#鄂州中心医院神经内科##鄂州·鄂州市中心医院[地点]##卒中中心##鄂州市中心医院神经内科# 普及脑卒中知识，促进社区居民健康
　　为进一步提高公众防治卒中的意识，广泛宣传脑卒中知识，8月初，神经内科副主任医师舒志刚先后来到飞鹅社区、怡亭铭社区及西山社区，为广大社区居民送上了一堂图文并茂、生动活泼的脑卒中健康知识讲座。
　　舒主任的讲座首先从脑卒中定义进行展开，向社区居民详细讲解了脑卒中的常见症状，如头痛、呕吐、偏瘫、感觉障碍、意识障碍、情感淡漠、记忆力减退、视觉障碍、失语、口齿不清、眩晕，并对脑卒中的危险因素进行了分析。
　　舒主任告诉大家，防控脑卒中，重点注意以下十个方面：一、控制好血压；二、积极治疗心脏病；三、控制好血糖；四、注意监测血脂；五、戒烟限酒；六、对于超重和肥胖患者的建议；七、饮食指导；八、治疗同型半胱氨酸血症；九、保持良好心态；十、早发现、早诊断、早治疗脑卒中，重视短暂性脑缺血发作。
　　舒主任指出：只要重视脑卒中的早期临床表现，有针对性开展脑卒中的预防工作，就能有效降低脑卒中发病率、致残率、复发率。
　　讲座后，社区居民们就关于预防脑卒中饮食、运动、常用药物的服用等问题进行了提问，舒主任都给予了一一解答，大家都说这样的讲座多多益善，是真正对老百姓的健康谋福利的好事。
　　脑卒中的防治工作任重而道远，我们神经内科也将不断努力，坚持长期送健康知识下社区。 https://t.cn/RyhpgCu

读书篇晨读第126天
科学营养新观念
营养摄入的三个途径饮食，强化营养，营养补充剂

现代营养新观念，平衡膳食是基础，基本营养为辅助，优化营养为预防，强化营养助康复

营养支持对于慢病预防及康复，关乎效果和生存质量，需要民众用最严肃的态度对待营养，应该成为临床医生手术刀和药物以外的好帮手，人们都要成为健康生活方式的倡导者，传播者和践行者，因为医学研究已证实，很多慢性病是可防可治的，只要能坚持合理膳食，适量运动，戒烟限酒等健康生活方式，明明患高血压的风险就能减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，平均寿命延长至少延长十年。 https://t.cn/RyhjA9F

预防鼻咽癌，建议做到以下几点：

1、尽量少吃腌制食品，如咸鱼、腌肉、咸菜、梅菜等；

2、若长期在空调环境下工作，要经常到户外呼吸新鲜空气；

3、坚持戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜和水果；

4、每年坚持作体检，通过耳鼻喉科体检和血液EB病毒检查，可早期发现病变；

5、发现不明原因的鼻涕带血、鼻塞、耳鸣或者颈部肿物，要及时到医院检查；

6、有鼻咽癌家族病史的人，更加要留意鼻咽部的细小变化，发现不适及时就诊。图文来源于网络