（转）宣克炅每天20公里、无碳水饮食的背后有着不为人知的心酸。宣克炅，东方卫视的突发新闻记者，他的身影总是第一时间出现在最危险的地方，每每听到小宣发自前方的报道，就知道哪里出事了。

小宣总是以一个新闻记者的角度报道上海这座城市的社会百态，然而观众未知的是看尽人间悲剧惨祸的小宣，面对事故现场公众的苛责 ，心理差点失衡，所以每天用20公里的自虐奔跑来战胜自我。

20公里你没听错，一个成年男性的运动极限也就10公里，好多人5公里都够呛，小宣真的太励志了，更惊奇的是他禁糖、禁碳水和红肉的饮食结构也不是常人能坚持得了的。

#苏区振兴十周年 今朝更好看#【江西南康：由“制造”到“智造”，实现产值从百亿到数千亿】从“家具”到“家居”，由“制造”到“智造”，从中国走向全球，6月30日，“赣南苏区振兴发展十周年”媒体采访团来到江西省赣州市南康区，见证南康用20年实现产值数千亿元产业。2021年，南康家具总产值达2270亿元，同比增长13.5%，是目前赣州最具特色、规模最大的产业集群。从“家具”到“家居”，由“制造”到“智造”，南康20年间孕育出一个产值数千亿元的家具产业。#95年弹指换了人间#（江西新闻客户端记者胡麟兰、汪凯凡）详情>>https://t.cn/A6afXU7I

沿河：金银花开幸福来#金银花##产业兴旺#

人间六月 金银花香

近日，记者走进沿河自治县中界镇达岭坳种养业农民专业合作社金银花种植基地，一行行金银花在阳光下愈发翠绿，还没有靠近，一阵清香扑鼻而来。金银花朵挂满枝头，黄的像金，白的似银，竞相开放。几十名工人正提着篮子，顶着烈日忙着采摘金银花，金银花基地占地面积200多亩，现在是金银花采摘黄金时期，用工比较多，来基地采摘工人大多是附近的村民少的一天挣80多元多的一天能挣200多元。

“从基地薅草、施肥，到现在摘花，一年到头有1万多块钱收入，也拿来补贴一下家用，非常可以。”中界镇河坎村村民冯禄花笑着说。

金银花又名忍冬，花初开为白色后转为黄色，因此得名金银花，金银花根系发达，适应性强，它性甘寒气芳香甘寒清热而不伤胃芳香透达又可祛邪更有宣散风热、清解血毒之功效，不但药用价值高，还有较高的观赏价值和经济价值。由于基地种植的金银花品质好，赢得了中药材收购商的亲睐纷纷上门前来收购鲜花。

“武陵山区的气候、土质都适合金银花种植，它的绿原酸的含量正常情况下能够达7到7.5，含量比较高，市场前景很好。”在现场收购金银花的重庆市秀山自治县中药材收购商张洪刚说。

2018年，中界镇达岭坳种养业农民专业合作社利用该镇的自然优势，科学规划、大力发展金银花中药材产业，加大土地流转力度，优先让流转土地的村民到合作社务工，让村民在获得土地租金的同时增加一份收入。

“我们基地种植的金银花，目前主要是以销售鲜花为主，今年总产量在3万斤左右，毛收入15万元左右。下一步，我们将在基地里面建一个深加工厂房，提高金银花产品附加值，减少鲜花损失，带动更多农户增加收入。”中界镇达岭坳种养业农民专业合作社负责人孙廷强信心满满地说。

据悉，全县金银花种植面积2000余亩，预计产量3300余吨，可实现产值达3960万元以上，主要分布在甘溪 黑水 晓景 官舟等乡镇。

目前，都陆续开始采摘