【快速缓解胃胀气的小妙招你get到了吗？】

在我们生活水平极速向前冲的现在，很多事物也不甘落后的向前跑，尤其在炎热的夏季，冰镇饮料，冷饮成为日常三餐的饭后甜点，也使这种疾病慢慢的进入我们的身体.

改善小妙招：

1，吃饭细嚼慢咽。

吃饭的时候应该慢慢咀嚼，吃饭时不要张嘴咀嚼或说话，

2，嚼米汤。

米汤和大麦粥对肠胃胀气，便泄和胃灼热有效。每天过滤，冷却和饮用几次。

3，喝醋。

在用餐期间，用一汤匙纯苹果醋和一杯水啜饮以帮助消化。或者在早上喝一杯柠檬水，它还具有治疗和血液清除的效果。

4，注意食物搭配。

糟糕的食物混合会导致消化问题。例如，蛋白质和淀粉不是好伙伴。牛奶不应与三餐一起使用，糖不应与蛋白质或淀粉混合。

5，吃完后不要立即坐。

吃完之后，可以散步或站立一会儿。不要立即坐下，特别容易受到压迫，导致消化不良，胃肠胀气甚至胃痛。

6，服用益生菌。

使用舒克幽益生菌可以改善消化不良型胃肠胀气，幽门螺杆菌感染也会引起胃胀不适，有效抑制幽门菌，能帮助缓解各种胃部不适。
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我真的会笑死…
我怎么还写过“观后感”给小TM
而且我真的完全不记得了[二哈][二哈][哆啦A梦害怕]
要不是又开始使用大麦进行抢票…我真的都不知道我还写过这种东西[哆啦A梦害怕]

明明每天在嘴TM是个什么狗血八点档故事的也是我[二哈]怎么还意外之喜？？？我当时脑子里是什么东西？被中罗朱大末脑子搞瓦特了？？

最近每天回家就变着花样的做隔夜燕麦 用大麦清汁啊 或者cacao粉啊
真的真的太好吃了 每天早上根本来不及吃早饭 所以早上带去办公室 再冲一杯美式 简直完美的开始了我的一天

有种忙碌是 你连多愁善感的时间都没有 夏天那种黏黏的感觉 空气里仿佛都是汗臭的感觉 还有手捧半截西瓜用勺子吃的感觉 都在这个夏里

自从我公开了我的名片 我每天会收到 美式 会收到早餐 午餐 下午会有水果 有时候午餐会收到两份 有时候我会分给全办公室的同事 …可是我连是谁送的都不想搞清楚 我工作在上升期 我没有时间去想那些乱七八糟的没用的事情 物质感动我自己能给我自己 所以 很满意当下 也很开心有那么多在默默关注我的人 很感激