这些天 在西安
见到了所有想见的朋友
也基本吃遍了武汉没有的西安小吃
熟悉的人 熟悉的味道
全都是我过去整整一年心里最期盼的
工作心累时会思想上自我逃避 想念读书
盼着快一点到暑假可以回西安读研
再当当学生 再见见想见的人
如今心愿已了 知足 没有遗憾啦

#最近
•自以为剪了个成熟的头发 结果还是被人说像孩子
•做个快落的上头女孩

#理想生活# 每天早上在办公楼里的洗手间洗脸时，总能遇到一位保洁阿姨，北京当地人。从开始问我怎么不在家洗脸啊？后来就慢慢地讲她那时怎么带孩子的，前些年女儿非要出国读研，家里没有钱，女儿自己又是申请奖学金什么的折腾出去了，如今已定居在欧洲，要和当地小伙子结婚啦。阿姨讲起来没有任何炫耀的，反而处处流露出心疼孩子的感觉。还说女儿让她别辛苦出来工作了，她觉得在家无事可做，出来做这个就当锻炼身体了，自己也开心。

#多多的读研日记#

在广外的第四学期，第二周

跑步教会我的

2019/03/03

今天是2019年3月3日，星期日。广州市天河区。凌晨五六点钟，滂沱大雨。中午时分，阳光明媚。傍晚时分，又闷热难耐。这一天，我上了三节课，吃完饭稍作休息，晚上八点半我出发跑步。

今天跑步跑得异常难受。不知道是晚饭吃太饱，还是鞋子不舒服，还是今天有点累，反正跑得特别辛苦。本来不打算跑的，后来又说服自己『越不想跑越要跑』。

到了操场，每跑一步都觉得好痛苦呀。第一公里跑了8分钟，第二公里跑了8分多钟，这速度跟乌龟先生有得一拼。我安慰自己，先跑三公里再说，如果实在难受就不跑了。

谢天谢地，我挨过了艰难的前三公里。到了第四公里，耳机里是比较嗨的音乐，我跟着音乐迈开步伐，越来越快，越来越有状态。于是完成了今天的八公里目标，又给自己攒了一点成就感。

回到家里，看到以前的日记，回忆过去三四年的生活，原来我的很多改变都是从跑步开始的。跑步给我带来什么呢？

对我来说，跑步不单是有益的体育锻炼，也是锻炼自己意志的方法。曾经做事都是三分钟热度的我，也能够坚持跑步那么久，这给我极大的信心，原来我也是能坚持的人。当然，跑步也是会有倦怠期，有一段时间就是不想跑，但每次不想跑的时候，理智与情感就开始撕扯，最后理智战胜情感，硬着头皮去跑步的时候，我都会为自己感到骄傲。我就在这日复一日的挣扎中不断提高自己。

我固然不是了不起的跑步者，我最多只能算是跑步的爱好者。然而我跑步的速度，我跑步的长度不是最重要的。重要的是，我超越了那个懒惰的自己我超越了昨天的自己，哪怕只是一丁点儿，都是在给我积累信心，积累量变，日积月累，他们成为了我骨骼的一部分。

在长跑中，最应该战胜的不是对手，而是过去的自己。在人生的长跑中，也是如此。最最重要的是，我比昨天的自己进步了，就是好的。

如今，跑步是我生活中不可或缺的一部分。跑步让我学会坚持，让我学会冷静，让我不断思考，更让我收获自律和自信。

一开始跑步，每天量体重，量腿围、腰围，有时候有效果，有时候又没动静。心情起起伏伏。后来决定抛开体重计，坚持跑，一定没错。相信坚持跑步一定对我有好处，健康最重要。

我也不知道从什么时候开始量产达到质变。我只知道我好像比以前状态好很多。事实证明，它真的让我受益匪浅。

1.身体上，我的体重比几年前减了很多。看起来精神很多。我本来身体素质就挺好的，再加上我坚持跑步很久，所以我的免疫能力、抗冻能力都比其他人好一点。一般冬天我穿的也不会太厚，平常也很少生病。跑步并没有让我瘦成闪电，但跑步让我体能壮得跟一头牛似的。

2.心态上，因为在跑步上，能坚持下来，这一点给了我极大的勇气和信心。以前，不管是朋友，家人还是我自己，都觉得我是一个三分钟热度，坚持不了的人，但就是2016年我决定跑步，我在操场跑过8km,10km，15km，22km…我竟然能够在操场连续跑两个多小时，我竟然能够每天坚持去操场跑步，从那时候开始，我打心底里改变了对自己的看法，我开始认为自己也是一个可以坚持的人。能坚持做一件事，让我相信我能坚持做所有事情。这个对我很重要，这个让我自信了很多。也是从这时候开始，我认为自己是一个可以坚持的人，所以开始坚持做了后来很多事情。

虽然也不是每天跑步，虽然现在不再风雨无阻，但给自己设置小目标，慢慢完成，一个个实现也很酷啦。间歇性努力虽然比不上一直很自律，但对我来说，间歇性努力比完全不努力好啦。至少我还想努力看看，所以想跑就跑吧。想做啥，说做就做。年轻就要造，大胆造。

回想这几年，很多决定都是在跑步中做出来的。一开始跑步是因为想减肥，后来是因为减压，如今是因为跑步已成为我的一部分，不可或缺。

这就是跑步教会我的事情。跑步让我清醒，跑步让我减压，跑步让我健康，跑步让我阳光。希望我们都能坚持运动，坚持跑步，阳光生活~[心]