【掉髮原因｜過度減肥甩頭髮？營養師教你5大營養助改善脫髮】現今男女愛靚不要命，為了減肥更使出「旁門左道」的奇招，誤信坊間過份揀飲擇食的瘦身餐單，可能在不知不覺間損害了秀髮健康，甚至造成脫髮。
有營養師表示，缺乏營養也可以造成脫髮，而護髮一定要由內做起，若不然只會徒勞無功，白費金錢！
尚營坊高級營養師黃凱詩（Cynthia）認為，大部份的脫髮個案都是與家族遺傳關係密切，但也不乏因過度節食減肥，引致營養不良而導致的脫髮問題。每根頭髮的營養都由頭皮上的血管提供，若要令頭髮健康，應該從身體攝取足夠養份。
護髮營養：#1 蛋白質
有減肥人士聞肉色變，戒食一切肉類，造成蛋白質攝取不足，然而蛋白質是製造頭髮的主要成分，缺乏了可致頭髮容易折斷或脫髮。建議大家可多吃低脂肪的肉類蛋白質，如魚肉、雞胸肉、雞蛋白等；而素食者可從豆類等食物攝取。
護髮營養：#2 奧米加3脂肪酸
脂肪酸可以滋養秀髮，有些減肥人士卻滴「油」不沾，引致頭皮乾旱、油脂分泌失衡，因而造成頭髮乾旱易斷、甚至出現脫髮。不想變肥，又想秀髮健康，建議可攝取好脂肪奧米加3脂肪酸，在日常飲食中，可以多選擇吃牛油果、三文魚、堅果和亞麻籽等。
護髮營養：#3 維他命A
維他命A有助頭髮生長，以及令頭皮的油脂分泌平衡，所以同樣有助預防脫髮，令頭髮變得健康有光澤。建議可以多吃含胡蘿蔔素的食物，常見於深橙色的蔬果，如紅蘿蔔、南瓜、木瓜、橙、杧果、南瓜和番茄等。
護髮營養：#4 鐵質
鐵質負責在血液中輸送氧氣和養份給紅血球，攝取不足可令頭髮細胞未能獲得足夠營養，導致脫髮。除了紅肉含豐富的鐵質外，不少植物也有鐵質，常見於深綠色蔬菜，如西蘭花、芥蘭和莧菜等。不過，身體吸收植物性鐵質，未如動物性鐵質的效果好，最好配合維他命C的蔬果食用，以助身體吸收。
護髮營養：#5 維他命E
維他命E可促進新陳代謝，維持頭皮的血液循環良好，令每根髮絲都有充足的營養運送到。建議可以多吃綠葉蔬菜、全麥穀物、果仁、蛋黃等。
營養師推介3個護髮食譜
護髮小食：肉桂香蕉多士
香蕉營養價值高，其中更含豐富的營養「髮」補維他命A和E。
製法：用多士爐或白鑊將多士兩面煎成金黃色。把香蕉厚切片備用。落少許牛油把香蕉片煎至軟身，加入適量的肉桂粉，然後放到多士上，即可食用。
護髮早餐：三文魚比高包
三文魚含豐富的奧米加3脂肪酸，必然是很好的護髮小食。
製法：把比高包加熱，塗少許Cream Cheese，加上三文魚即成。
護髮特飲：羅勒蘋果紅蘿蔔
蘋果的營養豐富，俗語說「一日一蘋果，醫生遠離我」，而紅蘿蔔則含胡蘿蔔素。
製法：把蘋果、紅蘿蔔和羅勒洗淨，然後把蘋果、紅蘿蔔切件，連羅勒加入攪拌機攪拌，即可飲用。
營養師黃凱詩提醒，洗頭水和護髮產品對頭髮的根本健康幫助不大，只可治標不治本。最緊要還是營養均衡，以上「髮」補足夠固然重要，但其他的營養也缺一不可，讓血液順利把養份送到毛囊細胞，再提供給頭髮，秀髮自然健康。
有營養師表示，缺乏營養也可以造成脫髮，而護髮一定要由內做起，若不然只會徒勞無功，白費金錢！
尚營坊高級營養師黃凱詩（Cynthia）認為，大部份的脫髮個案都是與家族遺傳關係密切，但也不乏因過度節食減肥，引致營養不良而導致的脫髮問題。每根頭髮的營養都由頭皮上的血管提供，若要令頭髮健康，應該從身體攝取足夠養份。
護髮營養：#1 蛋白質
有減肥人士聞肉色變，戒食一切肉類，造成蛋白質攝取不足，然而蛋白質是製造頭髮的主要成分，缺乏了可致頭髮容易折斷或脫髮。建議大家可多吃低脂肪的肉類蛋白質，如魚肉、雞胸肉、雞蛋白等；而素食者可從豆類等食物攝取。
護髮營養：#2 奧米加3脂肪酸
脂肪酸可以滋養秀髮，有些減肥人士卻滴「油」不沾，引致頭皮乾旱、油脂分泌失衡，因而造成頭髮乾旱易斷、甚至出現脫髮。不想變肥，又想秀髮健康，建議可攝取好脂肪奧米加3脂肪酸，在日常飲食中，可以多選擇吃牛油果、三文魚、堅果和亞麻籽等。
護髮營養：#3 維他命A
維他命A有助頭髮生長，以及令頭皮的油脂分泌平衡，所以同樣有助預防脫髮，令頭髮變得健康有光澤。建議可以多吃含胡蘿蔔素的食物，常見於深橙色的蔬果，如紅蘿蔔、南瓜、木瓜、橙、杧果、南瓜和番茄等。
護髮營養：#4 鐵質
鐵質負責在血液中輸送氧氣和養份給紅血球，攝取不足可令頭髮細胞未能獲得足夠營養，導致脫髮。除了紅肉含豐富的鐵質外，不少植物也有鐵質，常見於深綠色蔬菜，如西蘭花、芥蘭和莧菜等。不過，身體吸收植物性鐵質，未如動物性鐵質的效果好，最好配合維他命C的蔬果食用，以助身體吸收。
護髮營養：#5 維他命E
維他命E可促進新陳代謝，維持頭皮的血液循環良好，令每根髮絲都有充足的營養運送到。建議可以多吃綠葉蔬菜、全麥穀物、果仁、蛋黃等。
營養師推介3個護髮食譜
護髮小食：肉桂香蕉多士
香蕉營養價值高，其中更含豐富的營養「髮」補維他命A和E。
製法：用多士爐或白鑊將多士兩面煎成金黃色。把香蕉厚切片備用。落少許牛油把香蕉片煎至軟身，加入適量的肉桂粉，然後放到多士上，即可食用。
護髮早餐：三文魚比高包
三文魚含豐富的奧米加3脂肪酸，必然是很好的護髮小食。
製法：把比高包加熱，塗少許Cream Cheese，加上三文魚即成。
護髮特飲：羅勒蘋果紅蘿蔔
蘋果的營養豐富，俗語說「一日一蘋果，醫生遠離我」，而紅蘿蔔則含胡蘿蔔素。
製法：把蘋果、紅蘿蔔和羅勒洗淨，然後把蘋果、紅蘿蔔切件，連羅勒加入攪拌機攪拌，即可飲用。
營養師黃凱詩提醒，洗頭水和護髮產品對頭髮的根本健康幫助不大，只可治標不治本。最緊要還是營養均衡，以上「髮」補足夠固然重要，但其他的營養也缺一不可，讓血液順利把養份送到毛囊細胞，再提供給頭髮，秀髮自然健康。
【扎旗森林公安局救助一只 国家二级保护动物雕鸮】 9月8日上午，扎鲁特旗森林公安局来了一位特殊的“客人”。
当日，该旗格日朝鲁苏木霍日格嘎查村民青某在家附近发现一只大鸟疑似受伤，已无法飞行，于是第一时间报警，并将大鸟送交到森林公安局。
民警通过鉴定，确认其为雕鸮，属夜行猛禽，主要以啮齿类动物为食，是世界上最大的猫头鹰，最大体重超4公斤，属国家二级保护动物。
随后，民警将雕鸮送到了动物医院。兽医经过仔细检查，怀疑其因外部环境问题导致暂时无法正常飞行，并建议待其产生粪便后再做进一步化验。
目前，这只雕鸮已被民警带回森林公安局进行照料及观察，待确认健康后，放归大自然。
当日，该旗格日朝鲁苏木霍日格嘎查村民青某在家附近发现一只大鸟疑似受伤，已无法飞行，于是第一时间报警，并将大鸟送交到森林公安局。
民警通过鉴定，确认其为雕鸮，属夜行猛禽，主要以啮齿类动物为食，是世界上最大的猫头鹰，最大体重超4公斤，属国家二级保护动物。
随后，民警将雕鸮送到了动物医院。兽医经过仔细检查，怀疑其因外部环境问题导致暂时无法正常飞行，并建议待其产生粪便后再做进一步化验。
目前，这只雕鸮已被民警带回森林公安局进行照料及观察，待确认健康后，放归大自然。
【美阿肯色州监狱偷偷用兽药治新冠，囚犯：我们成了不知情的小白鼠】#美国监狱偷偷用兽药给囚犯治新冠# 据美联社9月2日报道，美国阿肯色州华盛顿县监狱3名囚犯近日揭发监狱搞“人体试验”，称其让感染新冠的囚犯在不知情的情况下服用兽用抗寄生虫药物伊维菌素。他们认为，监狱是在通过这种方式测试药物“治疗或预防新冠的效果”。
这3名囚犯告诉美联社，监狱在他们感染新冠病毒后提供了一些“药物”，但他们始终没有被告知这些药物其实是伊维菌素。如今，得知真相的囚犯们感觉自己就像“小白鼠”一样接受了“药物测试”。
其中一个名叫埃德里克·弗洛利亚尔-沃顿（Edrick Floreal-Wooten）的囚犯称，他在8月21日被检测出新冠病毒阳性，随后监狱就给他开出了伊维菌素。“我问他们这是什么，他们只说是维生素。”
沃顿称，直到上周才有消息曝出监狱给感染新冠的囚犯提供伊维菌素。他表示，如果一开始就知道真相的话，他根本就不会服用这种药物。“我永远不会吃这种药，我是人，又不是牲畜。”他说。
另一名有着相同遭遇的囚犯威廉·埃文斯（William Evans）则表示，他被检测出新冠病毒阳性后，在毫不知情的情况下连续服用了两周伊维菌素。他指责监狱是在利用囚犯做“人体试验”：“他们就是用这种方法在我们身上做测试，看这种药到底有没有效果。”
一个名叫“美国公民自由联盟”的民间团体透露，他们从其他几名囚犯处也得到了相同的说法。监狱均向这些囚犯隐瞒了提供伊维菌素的事实，仅告知他们这些药物是“维生素”或“类固醇”。
8月27日，阿肯色州华盛顿县监狱就已被曝出让囚犯服用伊维菌素，但尚不清楚具体牵涉到的囚犯数量。当时华盛顿县监狱坚称，他们“没有强迫任何囚犯服用药物”。
有关这起丑闻，阿肯色州卫生部门负责人何塞·罗梅罗（Jose Romero）却含糊其辞，仅强调使用任何未被临床认可的药物需要有医生和病人之间的协议。他宣称，阿肯色州不支持用伊维菌素治疗新冠，但他不知道监狱和囚犯之间是否存在协议。
而对于囚犯曝光的最新细节，华盛顿县方面尚未作出回应。美联社称，华盛顿县警长办公室及县监狱医师罗伯·卡拉斯（Rob Karas）均未回应最新的置评请求。但报道提到，卡拉斯此前曾发表声明为伊维菌素“辩护”，声称他自去年年底开始就一直在自己的诊所里用为病人和囚犯提供伊维菌素。
“美国公民自由联盟”团体透露，现在一些囚犯已经准备就此事向法院提起诉讼。该团体强调，即使是囚犯也应该有权利得知自己服用的是什么药物，监狱隐瞒事实的做法不合情理。
根据公开资料，伊维菌素是一种广谱抗寄生虫药，有广泛用于牛、羊、马、猪的胃肠道线虫、肺线虫和寄生节肢动物，犬的肠道线虫，耳螨、疥螨、心丝虫和微丝蚴，以及家禽胃肠线虫和体外寄生虫。
伊维菌素也有人用版，但其剂量浓度明显小于兽用版，而且美国食药监局（FDA）等机构已多次强调，没有任何证据表明这种药物有对抗新冠病毒的效果。
早在今年3月，美国食药监局就发文警告美国民众，不要尝试用伊维菌素“预防或治疗新冠”，并强调服用这种大剂量的兽用药物可能严重威胁身体健康。美媒称，服用伊维菌素可能引起皮疹、恶心、呕吐、腹痛、神经系统紊乱等症状，还可能引起需要住院治疗的严重肝炎。
但这些警告似乎被部分美国政客当成了“耳旁风”。美国《华盛顿邮报》此前提到，包括威斯康星州共和党参议员罗恩·约翰逊（Ron Johnson）在内的一些保守派政客和政治评论员，曾多次鼓吹“伊维菌素治疗新冠”。
一些美国民众近期也“跟风”把伊维菌素当成“新冠神药”使用。《华盛顿邮报》8月21日曾提及，伊维菌素在密西西比州等地颇受“青睐”，当地卫生部门近期接到的服用伊维菌素后的求助电话也在逐渐增多。
8月21日，美国食药监局再次发推警告美国民众：“你不是马，也不是牛，说真的你应该停止（服用伊维菌素）。”这条推文还附上了关于“伊维菌素不能治疗新冠”的澄清说明。
这3名囚犯告诉美联社，监狱在他们感染新冠病毒后提供了一些“药物”，但他们始终没有被告知这些药物其实是伊维菌素。如今，得知真相的囚犯们感觉自己就像“小白鼠”一样接受了“药物测试”。
其中一个名叫埃德里克·弗洛利亚尔-沃顿（Edrick Floreal-Wooten）的囚犯称，他在8月21日被检测出新冠病毒阳性，随后监狱就给他开出了伊维菌素。“我问他们这是什么，他们只说是维生素。”
沃顿称，直到上周才有消息曝出监狱给感染新冠的囚犯提供伊维菌素。他表示，如果一开始就知道真相的话，他根本就不会服用这种药物。“我永远不会吃这种药，我是人，又不是牲畜。”他说。
另一名有着相同遭遇的囚犯威廉·埃文斯（William Evans）则表示，他被检测出新冠病毒阳性后，在毫不知情的情况下连续服用了两周伊维菌素。他指责监狱是在利用囚犯做“人体试验”：“他们就是用这种方法在我们身上做测试，看这种药到底有没有效果。”
一个名叫“美国公民自由联盟”的民间团体透露，他们从其他几名囚犯处也得到了相同的说法。监狱均向这些囚犯隐瞒了提供伊维菌素的事实，仅告知他们这些药物是“维生素”或“类固醇”。
8月27日，阿肯色州华盛顿县监狱就已被曝出让囚犯服用伊维菌素，但尚不清楚具体牵涉到的囚犯数量。当时华盛顿县监狱坚称，他们“没有强迫任何囚犯服用药物”。
有关这起丑闻，阿肯色州卫生部门负责人何塞·罗梅罗（Jose Romero）却含糊其辞，仅强调使用任何未被临床认可的药物需要有医生和病人之间的协议。他宣称，阿肯色州不支持用伊维菌素治疗新冠，但他不知道监狱和囚犯之间是否存在协议。
而对于囚犯曝光的最新细节，华盛顿县方面尚未作出回应。美联社称，华盛顿县警长办公室及县监狱医师罗伯·卡拉斯（Rob Karas）均未回应最新的置评请求。但报道提到，卡拉斯此前曾发表声明为伊维菌素“辩护”，声称他自去年年底开始就一直在自己的诊所里用为病人和囚犯提供伊维菌素。
“美国公民自由联盟”团体透露，现在一些囚犯已经准备就此事向法院提起诉讼。该团体强调，即使是囚犯也应该有权利得知自己服用的是什么药物，监狱隐瞒事实的做法不合情理。
根据公开资料，伊维菌素是一种广谱抗寄生虫药，有广泛用于牛、羊、马、猪的胃肠道线虫、肺线虫和寄生节肢动物，犬的肠道线虫，耳螨、疥螨、心丝虫和微丝蚴，以及家禽胃肠线虫和体外寄生虫。
伊维菌素也有人用版，但其剂量浓度明显小于兽用版，而且美国食药监局（FDA）等机构已多次强调，没有任何证据表明这种药物有对抗新冠病毒的效果。
早在今年3月，美国食药监局就发文警告美国民众，不要尝试用伊维菌素“预防或治疗新冠”，并强调服用这种大剂量的兽用药物可能严重威胁身体健康。美媒称，服用伊维菌素可能引起皮疹、恶心、呕吐、腹痛、神经系统紊乱等症状，还可能引起需要住院治疗的严重肝炎。
但这些警告似乎被部分美国政客当成了“耳旁风”。美国《华盛顿邮报》此前提到，包括威斯康星州共和党参议员罗恩·约翰逊（Ron Johnson）在内的一些保守派政客和政治评论员，曾多次鼓吹“伊维菌素治疗新冠”。
一些美国民众近期也“跟风”把伊维菌素当成“新冠神药”使用。《华盛顿邮报》8月21日曾提及，伊维菌素在密西西比州等地颇受“青睐”，当地卫生部门近期接到的服用伊维菌素后的求助电话也在逐渐增多。
8月21日，美国食药监局再次发推警告美国民众：“你不是马，也不是牛，说真的你应该停止（服用伊维菌素）。”这条推文还附上了关于“伊维菌素不能治疗新冠”的澄清说明。
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