#命运# 十天干丙火论象

古书《格物至言》论丙火：丙火乃阳火，太阳之光也。不因春夏秋冬而论强弱，只可分昼夜而论生息。昼生人，要行健自强不息，夜生人，须恬静至诚无息。合则得体得用，离为失体无用。再察太阳，昼生，未遇辰不嫌其弱。夜生，未遇戌还论其强。故卯生人虽丙辛姤合不妨，酉生人虽焚膏继咎亦不妨。

少食，则少疾。常听老人说：“能吃是福。”但是少有人知道下一句是：善吃是智。不挑食、吃得下是福气，但懂饮食之道才是智慧。《素问·瘦论》中有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。”长期饮食过饱，肠胃负担过重，也很容易诱发多种疾病，如三高、心血管疾病等。

远离疾病的秘诀就是少食，准时限量，七分饱，才是刚刚好。

106岁高龄的宋美龄，就格外注意饮食之道。一天之内，她要吃五餐，但每顿只吃五分饱，浅尝辄止，绝不多吃。

甚至每天都要称体重，一旦超重，她就会将正餐改成蔬菜水果沙拉，偶尔吃些牛排。

正是如此自律节制，食不过饱，宋美龄才能无病无痛，长命百岁。

民间有句老话：“常有三分饥，百病不相袭。”

无论是盲目节食敷衍了事，还是胡吃海喝无所顾忌，都是不可取的。

七分饱，三分饥，节食安胃，恰到好处，才守得住健康，无病无痛。

#周一素一素#推荐：《藏密素食观》
2003年，我写过一本《藏密素食观》，里面澄清了一些观点。有些人认为藏地一直是以血肉为食，这其实不太正确，因为在藏地的历史中，有很多终生吃素的高僧大德，他们在身体力行地推广素食；在藏传佛教的相关经典和论典中，也有很多关于素食的理论和教言。
那个时候不像现在这么忙，为了写这本书，我不仅参考了佛经论典，也结合了国内外很多营养学、医学以及健康学方面的科学知识，提出了一些素食观。有必要的话，大家可以看一看。～索达吉堪布