#川西拓実[超话]# #JO1颜值c位 川西拓実#
◽️220703 · JO1官网更新

川西拓実的交换日记
标题：大家好！我是川西拓実

大家好！我是川西拓実☀️
6月已经结束了呢！！！
我的23岁也开始了✨
很开心收到了很多祝福
真的非常感谢！！
明年也请祝福我
23岁的目标是不受伤健康地快乐地度过每一天！我还是觉得这点是最重要的✨
所以我也想让大家都健康地快乐地过每一天！
为此请大家要好好吃饭、睡好觉
这是约定！！
距离巡演只剩一点时间了呢！！
准备了很多，请好好期待吧！
那么再见！我是川西拓実✌️

六月健身总结，因为周周记太麻烦了，改一个月记一次[挖鼻]4月29号～6月2号花35天完成growingannanas的28 days HIIT it hard挑战，6月3号开始Caroline Girvan的iron series，which means我开始举铁练力量了[挖鼻]，目测7月上半月赶在我来姨妈前结束，下半月练啥我还没想好，备选：熊T的insanity max30（insanity 60days我刷完了[挖鼻]），安娜的28 days HIIT it harder挑战，卡姐最新的fuel series，我是那种没课表就没动力的人，所以我一定要刷有课表的各种series，jo姐永远是我状态不好划水or姨妈期的备胎，不会把她加入正式训练中，强度太低了。

<写个置顶>>免得微博改名不认得

你好，我是小耳朵
只是个破画画的
最近沉迷空杀，会玩各种steam小游戏
剧跟番都会看，jo粉，喜欢看欧美风小动画，探险时光/怪诞等那个类型
喜欢毛茸茸
没事会直播画画or打游戏

狒狒a了，住紫水，前id@ 恒辉@ 安乐死，现在叫

好迷你船员
如果上线了就是陪cp打日随的

微博基本是转抽，会发一下稿件跟摸鱼，也会发病
性格不是很好，有些焦虑症，但不怎么会对人生气
人生愿望：安乐死