全不见，东奔西跑夜不眠。
｜七 跪｜
养儿养女一样看，十七八岁结姻缘；
烧香问神求灵签，力出尽来汗流干；
花钱多少难算尽，为了儿女把账欠。
｜八 跪｜
成家立业儿女安，父母操心仍不断；
千辛万苦都受遍，父母恩情有千万；
如若生儿娘不管，儿女焉能有今天。
｜九 跪｜
父母心系儿女身，操心操到病满身；
满头青丝变白发，脸起皱纹肢变形；
儿女回家笑常在，嘘寒问暖忙炒菜。
｜十 跪｜
父母年老得病患，谁请医来药谁煎；
二老能活几多年，儿女团圆有几天；
父母百年闭了眼，几多儿女在身边。
树欲静而风不止，子欲养而亲不待。世界上最不能等待的事就是孝敬父母不要当失去时才去后悔没有珍惜……诚如斯言，当善待父母，父母是个宝……陪伴是最好的感恩！孝顺，一辈子都还不完 ！
祝愿天下父母
身体健康
寿比南山
祝福爸爸妈妈每天出入平安。
朋友，百善孝为先，尽孝须及时！如果看到这里你也有所感触，请用你的行动传播孝道。 https://t.cn/RyhoNN9
【皇姑区税务局：奋战“疫”线 “疫”路有你】
#每一个你都是这座城市的英雄##辽宁好网民抗疫在行动##保护自己 保卫城市##平凡亦英雄#
疫情的“倒春寒”，挡不住春天来临的脚步。“疫”声令下践初心，“疫”往无前勇担当。皇姑区税局各级党组织和广大党员闻令而动、冲锋在前，履职尽责、无私奉献。他们也许普通，却为战“疫”胜利的目标携手而行、并肩作战；他们也许平凡，却始终在自己的工作岗位上执着坚守、默默付出。他们就像点点微光，虽渺小，却足够温暖。
坚持
皇姑区税务局法制科的陈光在疫情防控的最严峻期间，每天准时准点的出现抗疫一线，从一个“萌新”志愿者逐渐成为别人的“小师父“，从“扫码”到“封管”“封箱”再到“送检”，面对这些变化，她笑着说道：“扫码录入已经成为我的熟练工种了！”不透气的防护服，她一穿就需要穿7个小时，但她始终坚持服务到社区最后一名居民检测结束。
陈光是皇姑区税务局众多协助医护人员核酸检测“大白”的缩影。作为党员，她用实际行动拉起了一道防线。“我是万千共产党员志愿服务中的微光，只要有需要，我们就会继续坚持。”陈光说。但是正是每一志愿服务者的微光汇聚成了灯塔，照亮了整个夜空。
坚守
除了协助医务人员采集核算，志愿者们还有一项重要的任务便是“扫楼”。皇姑区税务局闫妍的抗疫日常，是与一层层的楼梯“绑”在一起的。敲门、登记核酸检测信息、记录实际居住人员情况、指导填写社区核酸检测电子问卷……189户常住居民，不同背景、不同年龄、不同性格、不同地域，看似一“扫”而过的背后，藏着志愿者们的辛劳与汗水。在一次“扫楼”工作中，闫妍敲开了一户外籍居民家的门，同行的社区人员介绍说，这位外籍居民不会说汉语，社区人员同她交流一直都有障碍，是社区的一件烦心事。有着海外留学经历的闫妍使用流利的英文同外籍居民交流，引导她亮健康码、出示核酸检测卡片、填写电子问卷，耐心回复她的疑问。外籍居民亲切地感谢了闫妍：“Thanks, you did a good job.”
“扫楼”虽然很辛苦，但居民的理解和支持，给了她信心和底气。“我们志愿者的工作就是为百姓做好服务，尤其是在疫情防控的特殊阶段，更需要我们与社区居民沟通‘零距离’，汇聚大家的力量，守好社区的安全门。”闫妍说。
坚定
“各位朋友大家好，欢迎收看本次直播。我是本次直播讲解人苏晓丹，今天由我为大家解读近期增值税相关税收优惠政策……”4月6日13时30分，皇姑区第31个税收宣传月活动的“税政微信直播培训”板块如约开启。这次直播培训依托微信平台开展，皇姑区税务局的业务骨干为第一期近4,000户企业详细解读了近期增值税留抵退税政策及税收征管相关事项，并就部分纳税人提出的疑问进行了解答，有二百余名纳税人观看，反响热烈。“这样的培训形式太好了，用我们最熟悉、最常用的微信进行直播培训，特别方便。而且还能针对自己企业的实际情况提问，疫情期间出不了门，政府把税收优惠主动送上门，太暖心了！”参加第一期第一场培训的沈阳金彩印刷有限公司、沈阳安信合科技有限公司等企业纷纷为皇姑区的暖心服务点赞。通过微信直播培训，真正将政策知识通过云端送至纳税人缴费人手中，让很多因疫情原因无法了解税收优惠政策的企业的心安定了下来。
坚信
皇姑区税务局侯巍朋友圈里的一张小朋友画的“抗疫大白”的作品收获了很多的点赞和热评。
作为一名志愿者，侯巍既要对现场秩序进行维护，同时还要完成人员扫码、录入，试管条码粘贴、封管、装箱、送检等工作。扫码录入的时候，有一位小朋友把自己画的儿童画送到了侯巍手中。画中，“抗疫大白”的形象跃然纸上，稚嫩的笔迹洋溢着小朋友满满的敬意。
稚嫩的画作被拍成照片在朋友圈中传递，让皇姑区税务局所有像侯巍这样的一线“大白”们的心中充满了温暖的力量。“疫情抗战的路上，有你，有我，疫情见证初心，担当践行使命，我愿化身志愿大白，守护沈城，守护大家，待到春暖花开时，愿所求皆所愿，山河无恙，岁月安康。”这是侯巍的心声，也是千千万万为抗疫而战的人们的心声。
#每一个你都是这座城市的英雄##辽宁好网民抗疫在行动##保护自己 保卫城市##平凡亦英雄#
疫情的“倒春寒”，挡不住春天来临的脚步。“疫”声令下践初心，“疫”往无前勇担当。皇姑区税局各级党组织和广大党员闻令而动、冲锋在前，履职尽责、无私奉献。他们也许普通，却为战“疫”胜利的目标携手而行、并肩作战；他们也许平凡，却始终在自己的工作岗位上执着坚守、默默付出。他们就像点点微光，虽渺小，却足够温暖。
坚持
皇姑区税务局法制科的陈光在疫情防控的最严峻期间，每天准时准点的出现抗疫一线，从一个“萌新”志愿者逐渐成为别人的“小师父“，从“扫码”到“封管”“封箱”再到“送检”，面对这些变化，她笑着说道：“扫码录入已经成为我的熟练工种了！”不透气的防护服，她一穿就需要穿7个小时，但她始终坚持服务到社区最后一名居民检测结束。
陈光是皇姑区税务局众多协助医护人员核酸检测“大白”的缩影。作为党员，她用实际行动拉起了一道防线。“我是万千共产党员志愿服务中的微光，只要有需要，我们就会继续坚持。”陈光说。但是正是每一志愿服务者的微光汇聚成了灯塔，照亮了整个夜空。
坚守
除了协助医务人员采集核算，志愿者们还有一项重要的任务便是“扫楼”。皇姑区税务局闫妍的抗疫日常，是与一层层的楼梯“绑”在一起的。敲门、登记核酸检测信息、记录实际居住人员情况、指导填写社区核酸检测电子问卷……189户常住居民，不同背景、不同年龄、不同性格、不同地域，看似一“扫”而过的背后，藏着志愿者们的辛劳与汗水。在一次“扫楼”工作中，闫妍敲开了一户外籍居民家的门，同行的社区人员介绍说，这位外籍居民不会说汉语，社区人员同她交流一直都有障碍，是社区的一件烦心事。有着海外留学经历的闫妍使用流利的英文同外籍居民交流，引导她亮健康码、出示核酸检测卡片、填写电子问卷，耐心回复她的疑问。外籍居民亲切地感谢了闫妍：“Thanks, you did a good job.”
“扫楼”虽然很辛苦，但居民的理解和支持，给了她信心和底气。“我们志愿者的工作就是为百姓做好服务，尤其是在疫情防控的特殊阶段，更需要我们与社区居民沟通‘零距离’，汇聚大家的力量，守好社区的安全门。”闫妍说。
坚定
“各位朋友大家好，欢迎收看本次直播。我是本次直播讲解人苏晓丹，今天由我为大家解读近期增值税相关税收优惠政策……”4月6日13时30分，皇姑区第31个税收宣传月活动的“税政微信直播培训”板块如约开启。这次直播培训依托微信平台开展，皇姑区税务局的业务骨干为第一期近4,000户企业详细解读了近期增值税留抵退税政策及税收征管相关事项，并就部分纳税人提出的疑问进行了解答，有二百余名纳税人观看，反响热烈。“这样的培训形式太好了，用我们最熟悉、最常用的微信进行直播培训，特别方便。而且还能针对自己企业的实际情况提问，疫情期间出不了门，政府把税收优惠主动送上门，太暖心了！”参加第一期第一场培训的沈阳金彩印刷有限公司、沈阳安信合科技有限公司等企业纷纷为皇姑区的暖心服务点赞。通过微信直播培训，真正将政策知识通过云端送至纳税人缴费人手中，让很多因疫情原因无法了解税收优惠政策的企业的心安定了下来。
坚信
皇姑区税务局侯巍朋友圈里的一张小朋友画的“抗疫大白”的作品收获了很多的点赞和热评。
作为一名志愿者，侯巍既要对现场秩序进行维护，同时还要完成人员扫码、录入，试管条码粘贴、封管、装箱、送检等工作。扫码录入的时候，有一位小朋友把自己画的儿童画送到了侯巍手中。画中，“抗疫大白”的形象跃然纸上，稚嫩的笔迹洋溢着小朋友满满的敬意。
稚嫩的画作被拍成照片在朋友圈中传递，让皇姑区税务局所有像侯巍这样的一线“大白”们的心中充满了温暖的力量。“疫情抗战的路上，有你，有我，疫情见证初心，担当践行使命，我愿化身志愿大白，守护沈城，守护大家，待到春暖花开时，愿所求皆所愿，山河无恙，岁月安康。”这是侯巍的心声，也是千千万万为抗疫而战的人们的心声。
一切如其所是。
没有什么能通往真诚，真诚本身即是道路。
极度坦诚。能接纳自己的真相，解放和自由会随之而至。
爱不是什么的不在，爱是一切的总和。
自然的、开阔的状态，它的本质是指无限意识，而我们所有人都具备。
我们可以从排斥和接纳的角度来检视一下我们的情况。
当下我们的真相是什么？是宇宙安排这样的情景以让我们体悟解脱之道。解放和自由不能排斥当下的痛苦来实现。
我们渴求另一个不同的东西，而这份欲望又会促使我们想尽办法去满足它。然而这种期望、欲求及努力的态度，都是对眼前真相的一种排斥。排斥一定会制造出界分和内心的冲突，而冲突又会制造出抗拒、阻碍和自我防卫。
想要追寻幸福、自由或是解脱，但实际上是通过一种无意识的挣扎方式在追寻。许多人试图平息他们头脑中的念头或是平息他们的情绪，而在试图这样做的过程中，他们的内在已经有了紧张，有了一份挣扎。这会是一件让人感觉非常挫败的事情，因为，我们都渴望着一种完整感和自由感，但是，我们却试图通过改变我们自己、挣扎着去转变我们真实的样子而达成。
而只要我们在挣扎，我们的意识就很难转换到一种更自然、更开阔或是更完整的状态中。你无法完整地感觉什么，我们内心永远有一场战争在进行着。
不论你想的是什么--变得成功、变得有爱心、证入实相或开悟--只要你还想改变自己，你都是在排斥自己。每当你想改变当下的感觉时，你就是在排斥自己的经验。
排斥只是一种想要去除痛苦的企图，我们只是不再面对它了，于是我们只能钝化我们的敏感度。
当我们允许自己变得敏感起来，并且不带批判地去经验自己，既不对自己说"不"，如果我们只是对真相感兴趣，就能做到下面这些事：看、觉察、留意、与之共处、感觉你当下的经验而不排斥它。你的知觉会因此而变得越来越微细，你会发现你很难不排斥眼前的经验。
接纳是一种力量，也是内在自发的补充及释放作用，一种不带有排斥的净化作用。在那一刻所产生的理解，挣扎自然停止了下来，而是得到了悲悯与爱。
安住在真相或不排斥的心态里，并不是要你采取任何行动，也不是一看到执著就想去除它，更不是想达到某种境界。只要你能接纳自己的真相，解放和自由就会随之而至，这里面甚至连解脱的欲望都没有。如果你还是有期待，那么就必须去认清你的期待也是排斥的一部分。
一旦能毫无疑问地信任，快乐就会源源不断地出现，但这并不是一种刻意制造出的信心。我们不需要对行走的活动有信心，因为我们的脚自然会走到自己想去的地方，而不需要期待它会带着我们往哪里去。这便是所谓的信心。只要能彻底接纳，信心自然会出现在我们的内心。
敞开无处不在，它有足够的空间容纳一切。
当你不试图从特定的概念或感觉去找到自己，那么这份敞开就会扩展，直到你的身份认同渐渐成为那份敞开本身，而不是你头脑里称为某个信念的参考点或身体的特定感受。
我们就能如实地经验现实本身，而不是我们所喜欢的它的样子。不是不断地强烈渴望我们所定义的开心的体验，也不是不断地抗拒我们所定义的不开心的体验，只是简简单单地经验，一个片刻接着一个片刻，意识通过我们表达它自己。
接纳并放下评判，允许你那开放的意识下潜并深深的渗透到你最深的黑暗情绪里。当你允许意识和生命，觉知和情绪，在一种充满爱的关系中拥抱彼此，学会理解自己最黑暗和最明亮情绪背后包含的信息。
以这样的方式去了解。那才是你的真实面目。你就是那超越心智的、不断展现的神秘。我们整个存在都在敞开，身心就会释放出全新的能量。 我们的人生观便会大大扩展，令我们得以发现一种不同的生存之道。
感受这股鲜活之光的流动，不带任何评判的拥抱它，内心无限空间中将带领一个人朝向确然的真实感受，愿你总能够聆听内在直觉的知晓。所有的经验都突然对你打开门。
在回归自性这趟最深刻的归乡之旅当中，会出现一种实际存在于此的、无惧过生活的自由。
全然接纳的开放心性，来打开你的本质。而在这个过程中，剥除一层又一层的面具，而自然的表达出我们的泪水，笑声，恐惧或情绪。
当你完全接受，你会发现一种不紧张的人生。接受一切的不完美、一切的脆弱、一切的错误和一切的失败，突然欢乐迸发出来，你的生命原汁开始流动，生命真正变成狂喜。它在当下就解放你！
你就是奇迹。当你不害怕失去什么，那么活得更真实就会变得容易多。让你经历活得真真实的感受。
你的整个意识和整个灵性都涉入此时此地的真实存在，那是唯一正确的方向。唯有这样能够进入金色的门。让你成为你完整的领悟，活出全然的生命。
一切事物皆是源头的显现。寂静并不是某种与动能分开的事物。它也不是动能的对立面。
最终，我们认识到我们最大的贡献就是治愈我们内在虚幻的分裂。我们无法认识到本性也就是空性，从未与我们的自心分离过。
你就是道路，你就是目标，这就是『伟大的道』平常心是道。
平凡的生活是非凡的，如果你全然的、完整的生活。
没有什么能通往真诚，真诚本身即是道路。
极度坦诚。能接纳自己的真相，解放和自由会随之而至。
爱不是什么的不在，爱是一切的总和。
自然的、开阔的状态，它的本质是指无限意识，而我们所有人都具备。
我们可以从排斥和接纳的角度来检视一下我们的情况。
当下我们的真相是什么？是宇宙安排这样的情景以让我们体悟解脱之道。解放和自由不能排斥当下的痛苦来实现。
我们渴求另一个不同的东西，而这份欲望又会促使我们想尽办法去满足它。然而这种期望、欲求及努力的态度，都是对眼前真相的一种排斥。排斥一定会制造出界分和内心的冲突，而冲突又会制造出抗拒、阻碍和自我防卫。
想要追寻幸福、自由或是解脱，但实际上是通过一种无意识的挣扎方式在追寻。许多人试图平息他们头脑中的念头或是平息他们的情绪，而在试图这样做的过程中，他们的内在已经有了紧张，有了一份挣扎。这会是一件让人感觉非常挫败的事情，因为，我们都渴望着一种完整感和自由感，但是，我们却试图通过改变我们自己、挣扎着去转变我们真实的样子而达成。
而只要我们在挣扎，我们的意识就很难转换到一种更自然、更开阔或是更完整的状态中。你无法完整地感觉什么，我们内心永远有一场战争在进行着。
不论你想的是什么--变得成功、变得有爱心、证入实相或开悟--只要你还想改变自己，你都是在排斥自己。每当你想改变当下的感觉时，你就是在排斥自己的经验。
排斥只是一种想要去除痛苦的企图，我们只是不再面对它了，于是我们只能钝化我们的敏感度。
当我们允许自己变得敏感起来，并且不带批判地去经验自己，既不对自己说"不"，如果我们只是对真相感兴趣，就能做到下面这些事：看、觉察、留意、与之共处、感觉你当下的经验而不排斥它。你的知觉会因此而变得越来越微细，你会发现你很难不排斥眼前的经验。
接纳是一种力量，也是内在自发的补充及释放作用，一种不带有排斥的净化作用。在那一刻所产生的理解，挣扎自然停止了下来，而是得到了悲悯与爱。
安住在真相或不排斥的心态里，并不是要你采取任何行动，也不是一看到执著就想去除它，更不是想达到某种境界。只要你能接纳自己的真相，解放和自由就会随之而至，这里面甚至连解脱的欲望都没有。如果你还是有期待，那么就必须去认清你的期待也是排斥的一部分。
一旦能毫无疑问地信任，快乐就会源源不断地出现，但这并不是一种刻意制造出的信心。我们不需要对行走的活动有信心，因为我们的脚自然会走到自己想去的地方，而不需要期待它会带着我们往哪里去。这便是所谓的信心。只要能彻底接纳，信心自然会出现在我们的内心。
敞开无处不在，它有足够的空间容纳一切。
当你不试图从特定的概念或感觉去找到自己，那么这份敞开就会扩展，直到你的身份认同渐渐成为那份敞开本身，而不是你头脑里称为某个信念的参考点或身体的特定感受。
我们就能如实地经验现实本身，而不是我们所喜欢的它的样子。不是不断地强烈渴望我们所定义的开心的体验，也不是不断地抗拒我们所定义的不开心的体验，只是简简单单地经验，一个片刻接着一个片刻，意识通过我们表达它自己。
接纳并放下评判，允许你那开放的意识下潜并深深的渗透到你最深的黑暗情绪里。当你允许意识和生命，觉知和情绪，在一种充满爱的关系中拥抱彼此，学会理解自己最黑暗和最明亮情绪背后包含的信息。
以这样的方式去了解。那才是你的真实面目。你就是那超越心智的、不断展现的神秘。我们整个存在都在敞开，身心就会释放出全新的能量。 我们的人生观便会大大扩展，令我们得以发现一种不同的生存之道。
感受这股鲜活之光的流动，不带任何评判的拥抱它，内心无限空间中将带领一个人朝向确然的真实感受，愿你总能够聆听内在直觉的知晓。所有的经验都突然对你打开门。
在回归自性这趟最深刻的归乡之旅当中，会出现一种实际存在于此的、无惧过生活的自由。
全然接纳的开放心性，来打开你的本质。而在这个过程中，剥除一层又一层的面具，而自然的表达出我们的泪水，笑声，恐惧或情绪。
当你完全接受，你会发现一种不紧张的人生。接受一切的不完美、一切的脆弱、一切的错误和一切的失败，突然欢乐迸发出来，你的生命原汁开始流动，生命真正变成狂喜。它在当下就解放你！
你就是奇迹。当你不害怕失去什么，那么活得更真实就会变得容易多。让你经历活得真真实的感受。
你的整个意识和整个灵性都涉入此时此地的真实存在，那是唯一正确的方向。唯有这样能够进入金色的门。让你成为你完整的领悟，活出全然的生命。
一切事物皆是源头的显现。寂静并不是某种与动能分开的事物。它也不是动能的对立面。
最终，我们认识到我们最大的贡献就是治愈我们内在虚幻的分裂。我们无法认识到本性也就是空性，从未与我们的自心分离过。
你就是道路，你就是目标，这就是『伟大的道』平常心是道。
平凡的生活是非凡的，如果你全然的、完整的生活。
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