这次是认真减肥立flag的那种，嗯，两个月到8月30日瘦到125斤！
day1
今日体重：早139.7 晚139.6
早餐：冷萃咖啡1杯➕鸡蛋白2两个
中餐：米饭一拳➕三个炒菜（土豆丝、捞菜炒肉末➕白辣椒炒捆肠）
晚餐：奶酥1块➕坚果脆1片
早上这样吃坐办公室还好，不会饿。周末上课估计会有点难熬。中午是我一天中最开心吃的最豪华的了[笑cry]晚上炒完菜给我老公吃自己就更没胃口了，什么菜都没吃，一直在厨房收拾。后来看电视吃了两块小零嘴事实证明胖子还是抗饿的。

谨以此文纪念33岁的自己

疫情过后的两个月感觉生活到了瓶颈期 精神一度崩溃 有焦虑 不安 还有一些抑郁 从60kg瘦到55kg 跟别人说减肥 其实都不知道那是抑郁导致的 我时常想哭 也一直在哭 我感觉不到光明 没有一个人能知道我的不安与无助 理解我的无奈与被动我知道 是压抑的太久了 太多情绪无处发泄 每想到一些人和事 舒心的都没有 我伤心够了 我找不到突破口 我难过极了 我每天哭 一个人哭 无处倾诉 你总想着谁能帮你一把 即使是温暖的话语 即使是一个拥抱 结果 全是至黑至暗 偶尔看到妈妈 才知道那叫裂缝中的阳光

有一天 看到妈妈身体不舒服却带着宝宝玩的样子 我释怀了 你自己不坚强 谁能替你忧伤 妈妈承受的太多 你也没有资格抑郁 是我一直太纠结了 纠结未来 纠结生活 纠结喜怒哀乐 那至灰的忧伤终于结束了 我要开始新的生活 我不仅是我自己 我还有很多角色 不要总是把希望放在别人身上 因为注定失败
我放下了 令我不安的 无奈的 尴尬的种种情感
我还可以是我 重新赋予生活更多的色彩
放下更多的杂乱 抛弃所有的不安 斩断更多的情感 不求且不要 轻松自在的开心的生活
我又哭了 突然感觉又委屈了 说明我还需要慢慢长大 慢慢坚强
大概生活的样子就是自己体会的样子 一样的日子一样的过 小心翼翼的生活不开心 索性放弃 成长就是我不需要别人爱 我也不用爱别人 更不应该用爱的名义去束缚自己 伤害别人 抛弃所谓的仪式感 放弃幻想中的情感 扔掉心中的杂念 保持开心的状态足矣 因为没有了在意 感情一点点消失了所以不要求 不争吵 保持距离 避免尴尬 构建和谐家庭 让宝宝健康成长挺好

33岁的你要记得这短时间的灰暗 每每想到此处愿你披荆斩棘无所不能

从今往后 没有人能让你流泪和伤心 没有依靠和铠甲 你自己就努力长出翅膀 愿你洒脱自在并开心

WJ 加油吧[awsl] 耶耶耶✌️

过完年体重达到巅峰，一度飙到120斤[晕][晕]
经过两个月努力瘦到112斤
放飞自我一段时间后有反弹的趋势[顶]

立一个flag，今天继续减肥！！

当前体重113.6斤 [苦涩][苦涩][苦涩]

早餐: 一杯香蕉牛奶，三个牛肉水饺
午餐: 开会后的工作餐 (都城快餐) ，菜吃完了，米饭吃了四分之一
下午加餐: 一瓣西瓜，一个李子
晚餐: 卤鸡腿一个，牛肉，蔬菜若干，没吃米饭
运动： HIIT 20min