#健康中国行动2030#

【#如何判断是否减肥成功# 】储存脂肪是种进化优势，减肥就是人类与自己的优势做“斗争”，其艰难程度可想而知。成功减肥为减掉体重的5%或更多，并保持一年以上。人类对体脂和体重下降非常敏感，一旦发觉两者明显下降，会马上刺激食欲来提醒身体多摄入食物以维持原来的体重。基础代谢水平降低后，最低耗能也会减少，身体就能努力把你消耗掉的卡路里“攒回来”。#减掉体重的5%并保持一年以上才算减肥成功#[喵喵]

P1-2 《隐谷路：一个精神分裂症家族的绝望与希望》—— 罗伯特·科尔克
一开始是因为好奇打开这本书，越看下去越能理解序言里的那些话。只要是疾病，就会带来不幸，而一种疾病病因的探索又要花费掉不知道多少科学家多少年的心血精力，那么这些苦难和奉献应该被更多的人知晓。
不得不想到自己又能为人类健康做出什么贡献，又不得不想到自己在做的生物活性肽课题，微不足道，但也觉得很荣幸。

P3-5《武则天》—— 蒙曼
谁都知道武则天，但却没人知道她本来真正的名字。
“人是时代的产物”，可到了如今，即使有读万卷书行万里路的有野心的少女，那又如何？
看蒙曼老师写的书，脑袋里全是之前她在《百家讲坛》讲课的声音，她的语调和语气，很有意思呀！
然后妈妈说，太平公主那本也可以看看。

#健康中国行动2030#

【#如何判断是否减肥成功# 】储存脂肪是种进化优势，减肥就是人类与自己的优势做“斗争”，其艰难程度可想而知。成功减肥为减掉体重的5%或更多，并保持一年以上。人类对体脂和体重下降非常敏感，一旦发觉两者明显下降，会马上刺激食欲来提醒身体多摄入食物以维持原来的体重。基础代谢水平降低后，最低耗能也会减少，身体就能努力把你消耗掉的卡路里“攒回来”。#减掉体重的5%并保持一年以上才算减肥成功#[喵喵]