有了孩子之后才真的知道女性的伟大，生娃后没有任何缓冲期就要适应妈妈的角色，顺产后侧切伤口的疼痛，元气大伤后必须熬的夜，长辈老思想挂在耳边不顺心的话，走样的身材以及哺乳期一言难尽的苦楚等等，这些问题除了自己自我调节，没有任何人能真正帮得了你。产假一结束又要马上进入工作+带娃状态，这些也给不了职场妈妈任何缓冲期，结束忙碌的工作后还要赶回去哄娃。总之，养育过程的疲惫，回归自我的艰难，压抑许久的心酸，无人理解的难过，照顾孩子这份工作它让人离群索居，不仅无聊还要求苛刻，但妈妈们依然在成为母亲的海洋里乘风破浪一腔孤勇只为值得。
为什么年纪轻轻的，皮肤看上去要比同龄人老很多？
伴随着年龄的增长，我们皮肤内的胶原蛋白也在迅速流失，皮肤会进入初老阶段。有研究显示，在30岁以下的人群中，有72%的男性和47%的女性存在中至重度光老化造成的皮肤纹理改变[1]。而到了30岁以后，皮肤光老化的严重程度会迅速增加。
所以，想要老得慢，年轻时就要做好抗老的工作，从预防开始，不然皮肤就可能看上去比同龄人更老。
【为什么年纪轻轻的，皮肤看上去要比同龄人老很多？】
皮肤的老化可以分为两种，自然老化和光老化。
自然老化（又称作内源性老化）会出现萎缩、弹性降低、代谢和修复反应受损等表现。由于我们难以抵挡岁月在皮肤上留下印记，因而与同龄人相比皮肤显老的原因很可能就出在光老化（外源性老化）上。
预防光老化是我们抗老的主要战场。在真皮中，光老化会导致弹性组织变性、无定型弹性纤维聚集、胶原蛋白含量降低，使得皮肤看上去有皱纹、粗糙、泛黄、松弛、下垂，还会出现斑点状的色素沉着。
引起外源性老化的因素很多，其中最主要的是紫外线照射（尤其是UVA）[2]。除了肉眼可见的皮肤晒黑，还会引起皮肤光老化，细纹和粗大皱纹、色素沉着以及皮肤松弛、下垂等衰老表现。所以，出门在外做好防晒，是简单又有效的方法，不仅减少色素沉着，还能防止皮肤老化。
其次，熬夜晚睡、作息不规律，除了会降低免疫力，还会削弱皮肤的自我修复能力，皮肤屏障受损，使得皮肤衰老加速，出现眼周细纹，面部暗沉发黄。所以，能早睡就早睡吧，别再熬夜了。
还有一种对皮肤十分不友好的因素，那就是吸烟（包括二手烟），除了会增加长皱纹的风险，还让皮肤变得松弛、毛孔粗大并失去弹性。如果再加上日晒，对皮肤的破坏力将增加更多。烟草除了会引发各种癌症，影响身体健康，还会伤害我们的皮肤。所以，吸烟的朋友一定要戒烟，同时也要尽量避免吸入二手烟。
此外，还有环境因素中的空气污染问题，会造成皮肤氧化，加速衰老。不过空气污染这个问题对于一些地方的朋友来说实在是没法自己决定，只能做好其他的护肤措施了。
【如何才能让自己的皮肤“老”的更慢一些？】
想要延缓皮肤衰老，最主要的就是注意前面这些可能会使皮肤衰老的危险因素，改善自己的生活方式，坚持防晒，拒绝烟草，注意作息，使用保湿剂和有效的抗老产品等。
皮肤湿润，才不容易出现干纹、细纹。尤其是秋冬天，空气寒冷干燥，很多人脸上可能会出现紧绷、起皮的情况。这时候，使用含有以神经酰胺为代表的保湿成分，可以帮助皮肤有效锁水，滋润肌肤。
而要说起抗老化产品，就不得不提及目前比较流行的「早C晚A」的护肤理念。
「早C晚A」是什么意思呢？其实就是早上使用含有维C类成分（包括原型VC、VC衍生物）的护肤品，晚上使用含有维A类成分（包括A醇、A酯）的护肤品。
【为什么要进行「早C晚A」护肤？】
前面我们说到，引起皮肤光老化最主要的是紫外线照射，紫外线损伤皮肤结缔组织的机制包括活性氧分子（ROS）的形成、细胞表面受体启动的信号通路、蛋白质氧化以及线粒体损伤[2]。使用抗氧化剂可以清除自由基，对抗光老化。
浓度为5%-15%的维生素C可以渗透进皮肤里，诱导产生胶原蛋白及相关酶，进而对抗皮肤衰老。维生素B3（又名烟酰胺）调节细胞代谢和再生，5%浓度的烟酰胺局部治疗3个月后皮肤弹性、红斑和色素沉着有改善。维生素E（又名生育酚）用作皮肤产品的成分，具有消炎和抗增殖作用，浓度在2-20%之间的维生素E能够让皮肤变光滑，增加角质层保湿的能力。不过维生素E的效果不如维生素C和烟酰胺那么强烈[3]。
因此在精华、面霜中添加含有维C类等抗氧化剂成分是有用的。
当然，如果你因为各种原因没有使用“早C”产品，除了防晒，一定要记得做好“晚A”的工作。
维A酸被推荐作为皮肤光老化的初始治疗，能够减少紫外线引起的早期皮肤衰老的迹象，例如皱纹、皮肤弹性下降和色素沉着，可以用于治疗各型皮肤的轻度至重度光老化。在美国，维A酸甚至已被批准以0.05％的浓度用作处方抗衰老治疗剂[3]。
不过，由于维A酸对皮肤有很强的刺激性，使用不当可能出现面部的严重刺激反应，比如发红、干燥、刺痛等，所以维A酸在化妆品中被限制使用。
维A醇（视黄醇）是目前最 常被用作抗衰老的物质，与维A酸相比对皮肤的刺激性更小。目前已经证实A醇不仅能改善皮肤外源性老化，而且对皮肤内源性老化也有积极作用。维A醇被皮肤吸收后，通过在体内转化为A酸而发挥作用，可以改变皮肤厚度并促进胶原蛋白生成[4]。
因此，平常使用的护肤品中大多添加的是A醇。
不过由于A醇对光线和空气比较敏感，有一些品牌还会选择添加A醇的衍生物。视黄醇棕榈酸酯是维生素A的一种衍生物，很容易被皮肤吸收，然后转换成A醇再转化为A酸后作用于肌肤。
正是由于A醇易失活、易刺激，因而前两年国内很少有专门做A醇的品牌。HBN是国内最 早专注做A醇的品 牌，联合中科院博士、博导专研“复合A醇”配方+独家蚕蛹“黄金微粒”包裹技术，很好的改善了这两大难题。HBN的A醇产品效果和口碑都不错，能辅助减少成分与外界接触，使得A醇不易失活，让高功效与温和并存。
【含有“双重真A醇”的抗老产品】
HBN双A精华乳、双A晚霜，采用的是双A醇（A醇+A醇棕榈酸酯）的配方。这样的成分配置，不仅可以促进A醇快速起效，还可以利用A酯在体内转化为A醇的“时间差”，起到持久维持的作用，从而温和、持久、有效地改善细浅皱纹。
但是要注意，孕妇、哺乳期、备孕期女性不要使用A醇类产品。第一次使用A醇以及敏感肌需要建立好耐受，先小范围低频率使用，等皮肤适应了再慢慢加量。当然，不管使用了早C还是晚A，都要在白天做好防晒！
除了核心的双A醇成分，还拥有“焕亮界扛把子”——净化版烟酰胺，以及抗氧修护王牌组合：德国二裂酵母+维生素E+积雪草+卵磷脂等，可以说这种复配成分用于对抗皮肤老化已经非常全面了。在抗老之外，还可以锁水保湿，让皮肤滋润滑嫩，同时减轻色素沉着，改善皮肤暗沉，使肌肤焕亮有光泽。轻薄凝露的质地，使用起来肤感清爽，很容易推开，不粘腻，吸收更加迅速。
值得一提的是，由于A醇对光线明暗，因此HBN双A精华乳和晚霜都使用避光瓶来保护有效成分。同时HBN双A晚霜，还很贴心的采用了真空按压瓶的设计，每次使用只需按压就可获取，有效的保护了护肤成分的活性，同时也避免了用手掏取面霜的尴尬，方便又卫生。
参考文献
[1]GREEN A C. Premature ageing of the skin in a Queensland population [J]. Med J Aust, 1991, 155(7): 473-4, 7-8.
[2]BATTIE C, JITSUKAWA S, BERNERD F, et al. New insights in photoaging, UVA induced damage and skin types [J]. Exp Dermatol, 2014, 23 Suppl 1(7-12.
[3]GANCEVICIENE R, LIAKOU A I, THEODORIDIS A, et al. Skin anti-aging strategies [J]. Dermatoendocrinol, 2012, 4(3): 308-19.
[4] Rong Kong. 通过分子生物学、组织学及临床检测手段对比研究视黄醇和视黄酸作用在人体皮肤上的功效[A]. 中国香料香精化妆品工业协会.第十一届中国化妆品学术研讨会论文集[C].中国香料香精化妆品工业协会:中国香料香精化妆品工业协会,2016:10. https://t.cn/A6MTWAtY
伴随着年龄的增长，我们皮肤内的胶原蛋白也在迅速流失，皮肤会进入初老阶段。有研究显示，在30岁以下的人群中，有72%的男性和47%的女性存在中至重度光老化造成的皮肤纹理改变[1]。而到了30岁以后，皮肤光老化的严重程度会迅速增加。
所以，想要老得慢，年轻时就要做好抗老的工作，从预防开始，不然皮肤就可能看上去比同龄人更老。
【为什么年纪轻轻的，皮肤看上去要比同龄人老很多？】
皮肤的老化可以分为两种，自然老化和光老化。
自然老化（又称作内源性老化）会出现萎缩、弹性降低、代谢和修复反应受损等表现。由于我们难以抵挡岁月在皮肤上留下印记，因而与同龄人相比皮肤显老的原因很可能就出在光老化（外源性老化）上。
预防光老化是我们抗老的主要战场。在真皮中，光老化会导致弹性组织变性、无定型弹性纤维聚集、胶原蛋白含量降低，使得皮肤看上去有皱纹、粗糙、泛黄、松弛、下垂，还会出现斑点状的色素沉着。
引起外源性老化的因素很多，其中最主要的是紫外线照射（尤其是UVA）[2]。除了肉眼可见的皮肤晒黑，还会引起皮肤光老化，细纹和粗大皱纹、色素沉着以及皮肤松弛、下垂等衰老表现。所以，出门在外做好防晒，是简单又有效的方法，不仅减少色素沉着，还能防止皮肤老化。
其次，熬夜晚睡、作息不规律，除了会降低免疫力，还会削弱皮肤的自我修复能力，皮肤屏障受损，使得皮肤衰老加速，出现眼周细纹，面部暗沉发黄。所以，能早睡就早睡吧，别再熬夜了。
还有一种对皮肤十分不友好的因素，那就是吸烟（包括二手烟），除了会增加长皱纹的风险，还让皮肤变得松弛、毛孔粗大并失去弹性。如果再加上日晒，对皮肤的破坏力将增加更多。烟草除了会引发各种癌症，影响身体健康，还会伤害我们的皮肤。所以，吸烟的朋友一定要戒烟，同时也要尽量避免吸入二手烟。
此外，还有环境因素中的空气污染问题，会造成皮肤氧化，加速衰老。不过空气污染这个问题对于一些地方的朋友来说实在是没法自己决定，只能做好其他的护肤措施了。
【如何才能让自己的皮肤“老”的更慢一些？】
想要延缓皮肤衰老，最主要的就是注意前面这些可能会使皮肤衰老的危险因素，改善自己的生活方式，坚持防晒，拒绝烟草，注意作息，使用保湿剂和有效的抗老产品等。
皮肤湿润，才不容易出现干纹、细纹。尤其是秋冬天，空气寒冷干燥，很多人脸上可能会出现紧绷、起皮的情况。这时候，使用含有以神经酰胺为代表的保湿成分，可以帮助皮肤有效锁水，滋润肌肤。
而要说起抗老化产品，就不得不提及目前比较流行的「早C晚A」的护肤理念。
「早C晚A」是什么意思呢？其实就是早上使用含有维C类成分（包括原型VC、VC衍生物）的护肤品，晚上使用含有维A类成分（包括A醇、A酯）的护肤品。
【为什么要进行「早C晚A」护肤？】
前面我们说到，引起皮肤光老化最主要的是紫外线照射，紫外线损伤皮肤结缔组织的机制包括活性氧分子（ROS）的形成、细胞表面受体启动的信号通路、蛋白质氧化以及线粒体损伤[2]。使用抗氧化剂可以清除自由基，对抗光老化。
浓度为5%-15%的维生素C可以渗透进皮肤里，诱导产生胶原蛋白及相关酶，进而对抗皮肤衰老。维生素B3（又名烟酰胺）调节细胞代谢和再生，5%浓度的烟酰胺局部治疗3个月后皮肤弹性、红斑和色素沉着有改善。维生素E（又名生育酚）用作皮肤产品的成分，具有消炎和抗增殖作用，浓度在2-20%之间的维生素E能够让皮肤变光滑，增加角质层保湿的能力。不过维生素E的效果不如维生素C和烟酰胺那么强烈[3]。
因此在精华、面霜中添加含有维C类等抗氧化剂成分是有用的。
当然，如果你因为各种原因没有使用“早C”产品，除了防晒，一定要记得做好“晚A”的工作。
维A酸被推荐作为皮肤光老化的初始治疗，能够减少紫外线引起的早期皮肤衰老的迹象，例如皱纹、皮肤弹性下降和色素沉着，可以用于治疗各型皮肤的轻度至重度光老化。在美国，维A酸甚至已被批准以0.05％的浓度用作处方抗衰老治疗剂[3]。
不过，由于维A酸对皮肤有很强的刺激性，使用不当可能出现面部的严重刺激反应，比如发红、干燥、刺痛等，所以维A酸在化妆品中被限制使用。
维A醇（视黄醇）是目前最 常被用作抗衰老的物质，与维A酸相比对皮肤的刺激性更小。目前已经证实A醇不仅能改善皮肤外源性老化，而且对皮肤内源性老化也有积极作用。维A醇被皮肤吸收后，通过在体内转化为A酸而发挥作用，可以改变皮肤厚度并促进胶原蛋白生成[4]。
因此，平常使用的护肤品中大多添加的是A醇。
不过由于A醇对光线和空气比较敏感，有一些品牌还会选择添加A醇的衍生物。视黄醇棕榈酸酯是维生素A的一种衍生物，很容易被皮肤吸收，然后转换成A醇再转化为A酸后作用于肌肤。
正是由于A醇易失活、易刺激，因而前两年国内很少有专门做A醇的品牌。HBN是国内最 早专注做A醇的品 牌，联合中科院博士、博导专研“复合A醇”配方+独家蚕蛹“黄金微粒”包裹技术，很好的改善了这两大难题。HBN的A醇产品效果和口碑都不错，能辅助减少成分与外界接触，使得A醇不易失活，让高功效与温和并存。
【含有“双重真A醇”的抗老产品】
HBN双A精华乳、双A晚霜，采用的是双A醇（A醇+A醇棕榈酸酯）的配方。这样的成分配置，不仅可以促进A醇快速起效，还可以利用A酯在体内转化为A醇的“时间差”，起到持久维持的作用，从而温和、持久、有效地改善细浅皱纹。
但是要注意，孕妇、哺乳期、备孕期女性不要使用A醇类产品。第一次使用A醇以及敏感肌需要建立好耐受，先小范围低频率使用，等皮肤适应了再慢慢加量。当然，不管使用了早C还是晚A，都要在白天做好防晒！
除了核心的双A醇成分，还拥有“焕亮界扛把子”——净化版烟酰胺，以及抗氧修护王牌组合：德国二裂酵母+维生素E+积雪草+卵磷脂等，可以说这种复配成分用于对抗皮肤老化已经非常全面了。在抗老之外，还可以锁水保湿，让皮肤滋润滑嫩，同时减轻色素沉着，改善皮肤暗沉，使肌肤焕亮有光泽。轻薄凝露的质地，使用起来肤感清爽，很容易推开，不粘腻，吸收更加迅速。
值得一提的是，由于A醇对光线明暗，因此HBN双A精华乳和晚霜都使用避光瓶来保护有效成分。同时HBN双A晚霜，还很贴心的采用了真空按压瓶的设计，每次使用只需按压就可获取，有效的保护了护肤成分的活性，同时也避免了用手掏取面霜的尴尬，方便又卫生。
参考文献
[1]GREEN A C. Premature ageing of the skin in a Queensland population [J]. Med J Aust, 1991, 155(7): 473-4, 7-8.
[2]BATTIE C, JITSUKAWA S, BERNERD F, et al. New insights in photoaging, UVA induced damage and skin types [J]. Exp Dermatol, 2014, 23 Suppl 1(7-12.
[3]GANCEVICIENE R, LIAKOU A I, THEODORIDIS A, et al. Skin anti-aging strategies [J]. Dermatoendocrinol, 2012, 4(3): 308-19.
[4] Rong Kong. 通过分子生物学、组织学及临床检测手段对比研究视黄醇和视黄酸作用在人体皮肤上的功效[A]. 中国香料香精化妆品工业协会.第十一届中国化妆品学术研讨会论文集[C].中国香料香精化妆品工业协会:中国香料香精化妆品工业协会,2016:10. https://t.cn/A6MTWAtY
【#沈阳“双节”出行最新防疫政策发布#！21个问题，疾控专家替你答了】
1.问：我要去天津送孩子上大学，去天津和回沈都需要提供核酸检测报告吗？
答：天津作为低风险地区，去之前最好咨询天津当地疾控部门，询问是否需要提供核酸检测证明。
返回沈阳后，您需要第一时间向单位报备，并联系所在社区进行报备，到社区指定的地点，做免费核酸检测。
同时，我们建议广大家长，要学会适时放手，让孩子自行前往学校报到，毕竟孩子长大了需要独立。家长也没有必要跟送到学校，现在高校都禁止送行家长进入校园，家长送孩子去大学报到也没有必要，还容易增加感染风险。
2.问：我要从长沙乘飞机返回沈阳，需要提前做核酸检测吗？
答：长沙属于低风险地区，目前低风险地区来（返）沈人员，“三站一场”不需要出示核酸检测证明，但需要出示辽事通健康码。同时，您回到家以后，需尽快到所在社区报备，并到社区指定的地点，做免费核酸检测。
3.问：我要从抚顺到沈阳参加培训班，需要做核酸检测吗？
答：建议您做核酸检测，因为一般培训班都需要外地学员提供48小时内核酸检测阴性证明。
4.问：我有亲戚打算假期从厦门来沈阳玩几天，让来吗？能来的话，需要注意些什么？
答：厦门作为重点关注地区，如果是中高风险地区人员，不允许来沈。如果不是中高风险地区人员，来沈需要提供48小时内核酸检测阴性证明，同时在沈期间，还需要再做一次核酸检测。
5.问：我从大连来沈出差，需要提前做核酸检测吗？电子版核酸检测证明有效吗？
答：建议您提前做好核酸检测，因为旅店、宾馆需要提供48小时内核酸检测阴性证明才能入住。电子版核酸检测证明同样有效。
6.问：“十一”假期我要去丹东玩一天，回来也需要做核酸检测吗?
答：只要离沈返回，不在于外出时间长短，都需要做核酸检测。建议您回来后尽快到所在社区报备，到社区指定地点，免费做核酸检测。
7.问：我明天要从锦州到沈阳，出火车站需要出示核酸检测证明吗？
答：不需要。目前“三站一场”对低风险地区来（返）沈人员不查验核酸检测证明，但需要出示辽事通健康码。
8.问：我是公职人员，国庆假期想带孩子到海南旅游，需要提前跟单位和孩子学校报备吗？
答：需要。您和孩子离沈去外地都需要向所在单位和学校进行报备。回来以后要完成14天健康监测，做一次核酸检测。
9.问：我刚生完孩子，目前在哺乳期，能打疫苗吗？
答：可以接种。目前没有相关数据显示，新冠疫苗对哺乳期母亲和婴儿有影响。世界卫生组织建议，为了保障哺乳期儿童的健康，可以在接种新冠疫苗之后再进行哺乳。
而我国国家卫建委的建议也是，考虑到母乳喂养对婴幼儿营养和健康的重要性，参考国际上通行做法，哺乳期女性接种新冠疫苗后，建议继续母乳喂养。
关于“双节”出行最新要求
10.疫区来（返）沈人员需要做什么？
疾控专家：截至9月15日13时，国内重点管控地区有四个，分别为：福建省莆田市仙游县、泉州市泉港区、厦门市思明区及同安区，在上述地区来（返）沈后需主动登记报备。
以下人员必须第一时间主动向所在社区（村屯）、单位报备，配合做好核酸检测、集中隔离医学观察等防控措施：
●8月26日以来，有福建省莆田市仙游县、泉州市泉港区旅居史
●8月29日以来，有厦门市思明区及同安区旅居史
●与公布的确诊病例、无症状感染者的行动轨迹有交集的来（返）沈人员
11.国内重点关注地区来（返）沈人员需要做什么？
疾控专家：截至9月15日13时，国内重点关注地区有：福建省莆田市（除仙游县外）、泉州市（除泉港区外）、厦门市（除思明区、同安区外）。
对重点关注地区来（返）沈人员，需提供48小时内新冠病毒核酸检测阴性证明，同时入沈后要第一时间再次进行核酸检测。
12.前往疫区和重点管控区域需要做什么？
疾控专家：非必要不前往涉疫地区。鉴于当前疫情形势，建议如非必要，不要前往莆田市、泉州市、厦门市等有中高风险地区或有本土病例报告地区的城市；确需前往的，在出发前及返沈后均应向所在社区（村屯）和单位报备，途中做好个人防护，返沈后配合做好各项防控措施。
13.中秋、国庆假期能出行吗？出行有什么要求？需要注意些什么？
疾控专家：中秋、国庆出行，要保持一定的警惕性。这次国内疫情的局部暴发，提醒人们在出行过程中要把疫情防控这根弦绷得紧些再紧些。
首先，中秋、国庆假期不提倡聚集和聚会。在假期期间，不提倡聚集和聚会，尤其是不允许大规模的聚集。家庭私人聚会聚餐要控制人数和时长，提倡隔位就座，使用公筷公勺。
其次，提倡居家休假、省内游、周边游，出行期间全程做好自我防护，准确记录个人活动轨迹。出行之前要了解目的地的疫情防控等级，不去中高风险地区。如果您所在地是中高风险地区，不能出行。
最后，假期期间如果要离开沈阳，要按规定提前向所在单位和学校报备。如果跨市外出，要严格遵守当地疫情防控要求，返沈后第一时间进行核酸检测。同时，返沈后，要对自己的健康状况做14天自我监测，注意观察自己的身体状况，如果出现发热、咳嗽、腹泻等不适症状，一定要及时就诊，同时要跟接诊医生报告自己的旅行情况。
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关于疫苗接种相关问题
14.目前，沈阳疫苗接种情况如何？
疾控专家：截至9月15日16时，全市累计接种733.04万人，未发生严重异常反应。
15.上了年纪的老年人是否都应该接种疫苗？
疾控专家：从前期对全球各个国家新冠疾病的监测结果来看，60岁以上老人，尤其是随着年龄增加，重症率比较高，死亡率也比较高。这些人群实际上患病之后需要住院，需要救治、抢救的比例也比较大，且住院时间也比较长。所以，从各个国家接种疫苗的策略来说，老年人尤其是有基础性疾病的老年人，是疫苗接种的最优先的人群之一，世界卫生组织也是这样建议的。
有基础疾病的老年人接种前，一定要确认基础病控制良好并处于稳定期；不确定自己是否处于稳定期，可咨询医生，在药物控制良好、病情稳定的情况下接种。
在没有接种禁忌症的情况下，建议符合条件的老年人接种新冠疫苗。
16.慢性病患者、过敏反应人群能否接种疫苗？
疾控专家： 患有高血压、糖尿病等慢性疾病患者，如果通过生活方式调整和（或）药物治疗，血压可维持在相对正常水平，没有糖尿病并发症，原则上可以接种新冠疫苗，具体请按临床医师医嘱执行。在急性发作期、严重慢性疾病患者慎用。
既往发生过疫苗接种严重过敏反应（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）不得接种。因此，要考虑过敏体质的严重程度，并按照临床医师的医嘱执行。
17.备孕、怀孕女性能够接种疫苗？
疾控专家：对于有备孕计划的女性，不必仅因接种新冠病毒疫苗而延迟怀孕计划。如果在接种后怀孕或在未知怀孕的情况下接种了疫苗，基于对上述疫苗安全性的理解，不推荐仅因接种新冠病毒疫苗而采取特别医学措施（如终止妊娠），建议做好孕期检查和随访。
18.青少年接种疫苗情况如何？
疾控专家：截至9月15日16时，全市12至17周岁接种38.1万人，未发生严重不良反应。
19.3至11周岁儿童什么时候可以接种？
疾控专家：目前，国家已批准两款新冠病毒灭活疫苗紧急使用的范围扩大到了3岁以上。下一步，按照国家和省的统一部署和要求开展相应人群的接种工作。
20.疫苗对德尔塔变异病毒有效吗？
疾控专家：有效。虽然一些研究报告称，疫苗对抗德尔塔变异株的效力降低了，但接种疫苗还是能降低我们因感染新冠肺炎而患上严重疾病的风险，还能降低致死率，对德尔塔变异株同样如此。
21.沈阳有打第三针加强针的吗？什么样的人可以打第三针加强针？普通百姓有必要打吗？
疾控专家：沈阳目前没有开展第三针加强免疫。具体的时间按照国家的安排部署进行。目前我国疫情防控形势很好，重点是外防输入，对输入风险高的，比如海关、边检、航空、隔离点、定点医疗机构等工作人员，在完成免疫程序6个月后，可以开展加强接种。
另外，在常规接种当中我们也发现，免疫功能相对较低的人群，以及60岁以上的人群，他们接种后产生的免疫效果没有18至59岁的好，但是这类人群又恰恰是感染后的高危人群。他们感染后出现重症、危重症、死亡的风险要高于其他人群。因此建议对这类人群，在接种后6个月可以开展一剂加强针。 https://t.cn/A6MhRcE9（沈阳发布）
1.问：我要去天津送孩子上大学，去天津和回沈都需要提供核酸检测报告吗？
答：天津作为低风险地区，去之前最好咨询天津当地疾控部门，询问是否需要提供核酸检测证明。
返回沈阳后，您需要第一时间向单位报备，并联系所在社区进行报备，到社区指定的地点，做免费核酸检测。
同时，我们建议广大家长，要学会适时放手，让孩子自行前往学校报到，毕竟孩子长大了需要独立。家长也没有必要跟送到学校，现在高校都禁止送行家长进入校园，家长送孩子去大学报到也没有必要，还容易增加感染风险。
2.问：我要从长沙乘飞机返回沈阳，需要提前做核酸检测吗？
答：长沙属于低风险地区，目前低风险地区来（返）沈人员，“三站一场”不需要出示核酸检测证明，但需要出示辽事通健康码。同时，您回到家以后，需尽快到所在社区报备，并到社区指定的地点，做免费核酸检测。
3.问：我要从抚顺到沈阳参加培训班，需要做核酸检测吗？
答：建议您做核酸检测，因为一般培训班都需要外地学员提供48小时内核酸检测阴性证明。
4.问：我有亲戚打算假期从厦门来沈阳玩几天，让来吗？能来的话，需要注意些什么？
答：厦门作为重点关注地区，如果是中高风险地区人员，不允许来沈。如果不是中高风险地区人员，来沈需要提供48小时内核酸检测阴性证明，同时在沈期间，还需要再做一次核酸检测。
5.问：我从大连来沈出差，需要提前做核酸检测吗？电子版核酸检测证明有效吗？
答：建议您提前做好核酸检测，因为旅店、宾馆需要提供48小时内核酸检测阴性证明才能入住。电子版核酸检测证明同样有效。
6.问：“十一”假期我要去丹东玩一天，回来也需要做核酸检测吗?
答：只要离沈返回，不在于外出时间长短，都需要做核酸检测。建议您回来后尽快到所在社区报备，到社区指定地点，免费做核酸检测。
7.问：我明天要从锦州到沈阳，出火车站需要出示核酸检测证明吗？
答：不需要。目前“三站一场”对低风险地区来（返）沈人员不查验核酸检测证明，但需要出示辽事通健康码。
8.问：我是公职人员，国庆假期想带孩子到海南旅游，需要提前跟单位和孩子学校报备吗？
答：需要。您和孩子离沈去外地都需要向所在单位和学校进行报备。回来以后要完成14天健康监测，做一次核酸检测。
9.问：我刚生完孩子，目前在哺乳期，能打疫苗吗？
答：可以接种。目前没有相关数据显示，新冠疫苗对哺乳期母亲和婴儿有影响。世界卫生组织建议，为了保障哺乳期儿童的健康，可以在接种新冠疫苗之后再进行哺乳。
而我国国家卫建委的建议也是，考虑到母乳喂养对婴幼儿营养和健康的重要性，参考国际上通行做法，哺乳期女性接种新冠疫苗后，建议继续母乳喂养。
关于“双节”出行最新要求
10.疫区来（返）沈人员需要做什么？
疾控专家：截至9月15日13时，国内重点管控地区有四个，分别为：福建省莆田市仙游县、泉州市泉港区、厦门市思明区及同安区，在上述地区来（返）沈后需主动登记报备。
以下人员必须第一时间主动向所在社区（村屯）、单位报备，配合做好核酸检测、集中隔离医学观察等防控措施：
●8月26日以来，有福建省莆田市仙游县、泉州市泉港区旅居史
●8月29日以来，有厦门市思明区及同安区旅居史
●与公布的确诊病例、无症状感染者的行动轨迹有交集的来（返）沈人员
11.国内重点关注地区来（返）沈人员需要做什么？
疾控专家：截至9月15日13时，国内重点关注地区有：福建省莆田市（除仙游县外）、泉州市（除泉港区外）、厦门市（除思明区、同安区外）。
对重点关注地区来（返）沈人员，需提供48小时内新冠病毒核酸检测阴性证明，同时入沈后要第一时间再次进行核酸检测。
12.前往疫区和重点管控区域需要做什么？
疾控专家：非必要不前往涉疫地区。鉴于当前疫情形势，建议如非必要，不要前往莆田市、泉州市、厦门市等有中高风险地区或有本土病例报告地区的城市；确需前往的，在出发前及返沈后均应向所在社区（村屯）和单位报备，途中做好个人防护，返沈后配合做好各项防控措施。
13.中秋、国庆假期能出行吗？出行有什么要求？需要注意些什么？
疾控专家：中秋、国庆出行，要保持一定的警惕性。这次国内疫情的局部暴发，提醒人们在出行过程中要把疫情防控这根弦绷得紧些再紧些。
首先，中秋、国庆假期不提倡聚集和聚会。在假期期间，不提倡聚集和聚会，尤其是不允许大规模的聚集。家庭私人聚会聚餐要控制人数和时长，提倡隔位就座，使用公筷公勺。
其次，提倡居家休假、省内游、周边游，出行期间全程做好自我防护，准确记录个人活动轨迹。出行之前要了解目的地的疫情防控等级，不去中高风险地区。如果您所在地是中高风险地区，不能出行。
最后，假期期间如果要离开沈阳，要按规定提前向所在单位和学校报备。如果跨市外出，要严格遵守当地疫情防控要求，返沈后第一时间进行核酸检测。同时，返沈后，要对自己的健康状况做14天自我监测，注意观察自己的身体状况，如果出现发热、咳嗽、腹泻等不适症状，一定要及时就诊，同时要跟接诊医生报告自己的旅行情况。
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关于疫苗接种相关问题
14.目前，沈阳疫苗接种情况如何？
疾控专家：截至9月15日16时，全市累计接种733.04万人，未发生严重异常反应。
15.上了年纪的老年人是否都应该接种疫苗？
疾控专家：从前期对全球各个国家新冠疾病的监测结果来看，60岁以上老人，尤其是随着年龄增加，重症率比较高，死亡率也比较高。这些人群实际上患病之后需要住院，需要救治、抢救的比例也比较大，且住院时间也比较长。所以，从各个国家接种疫苗的策略来说，老年人尤其是有基础性疾病的老年人，是疫苗接种的最优先的人群之一，世界卫生组织也是这样建议的。
有基础疾病的老年人接种前，一定要确认基础病控制良好并处于稳定期；不确定自己是否处于稳定期，可咨询医生，在药物控制良好、病情稳定的情况下接种。
在没有接种禁忌症的情况下，建议符合条件的老年人接种新冠疫苗。
16.慢性病患者、过敏反应人群能否接种疫苗？
疾控专家： 患有高血压、糖尿病等慢性疾病患者，如果通过生活方式调整和（或）药物治疗，血压可维持在相对正常水平，没有糖尿病并发症，原则上可以接种新冠疫苗，具体请按临床医师医嘱执行。在急性发作期、严重慢性疾病患者慎用。
既往发生过疫苗接种严重过敏反应（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）不得接种。因此，要考虑过敏体质的严重程度，并按照临床医师的医嘱执行。
17.备孕、怀孕女性能够接种疫苗？
疾控专家：对于有备孕计划的女性，不必仅因接种新冠病毒疫苗而延迟怀孕计划。如果在接种后怀孕或在未知怀孕的情况下接种了疫苗，基于对上述疫苗安全性的理解，不推荐仅因接种新冠病毒疫苗而采取特别医学措施（如终止妊娠），建议做好孕期检查和随访。
18.青少年接种疫苗情况如何？
疾控专家：截至9月15日16时，全市12至17周岁接种38.1万人，未发生严重不良反应。
19.3至11周岁儿童什么时候可以接种？
疾控专家：目前，国家已批准两款新冠病毒灭活疫苗紧急使用的范围扩大到了3岁以上。下一步，按照国家和省的统一部署和要求开展相应人群的接种工作。
20.疫苗对德尔塔变异病毒有效吗？
疾控专家：有效。虽然一些研究报告称，疫苗对抗德尔塔变异株的效力降低了，但接种疫苗还是能降低我们因感染新冠肺炎而患上严重疾病的风险，还能降低致死率，对德尔塔变异株同样如此。
21.沈阳有打第三针加强针的吗？什么样的人可以打第三针加强针？普通百姓有必要打吗？
疾控专家：沈阳目前没有开展第三针加强免疫。具体的时间按照国家的安排部署进行。目前我国疫情防控形势很好，重点是外防输入，对输入风险高的，比如海关、边检、航空、隔离点、定点医疗机构等工作人员，在完成免疫程序6个月后，可以开展加强接种。
另外，在常规接种当中我们也发现，免疫功能相对较低的人群，以及60岁以上的人群，他们接种后产生的免疫效果没有18至59岁的好，但是这类人群又恰恰是感染后的高危人群。他们感染后出现重症、危重症、死亡的风险要高于其他人群。因此建议对这类人群，在接种后6个月可以开展一剂加强针。 https://t.cn/A6MhRcE9（沈阳发布）
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