【10000公里里程碑】今早4点多的一次常规10公里，实现了一个里程碑：1万公里。一辆汽车跑1万公里不稀奇，但如果一个自然人连续跑步4年9个月，用248周的时间、997次的频率、5分16秒的平均配速，累计跑步1万公里，至少说明这是一个执着的人、这是一个狠人、这是一个自律的人。

从零开始，下一个5年，下一个1万公里，再出发！ https://t.cn/EvArRmw

https://t.cn/AiNk0b9n 稍早前结束的CUBA，中南大学男篮连续4年挺进全国四强，连续6年摘得“西南王”桂冠；而中南大学女篮，则完成了4年3夺西南赛区冠军的壮举。而将中南大学篮球从默默无闻一步步打造成“中南铁骑”的，正是CUBA历史上第一个率领不同队伍（分别是华中科技大学和中国矿业大学）夺冠的主帅——“铁腕教头”白江。

#明州观察#【“一带一路”中东欧国家全面合作中 宁波凭什么频站C位？】其实这个问题可以用一句围棋术语给出解答——下好“先手棋”，打好“主动仗”。早在2014年，宁波就承办了“中国-中东欧国家经贸促进部长级会议”和“中东欧国家特色商品展”，次年开始，连续4年成功举办“中国-中东欧国家投资贸易博览会”，已成为“一带一路”建设中，我国与中东欧国家间加深经贸和文化往来的重要抓手 https://t.cn/Ai9FItVg “买买买”的同时，双方各领域投资洽谈逐步展开。宁波制造企业，成为与中东欧国家投资产能合作的排头兵。截至目前，宁波与中东欧国家落地的双向投资项目有141个，在全国领先，投资项目涉及医药、汽配、光伏、教育、旅游等领域