今天活着都不容易。各种压力下的挣扎/攀比/不得已/扎心/后悔…………怎么会没有抑郁症/焦虑症？特别是最初国人对此“知之甚少”，这才是问题的根源所在。几十年前基本就没有听说过抑郁症这种病，为啥？因为改革开放之前是国家基本都包了，衣食住行没得选。进入市场经济以后的大人孩子，整天琢磨着怎么挣钱养家，心情糟糕透顶，绝非你安慰几句就可以放心的。抑郁症是非常严重的心理疾病，对自己和周围人都是有危险的！一定要治疗，长期服药，没什么可犹豫的。不开玩笑！ https://t.cn/z8GEyYX

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《抑郁症》玛丽·简塔基 简·斯科特

牛津通识系列的一贯风格——入门科普。

这本书从几个方面简单介绍了抑郁症的“前世今生”，它是如何被人们发现，如何从最初的备受误解到如今科学治疗。
简单科普了抑郁症的诊断与分类，治疗手段的演变，列举了抑郁症的四种模型。

就像前言里说的那样，这本书并不是一本“患者指南”，读了这本书并不能对身陷抑郁症或者抑郁情绪的人有什么帮助，它只是以最简洁明了的方式来为我们介绍“抑郁症”本身，可以称它为“抑郁症简史”。

它没有太深层的内容，真的就只是“通识读本”，作为一个科普读物还是不错的，逻辑清晰，语言简洁。
适合想要了解抑郁症演变史但还没有更多深入了解的人。

牛津通识系列基本上都是这样，像是各类学科的“敲门砖”，只能做浅显了解，深入研究探讨不适合。

#贝忘录#

抑郁症最初只是一些失落，徘徊，失望，自卑的情绪。他只是提醒你关注真实自我，让他出来喘喘气，给他一些关爱。可是如果你不懂这个，会认为那是一种糟糕的体验。你的假性自我会变得更强大，开心的帮你去粉碎真实自我。你的脑海里的声音和你的主体感受完全相反。如果你不懂这个，就会走上一条错误的道路，最终成为抑郁症。抑郁症一旦确诊也没有什么好担忧的，你要找到正确的方式走回来。但是抑郁症的那些症状经常搞得你焦头烂额，疲于奔命。和这些症状应付相处，就已经浪费了你太多的精力。这就是为什么很多人会长期抑郁下去的原因。抑郁症是可以好转并全愈的。关键的是你不要走错了方向。#走出抑郁症[超话]##抑郁症##抑郁##心理咨询 ##做自己##抑郁症#