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辅食Day165丨11M+3D丨土豆胡萝卜炖排骨丨鲜虾胡萝卜饼
午餐：土豆胡萝卜炖排骨/馒头/蓝莓(11:30)
晚餐：馒头/山药苹果饼/羊角蜜(18:00)
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土豆胡萝卜炖排骨
材料：土豆、胡萝卜、排骨、青菜
1⃣️ 排骨洗干净，焯水一遍后，加葱姜煮熟，煮熟的肉剔除骨头剁碎
2⃣️ 土豆去皮切丁蒸熟，胡萝卜去丁切块蒸熟，青菜洗净切碎
3⃣️ 热锅倒油，倒入排骨肉翻炒，接着依次倒入土豆和胡萝卜丁翻炒，加适量水煮熟即可
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鲜虾胡萝卜饼
材料：虾、胡萝卜、青菜、面粉
1⃣️ 虾去虾头虾壳虾线，清洗干净剁碎
2⃣️ 胡萝卜去皮切碎，青菜洗净切碎
3⃣️ 所有食材倒入碗中搅拌均匀
4⃣️ 锅中刷油，倒入菜泥，摊成小饼状，煎至两面金黄
小月龄或者没长牙的宝宝可以把食材放入辅食机中打成泥，口感更细腻
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