今天稍微放纵了一下，刚刚在小区对面新开的超市去逛了一圈买了童年回忆小饼干，回来被我自己全部炫完了[馋嘴]，然后我爸做的三个菜有：宫保鸡丁还有土豆炒肉还有豆腐皮京酱肉丝，一整个就是超级撑的状态了。但是也不能过于克制食欲，毕竟是要生活化减肥。这顿吃多了我就增加一个运动量[举杠铃]下午吃完饭我打算去跑个五公里啦[奋斗][奋斗]
#dqf的今日菜单#
今日菜单
菜品
沙拉——胡萝卜+土豆+鸡蛋+青豆+玉米+低脂蛋黄酱
主食
牛肉饼——全麦卷饼+牛肉+彩椒+蛋清
饮品
可可奶——可可粉+牛奶
甜品
司康——椰子粉+泡打粉+牛奶+鸡蛋+黄油+可可粉/香蕉/黑巧
[送花花]司康味道还不错！
[doge]自己做饭的好处——知道自己爱吃什么不爱吃什么，香蕉和椰子粉拒绝回购。现在真的好讨厌吃香蕉了…
今日菜单
菜品
沙拉——胡萝卜+土豆+鸡蛋+青豆+玉米+低脂蛋黄酱
主食
牛肉饼——全麦卷饼+牛肉+彩椒+蛋清
饮品
可可奶——可可粉+牛奶
甜品
司康——椰子粉+泡打粉+牛奶+鸡蛋+黄油+可可粉/香蕉/黑巧
[送花花]司康味道还不错！
[doge]自己做饭的好处——知道自己爱吃什么不爱吃什么，香蕉和椰子粉拒绝回购。现在真的好讨厌吃香蕉了…
#熊出没# 今天来一份夏日专属土豆培根酸奶沙拉吧[赞啊]~清清爽爽高颜值的减脂沙拉，轻盈口感搭配小块培根的果木香气，酸奶酱又增添了整体的酸甜味道~[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]夸夸小红书博主：雯雯今天瘦了 ，可真会吃呀[给力]~#熊叔厨房[超话]##熊叔厨房粉丝圈[超话]##轻食##减脂# https://t.cn/A6Xi2dBo
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