一度失去的东西就再不可能复得, 任何人都徒呼无奈. 地球是为此才绕太阳转动不止的 ——《再袭面包店》 村上春树最好丢弃天真，保持骄傲，学会冷静。通过或多或少的努力，人们一定能够过上自己希望的生活 ——《厨房》 ​吉本芭娜娜经验是生活的肥料，有什么样的经验便变成什么样的人，在沙漠里养不出牡丹来如果有一样东西对你而言高于一切，别试图去抓住它。如果它能回到你身边，那它就永远属于你，如若不然，意味着它从一开始就不属于你——《如果没有遇见你》 ​纪尧姆·米索

#安心变美计划##科学抗衰课#
存在大众的一种疑问：为什么有人动了眼睛还是丑？

眼部美观度颜值高低不止是做一个双眼皮那么简单，与其他五官的配合才决定你美不美。
一是眼睛大小和宽度适宜；外眼角稍高于内眼角，呈倾斜状；睫毛要上翘；
二是双眼皮与面部轮廓搭配要协调；比如眼睛与鼻子的配合，眼眉内侧与眼睛内眼角，以及鼻翼应成直线；眼睛与眉骨的配合；眼睛与眉毛的配合等#眼部手术[超话]#

夏天降火要搓脚心[赞]
天气炎热，好多人锺意饮凉茶下火解暑，但往往越饮越虚、越饮越头晕。[晕]當然啦！你虚火当实火医，不病才怪！

#上火# ，分实火及虚火，实火即阳气高于水平，阳气太多，令身体如同火炉。长时间在酷热环境工作、体力劳动大、常吃辛辣燥热食物，都可形成实火。

虚火则指阳气属正常水平，但阴气下降、津液不足的意思。夏天热出汗多，耗损人体津液；加上现代人压力大，又经常熬夜[困]、情绪波动、思虑、喜好冰品，均会进一步耗损阴液，造成阴虚。当阴液不足，难以制衡体内的火气，就容易出现阴虚火旺的现象，但这种火只是虚火。阴虚者普遍看上去好像很健康，没特别的病痛，但实际上阴阳已失调，等如一煲正烧滚的水，煲内的水已不足，但仍开大火，若继续不管它，只会越烧越烈，最后可能煲乾水。[苦涩]

阴虚要灭火，应滋阴清热、养心滋肾、调养气血。若被当成实热狂饮凉茶，大部分凉茶只能清解热毒，未有滋养阴分的功用，饮用后反而扰乱体内阳气平衡，令虚火烧得更炽热，不能改善阴虚状态之馀，更可能令人容易疲倦、脾胃消化不良。

除了多食滋阴清心食疗，更简单的就是搓脚心。[good]脚底是人体脏腑反射区，当中涌泉穴是肾经的首穴，是肾的根源。肾属水，为先天之本，《黄帝内经》有云：「肾出于涌泉，涌泉者足心也。」肾经之气如泉水起源，源于足下，涌出灌溉全身四肢。按摩涌泉，就等于给身体服滋阴药，补水降火。

先把手心搓热，再用手心来回搓脚心直至发热。手心的劳宫穴是心包经的穴位，属火；脚心的涌泉穴是肾经的穴位，属水。手心搓脚心，就能心火和肾水交汇，平定虚火，回復阴阳平衡，中医称为「引火归元」。下午5时至7时是肾经当令的时间，这段时间搓脚心五分钟，肾水就源源不断、正气更强。[加油]

暑热伤津，不想「一潭死水」，就要激活肾水，滋阴气、火气消。