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尿液变色是什么原因
对于一个正常的人来说，他们在生活当中总是格外的关注每一个细节，这些细节是决定大家身心健康最重要的方式，如果你希望自己的身心健康更加美好的话，我们一定是不能错过这么好的机会的，男人尿液变色的原因是什么？找出原因，找到好的方法，你还在等什么呢？
尿液颜色能反映出一个人的健康程度，甚至在某种程度来说，不同的尿液颜色反应了人体不同的健康状态。那么，我们应该如何在日常生活中自查呢？一般情况下，正常尿液是淡黄色的透明液体，但尿色较深比如红色、茶色或较混浊，均属不正常。
男人尿液变色的原因
1、小便红色（出血）
小便出血在直观上看，表现为红色尿，也就是血尿，但先要分清楚是真性血尿还是假性血尿。黄海解释道，“有些药物可以引起红色尿，比如利福平、酚红、氨基比林、抗凝药物等；也有一些食物可以引起血尿，比如火龙果，这需要与真性血尿区别。”
肉眼可见的真性血尿，在临床上，通常称之为肉眼血尿，常见原因有泌尿系炎症、结核、结石、肿瘤、肾炎以及外伤等；黄海表示，“如果小便里出现血尿，还伴有长条形的血块，就要考虑是否是尿路出血，比如肾盂癌、输尿管癌或肾里的石头摩擦引起的出血等；如果是终末血尿，多数是后尿道或前列腺部的出血等；不过不管怎么说，真性血尿都建议到正规医院做检查与治疗。”
2、小便赤黄
小便赤黄是中医的说法，黄海指出，“小便赤黄，一般会出现黄褐色或血尿两种情况。如果小便赤黄出现了红色，则按血尿处理。”
如果仅为小便发黄，便说明小便尿比重较高。生理性的小便发黄，可能与患者的生活环境、劳动及运动情况、饮水情况等相关，需要关注饮水量、尿量等；此外，有些食物、药物，以及某些疾病比如肝病出现黄疸时，也可能会引起小便发黄。
有人说，“尿液变黄是因为‘上火’，喝凉茶就行”，对此，黄海表示，上火是中医的说法，主要是指饮水少、环境燥热等因素引起的一种身体状态，而尿液变黄有多种原因，如果只是饮水较少、环境气温高等引起，喝凉茶确实不错，因为凉茶中的中药成分通常含有利尿的功能；但如果有病理性的因素，比如尿道结石、泌尿系感染、前列腺增生等，就建议到正规医院做进一步的检查与治疗。
3、小便茶色
男性小便变茶色也时有发生，黄海表示，“小便变茶色包括有生理性原因和病理性原因，生理性原因如饮水过少、大量出汗等，某些药物和食物也有可能引起茶色尿，一般生理性的情况，时间通常较短，可自行恢复。”
病理性原因包括尿路的出血、膀胱有积血或血块等，另外，肝病引起的黄疸、溶血反应引起的血红蛋白尿、特殊病原体导致的泌尿系统感染、肾炎等也可能出现茶色尿的情况。
3、小便乳白色
“尿液呈现乳白色，从单纯的尿色是乳白色来说，不论男女，主要是乳糜尿的问题，最常见的原因是丝虫病、泌尿系结核、炎症、肿瘤晚期侵犯淋巴管等。”
另外一种情况是男性小便终末出现的几滴白色尿液，医学上称之为滴白，这是一种前列腺液，在小便到最后时，后尿道的收缩会把前列腺里的液体挤到尿道里去，出现滴白现象，多见于前列腺炎的情况，建议到医院进行对症处理。
某些人的小便尿液也会呈现绿色，这在临床上虽然极少见，但也不排除。如果出现绿色尿液，可能多与其饮食、服药等有关，多注意一下即可。
排尿困难是因为肾虚吗？
除了尿液颜色，在一些人看来，排尿困难是因为肾虚？黄海说，“肾虚是中医的说法，中医作为一种经验医学，在治疗某些疾病确有其独特的优势，但对排尿困难的患者仅通过‘补肾’的方式处理，对于大部分真正需要更进一步治疗的患者来说并不合适。”
在现代西医的观念看来，出现排尿困难意味着下尿路梗阻，老年男性大多可能是前列腺增生引起的；年轻男性排尿困难，大多是因为尿道狭窄、尿道结石、肿瘤，甚至是膀胱的梗阻或膀胱的逼尿肌无力等所致，但通常都可以通过药物或手术治疗来解决问题。
尿液的颜色对于男性的健康来说，是一个十分准确的信号，好的身体其实不是从来就有的，这希望你在平时的生活当中，更多的关注细节，从细节开始，为你创造更加健康和幸福的好生活，排尿困难是因为肾虚吗？让我们一起来了解更多的男性健康知识。
尿液变色是什么原因
对于一个正常的人来说，他们在生活当中总是格外的关注每一个细节，这些细节是决定大家身心健康最重要的方式，如果你希望自己的身心健康更加美好的话，我们一定是不能错过这么好的机会的，男人尿液变色的原因是什么？找出原因，找到好的方法，你还在等什么呢？
尿液颜色能反映出一个人的健康程度，甚至在某种程度来说，不同的尿液颜色反应了人体不同的健康状态。那么，我们应该如何在日常生活中自查呢？一般情况下，正常尿液是淡黄色的透明液体，但尿色较深比如红色、茶色或较混浊，均属不正常。
男人尿液变色的原因
1、小便红色（出血）
小便出血在直观上看，表现为红色尿，也就是血尿，但先要分清楚是真性血尿还是假性血尿。黄海解释道，“有些药物可以引起红色尿，比如利福平、酚红、氨基比林、抗凝药物等；也有一些食物可以引起血尿，比如火龙果，这需要与真性血尿区别。”
肉眼可见的真性血尿，在临床上，通常称之为肉眼血尿，常见原因有泌尿系炎症、结核、结石、肿瘤、肾炎以及外伤等；黄海表示，“如果小便里出现血尿，还伴有长条形的血块，就要考虑是否是尿路出血，比如肾盂癌、输尿管癌或肾里的石头摩擦引起的出血等；如果是终末血尿，多数是后尿道或前列腺部的出血等；不过不管怎么说，真性血尿都建议到正规医院做检查与治疗。”
2、小便赤黄
小便赤黄是中医的说法，黄海指出，“小便赤黄，一般会出现黄褐色或血尿两种情况。如果小便赤黄出现了红色，则按血尿处理。”
如果仅为小便发黄，便说明小便尿比重较高。生理性的小便发黄，可能与患者的生活环境、劳动及运动情况、饮水情况等相关，需要关注饮水量、尿量等；此外，有些食物、药物，以及某些疾病比如肝病出现黄疸时，也可能会引起小便发黄。
有人说，“尿液变黄是因为‘上火’，喝凉茶就行”，对此，黄海表示，上火是中医的说法，主要是指饮水少、环境燥热等因素引起的一种身体状态，而尿液变黄有多种原因，如果只是饮水较少、环境气温高等引起，喝凉茶确实不错，因为凉茶中的中药成分通常含有利尿的功能；但如果有病理性的因素，比如尿道结石、泌尿系感染、前列腺增生等，就建议到正规医院做进一步的检查与治疗。
3、小便茶色
男性小便变茶色也时有发生，黄海表示，“小便变茶色包括有生理性原因和病理性原因，生理性原因如饮水过少、大量出汗等，某些药物和食物也有可能引起茶色尿，一般生理性的情况，时间通常较短，可自行恢复。”
病理性原因包括尿路的出血、膀胱有积血或血块等，另外，肝病引起的黄疸、溶血反应引起的血红蛋白尿、特殊病原体导致的泌尿系统感染、肾炎等也可能出现茶色尿的情况。
3、小便乳白色
“尿液呈现乳白色，从单纯的尿色是乳白色来说，不论男女，主要是乳糜尿的问题，最常见的原因是丝虫病、泌尿系结核、炎症、肿瘤晚期侵犯淋巴管等。”
另外一种情况是男性小便终末出现的几滴白色尿液，医学上称之为滴白，这是一种前列腺液，在小便到最后时，后尿道的收缩会把前列腺里的液体挤到尿道里去，出现滴白现象，多见于前列腺炎的情况，建议到医院进行对症处理。
某些人的小便尿液也会呈现绿色，这在临床上虽然极少见，但也不排除。如果出现绿色尿液，可能多与其饮食、服药等有关，多注意一下即可。
排尿困难是因为肾虚吗？
除了尿液颜色，在一些人看来，排尿困难是因为肾虚？黄海说，“肾虚是中医的说法，中医作为一种经验医学，在治疗某些疾病确有其独特的优势，但对排尿困难的患者仅通过‘补肾’的方式处理，对于大部分真正需要更进一步治疗的患者来说并不合适。”
在现代西医的观念看来，出现排尿困难意味着下尿路梗阻，老年男性大多可能是前列腺增生引起的；年轻男性排尿困难，大多是因为尿道狭窄、尿道结石、肿瘤，甚至是膀胱的梗阻或膀胱的逼尿肌无力等所致，但通常都可以通过药物或手术治疗来解决问题。
尿液的颜色对于男性的健康来说，是一个十分准确的信号，好的身体其实不是从来就有的，这希望你在平时的生活当中，更多的关注细节，从细节开始，为你创造更加健康和幸福的好生活，排尿困难是因为肾虚吗？让我们一起来了解更多的男性健康知识。
【中医防治】肿瘤患者可以进补吗？
时值秋冬进补季。肿瘤患者是否可以进补？让小浩向大家介绍
肿瘤患者有没有必要进补
肿瘤作为一种消耗性疾病，特别是手术、放化疗后身体虚弱，除了平时的食补以外，适当做一些药补有助于患者身体状态快速调整，体质增强，提高自身免疫，加速正气的恢复和癌细胞的杀灭。因此有目的性、适当且辨证的进补对肿瘤患者来说还是很有必要的。
补药会不会刺激癌细胞的生长
有很多患者疑惑补药既然能够补身体，那会不会补肿瘤。
确实有研究显示癌细胞生命力顽强能够和机体正常细胞竞争营养，补充营养可能会促进癌细胞的生长。
但是，事实上，临床上肿瘤进展较快的患者往往是身体虚弱、营养缺乏的患者；而全身营养状况较好的患者，肿瘤进展也相对缓慢。
可见，拥有充足的营养、良好的状态是机体免疫系统抗肿瘤的前提。所以，我们强调患者应该在专业中医师的指导下进补，以达到清补皆施、阴阳平调的效果，使得患者机体提高免疫的同时抵御肿瘤的生长转移。
肿瘤患者进补有哪些原则
中医注重辨证论治，进补的原则是“因人制宜、因时制宜、因病制宜”，即根据患者的体质、治疗所处的阶段以及肿瘤的种类采取不同的进补方法，切忌自行乱补。需注意的是，很多患者及家属会盲目购买市面上的保健品和补品一股脑的进补，这是非常不可取的，肿瘤患者肠胃虚弱，若无节制的乱补反而会伤身。
肿瘤患者推荐药膳与方剂
手术、放化疗及靶向治疗是西医治疗肿瘤的重要手段。但在杀伤癌细胞的同时往往对机体产生较大创伤，且对于机体正常细胞存在“杀敌一千，自损五百”的弊端，导致正常细胞的损耗，使患者身体虚弱，而适当的进补有助于加快机体的恢复，提高免疫力，增强患者自身的抗癌能力。
围手术期
此时患者元气有伤，以易消化、易吸收食物为主。可以适当食用些有收敛功效的食物或药物（如鸽肉、芡实、太子参），以助敛汗，伤口修复。
推荐药膳：黄芪鱼片粥
原料：黄芪150克，薏米仁150克，青鱼150克，大米150至250克。
做法：黄芪、薏米仁煮水取汁加入大米煮粥，再加入鱼片，用少量姜丝、葱丝、盐调味，煮开即成。
功效：补中益气，健脾开胃。适宜术后体虚患者。
围放疗期
放疗后出现口干舌燥、渴喜冷饮、心烦、舌红少苔等症状，中医认为是由于放疗灼伤津液所致，故针对这一证型，可多食一些滋阴生津的甘凉食品。可用甘蔗、荸荠、梨、莲藕、西瓜、黄瓜、西红柿、猕猴桃等榨汁服，提倡服用新鲜榨取的植物汁液。
推荐药膳：二参麦冬饮
原料：太子参30克，玄参15克，麦冬15克，生地20克。
做法：取该四味药加水煎汁，分多次服用。
功效：滋阴凉血益气。适宜患者放疗后口舌干燥，咽喉不适，舌红少苔之候。
围化疗期
该阶段患者胃肠功能障碍，以易消化、易吸收食物为主；少量，多餐。应多吃煮、炖、蒸等易消化的食物，少吃油煎食物。食欲不振，可适当熬些粥以养胃。化疗中为了减少便秘症状，应多吃维生素含量丰富的蔬菜、水果及其他一些有助于抗癌的食物，如芦笋、海带、海藻、洋葱、大蒜、蘑菇等。化疗的中、晚期为了减少白细胞下降症状，可食用有助于升高白细胞的食物，如黄鳝、猪肝、鱼汤、肉汤、河蟹等。
推荐药膳：大枣薏米粥
原料：大枣10枚，薏米仁60克，赤小豆30克。
做法：加适量大米煮粥分二次服用。
功效：健脾益胃、补血升白。适宜患者化疗后白细胞下降之症。
肿瘤患者日常进补
市面上各种补品可谓是琳琅满目，让肿瘤患者及其家属眼花缭乱，不知如何选择。中医主张辨证施“补”，即针对不同的“虚”给予适当的“补”。
如气虚证患者进补可选择人参、黄芪等补气；
血虚证者进补可选择阿胶、红枣等补血；
阴虚证患者可选择铁皮石斛、西洋参等滋阴；
阳虚证患者进补时可选择冬虫夏草、灵芝、桂圆等温阳。
需要强调的是，肿瘤患者如需进补，必须在有经验的中医师指导下，才能“有的放矢”，达到预期的疗效；其次，进补也有时效，建议“中病即止”；最后，“药补不如食补”，最好通过饮食来获取营养，故提倡合理膳食。
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1、弘扬中医国学文化；
2、拓展中医药产业经济；
3、挖掘调动民间中医力量；
4、拓展中药材资源及提高中药材质量；
5、实现全球公平共享中医、药资源；
6、实现不分时空地域任意交流、交易；
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时值秋冬进补季。肿瘤患者是否可以进补？让小浩向大家介绍
肿瘤患者有没有必要进补
肿瘤作为一种消耗性疾病，特别是手术、放化疗后身体虚弱，除了平时的食补以外，适当做一些药补有助于患者身体状态快速调整，体质增强，提高自身免疫，加速正气的恢复和癌细胞的杀灭。因此有目的性、适当且辨证的进补对肿瘤患者来说还是很有必要的。
补药会不会刺激癌细胞的生长
有很多患者疑惑补药既然能够补身体，那会不会补肿瘤。
确实有研究显示癌细胞生命力顽强能够和机体正常细胞竞争营养，补充营养可能会促进癌细胞的生长。
但是，事实上，临床上肿瘤进展较快的患者往往是身体虚弱、营养缺乏的患者；而全身营养状况较好的患者，肿瘤进展也相对缓慢。
可见，拥有充足的营养、良好的状态是机体免疫系统抗肿瘤的前提。所以，我们强调患者应该在专业中医师的指导下进补，以达到清补皆施、阴阳平调的效果，使得患者机体提高免疫的同时抵御肿瘤的生长转移。
肿瘤患者进补有哪些原则
中医注重辨证论治，进补的原则是“因人制宜、因时制宜、因病制宜”，即根据患者的体质、治疗所处的阶段以及肿瘤的种类采取不同的进补方法，切忌自行乱补。需注意的是，很多患者及家属会盲目购买市面上的保健品和补品一股脑的进补，这是非常不可取的，肿瘤患者肠胃虚弱，若无节制的乱补反而会伤身。
肿瘤患者推荐药膳与方剂
手术、放化疗及靶向治疗是西医治疗肿瘤的重要手段。但在杀伤癌细胞的同时往往对机体产生较大创伤，且对于机体正常细胞存在“杀敌一千，自损五百”的弊端，导致正常细胞的损耗，使患者身体虚弱，而适当的进补有助于加快机体的恢复，提高免疫力，增强患者自身的抗癌能力。
围手术期
此时患者元气有伤，以易消化、易吸收食物为主。可以适当食用些有收敛功效的食物或药物（如鸽肉、芡实、太子参），以助敛汗，伤口修复。
推荐药膳：黄芪鱼片粥
原料：黄芪150克，薏米仁150克，青鱼150克，大米150至250克。
做法：黄芪、薏米仁煮水取汁加入大米煮粥，再加入鱼片，用少量姜丝、葱丝、盐调味，煮开即成。
功效：补中益气，健脾开胃。适宜术后体虚患者。
围放疗期
放疗后出现口干舌燥、渴喜冷饮、心烦、舌红少苔等症状，中医认为是由于放疗灼伤津液所致，故针对这一证型，可多食一些滋阴生津的甘凉食品。可用甘蔗、荸荠、梨、莲藕、西瓜、黄瓜、西红柿、猕猴桃等榨汁服，提倡服用新鲜榨取的植物汁液。
推荐药膳：二参麦冬饮
原料：太子参30克，玄参15克，麦冬15克，生地20克。
做法：取该四味药加水煎汁，分多次服用。
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围化疗期
该阶段患者胃肠功能障碍，以易消化、易吸收食物为主；少量，多餐。应多吃煮、炖、蒸等易消化的食物，少吃油煎食物。食欲不振，可适当熬些粥以养胃。化疗中为了减少便秘症状，应多吃维生素含量丰富的蔬菜、水果及其他一些有助于抗癌的食物，如芦笋、海带、海藻、洋葱、大蒜、蘑菇等。化疗的中、晚期为了减少白细胞下降症状，可食用有助于升高白细胞的食物，如黄鳝、猪肝、鱼汤、肉汤、河蟹等。
推荐药膳：大枣薏米粥
原料：大枣10枚，薏米仁60克，赤小豆30克。
做法：加适量大米煮粥分二次服用。
功效：健脾益胃、补血升白。适宜患者化疗后白细胞下降之症。
肿瘤患者日常进补
市面上各种补品可谓是琳琅满目，让肿瘤患者及其家属眼花缭乱，不知如何选择。中医主张辨证施“补”，即针对不同的“虚”给予适当的“补”。
如气虚证患者进补可选择人参、黄芪等补气；
血虚证者进补可选择阿胶、红枣等补血；
阴虚证患者可选择铁皮石斛、西洋参等滋阴；
阳虚证患者进补时可选择冬虫夏草、灵芝、桂圆等温阳。
需要强调的是，肿瘤患者如需进补，必须在有经验的中医师指导下，才能“有的放矢”，达到预期的疗效；其次，进补也有时效，建议“中病即止”；最后，“药补不如食补”，最好通过饮食来获取营养，故提倡合理膳食。
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“光明”耀高原，草原深处新生活
2020-05-19 22:50:15 来源: 科技日报 作者: 张蕴
立夏过后，高原的草原在几场风雪后仍是一片枯黄，远处草场的羊群、牛群点缀其间，为寒冷的牧场带来几分生机。这里是青海省的东南部，黄南藏族自治州泽库县和河南县就坐落于此，依靠当地得天独厚的草原生态优势，这里的村民多牧养绵羊、山羊、牦牛等牲畜，世代过着日出而作、日落而息的游牧生活。
走进泽库县宁秀乡措夫顿村村民关却乎吉家，只见两三个孩童赤着脚在院内嬉笑打闹，脸上洋溢着欢快的笑容。
在关却乎吉家的墙角处，还有一个独立光伏板。关却乎吉说：“前些年供电不稳定，到了用电高峰期经常会低电压，村里家家户户都会备上独立光伏板发电。”
2019年，国网青海黄化供电公司在措夫顿村实施“三区两州”电网建设工程，新建10千伏线路5.8千米、0.4千伏线路2.84千米，安装变压器3台，总容量50千伏安。电杆立到了村民家门口，不仅解决了低电压问题，户户都能用上动力电，光伏板也“退役”了。
说起电网改造带来的变化，关却乎吉打开了话匣子：“以前我们喝的水都要去很远的地方打，现在家里装了抽水机，真是方便了不少。”关却乎吉指着院子里的抽水机说。不仅如此，关却乎吉还为我们展示了家里的新成员——一台刚到货、还未开封的双筒洗衣机。除了洗衣机，关却乎吉家还陆续置办了不少家用电器，电视机、冰柜、电热水器一应俱全，生活一点都不比城里差。
紧挨着关却乎吉家，一栋富有民族特色的房屋在蓝天白云的映衬下显得格外宁静，家里的老人坐在院内晒着太阳。这是村民唐毛吉家。
走进屋内，一阵奶香味扑面而来，唐毛吉正在操作一个小型机器。原来，她是在用小型电动牛羊奶分离机制作酥油和奶酪。唐毛吉说，以前手工制作酥油、奶酪，每次都要花费大半天，又累又耗时。
现在，唐毛吉家购置了小型电动牛羊奶分离机，可以把奶分成乳脂和稀奶油，分别用来制作奶酪和酥油。唐毛吉说：“电动牛羊奶机操作简单，用电也不多，而且制作出来的奶制品口感比手工制作的要好很多。”
电足了，牧民的腰包也鼓了。唐毛吉说，家里半年能对外出售100斤奶酪和100斤酥油，可以赚上近万元。
充足的电力不仅成为村民生产生活的好帮手，更是助力乡村产业发展兴旺。
孟日杰是措夫顿村村民，2016年3月，在村里开起生态畜牧业专业合作社，主要经营牛羊繁殖、牛羊育肥。
2019年，孟日杰决定进一步拓宽业务面，将牛羊、藏式餐饮及土特产加工、销售纳入经营范围。
但孟日杰却为用电犯了难。措夫顿村面积大，村民分布零散。村里的供电能不能支撑合作社扩大经营范围，在孟日杰看来还是个未知数。
带着心中的疑惑，孟日杰来到国网黄化泽库县供电公司咨询用电问题。供电员工根据孟日杰提供的计划用电负荷进行了初步计算，结果显示距离合作社最近的措夫顿003号公网变完全可以满足合作社40千瓦的用电需求。
得知这一消息后，孟日杰不再犹豫，立马联系厂家订购了用电设备。“没想到咱们这么偏远的地方电力都这么足，这下合作社可以安心用电了!”孟日杰说。
现在，孟日杰的专业合作社饲养牛250头，预计年收入26万元。
电足了，河南县生态旅游产业发展也没有了后顾之忧。
在海拔3500米的河南县赛尔龙乡尕克村，青海洮河源国家湿地公园内一派热火朝天的景象，施工人员正在忙着建设办公楼。
“受疫情影响，我们4月中旬才复工建设，多亏电力充足，景区施工才能马力全开。”青海洮河源国家湿地公园施工项目负责人郑龙贤说。
据了解，青海洮河源国家湿地公园是青海省首个国家级高寒湿地公园，规划面积38393公顷，公园内野生动植物资源丰富，是一家集湿地保护、扶贫攻坚、湿地科普宣教及有机畜牧业为一体的人与自然和谐相处的高寒高海拔湿地公园。
2019年，国网黄化供电公司在湿地公园所在的尕克村实施“三区两州”电网建设，新建10千伏线路42公里、0.4千伏线路52.4公里，安装变压器14台，不仅将86户离网光伏用户接入大电网，也为后续的旅游发展奠定了基础。
目前，国网黄化供电公司正在积极为青海洮河源国家湿地公园办理用电手续，协助架设500千伏安变压器一台，让充足稳定的电能为旅游发展提供源源不断的动力。
牧民幸福生活和乡村产业发展的背后，凝聚着供电人的辛勤汗水。近年来，国网青海省电力公司充分发挥行业优势，把贫困地区“用上电、用好电”作为扶贫的主攻方向，结合青海深度贫困地区用电特点和电网现状，全力开展“三区两州”电网建设，克服时间紧、任务重、海拔高、交通不便等诸多困难，着力解决藏区县域电网与主网联系薄弱，变压器重过载、供电“卡脖子”、低电压等问题，极大地提升了地方供电能力和供电可靠性。
如今，“三区两州”电网建设进入最后的攻克阶段，按计划，今年上半年青海藏区农网改造升级攻坚任务将全部完成，低电压、网架结构薄弱、供电能力不足等问题将得到解决，可靠的电力让村民在尽情享受美好生活的同时，真切感受着新时代的幸福。
国网青海黄化供电公司实施“三区两州”电网建设后，电杆立到了村民家门口。王星宇 摄（图一）
国网青海黄化供电公司全力实施“三区两州”电网建设项目。王星宇 摄（图二）
2020-05-19 22:50:15 来源: 科技日报 作者: 张蕴
立夏过后，高原的草原在几场风雪后仍是一片枯黄，远处草场的羊群、牛群点缀其间，为寒冷的牧场带来几分生机。这里是青海省的东南部，黄南藏族自治州泽库县和河南县就坐落于此，依靠当地得天独厚的草原生态优势，这里的村民多牧养绵羊、山羊、牦牛等牲畜，世代过着日出而作、日落而息的游牧生活。
走进泽库县宁秀乡措夫顿村村民关却乎吉家，只见两三个孩童赤着脚在院内嬉笑打闹，脸上洋溢着欢快的笑容。
在关却乎吉家的墙角处，还有一个独立光伏板。关却乎吉说：“前些年供电不稳定，到了用电高峰期经常会低电压，村里家家户户都会备上独立光伏板发电。”
2019年，国网青海黄化供电公司在措夫顿村实施“三区两州”电网建设工程，新建10千伏线路5.8千米、0.4千伏线路2.84千米，安装变压器3台，总容量50千伏安。电杆立到了村民家门口，不仅解决了低电压问题，户户都能用上动力电，光伏板也“退役”了。
说起电网改造带来的变化，关却乎吉打开了话匣子：“以前我们喝的水都要去很远的地方打，现在家里装了抽水机，真是方便了不少。”关却乎吉指着院子里的抽水机说。不仅如此，关却乎吉还为我们展示了家里的新成员——一台刚到货、还未开封的双筒洗衣机。除了洗衣机，关却乎吉家还陆续置办了不少家用电器，电视机、冰柜、电热水器一应俱全，生活一点都不比城里差。
紧挨着关却乎吉家，一栋富有民族特色的房屋在蓝天白云的映衬下显得格外宁静，家里的老人坐在院内晒着太阳。这是村民唐毛吉家。
走进屋内，一阵奶香味扑面而来，唐毛吉正在操作一个小型机器。原来，她是在用小型电动牛羊奶分离机制作酥油和奶酪。唐毛吉说，以前手工制作酥油、奶酪，每次都要花费大半天，又累又耗时。
现在，唐毛吉家购置了小型电动牛羊奶分离机，可以把奶分成乳脂和稀奶油，分别用来制作奶酪和酥油。唐毛吉说：“电动牛羊奶机操作简单，用电也不多，而且制作出来的奶制品口感比手工制作的要好很多。”
电足了，牧民的腰包也鼓了。唐毛吉说，家里半年能对外出售100斤奶酪和100斤酥油，可以赚上近万元。
充足的电力不仅成为村民生产生活的好帮手，更是助力乡村产业发展兴旺。
孟日杰是措夫顿村村民，2016年3月，在村里开起生态畜牧业专业合作社，主要经营牛羊繁殖、牛羊育肥。
2019年，孟日杰决定进一步拓宽业务面，将牛羊、藏式餐饮及土特产加工、销售纳入经营范围。
但孟日杰却为用电犯了难。措夫顿村面积大，村民分布零散。村里的供电能不能支撑合作社扩大经营范围，在孟日杰看来还是个未知数。
带着心中的疑惑，孟日杰来到国网黄化泽库县供电公司咨询用电问题。供电员工根据孟日杰提供的计划用电负荷进行了初步计算，结果显示距离合作社最近的措夫顿003号公网变完全可以满足合作社40千瓦的用电需求。
得知这一消息后，孟日杰不再犹豫，立马联系厂家订购了用电设备。“没想到咱们这么偏远的地方电力都这么足，这下合作社可以安心用电了!”孟日杰说。
现在，孟日杰的专业合作社饲养牛250头，预计年收入26万元。
电足了，河南县生态旅游产业发展也没有了后顾之忧。
在海拔3500米的河南县赛尔龙乡尕克村，青海洮河源国家湿地公园内一派热火朝天的景象，施工人员正在忙着建设办公楼。
“受疫情影响，我们4月中旬才复工建设，多亏电力充足，景区施工才能马力全开。”青海洮河源国家湿地公园施工项目负责人郑龙贤说。
据了解，青海洮河源国家湿地公园是青海省首个国家级高寒湿地公园，规划面积38393公顷，公园内野生动植物资源丰富，是一家集湿地保护、扶贫攻坚、湿地科普宣教及有机畜牧业为一体的人与自然和谐相处的高寒高海拔湿地公园。
2019年，国网黄化供电公司在湿地公园所在的尕克村实施“三区两州”电网建设，新建10千伏线路42公里、0.4千伏线路52.4公里，安装变压器14台，不仅将86户离网光伏用户接入大电网，也为后续的旅游发展奠定了基础。
目前，国网黄化供电公司正在积极为青海洮河源国家湿地公园办理用电手续，协助架设500千伏安变压器一台，让充足稳定的电能为旅游发展提供源源不断的动力。
牧民幸福生活和乡村产业发展的背后，凝聚着供电人的辛勤汗水。近年来，国网青海省电力公司充分发挥行业优势，把贫困地区“用上电、用好电”作为扶贫的主攻方向，结合青海深度贫困地区用电特点和电网现状，全力开展“三区两州”电网建设，克服时间紧、任务重、海拔高、交通不便等诸多困难，着力解决藏区县域电网与主网联系薄弱，变压器重过载、供电“卡脖子”、低电压等问题，极大地提升了地方供电能力和供电可靠性。
如今，“三区两州”电网建设进入最后的攻克阶段，按计划，今年上半年青海藏区农网改造升级攻坚任务将全部完成，低电压、网架结构薄弱、供电能力不足等问题将得到解决，可靠的电力让村民在尽情享受美好生活的同时，真切感受着新时代的幸福。
国网青海黄化供电公司实施“三区两州”电网建设后，电杆立到了村民家门口。王星宇 摄（图一）
国网青海黄化供电公司全力实施“三区两州”电网建设项目。王星宇 摄（图二）
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