其实以现代人普遍的饮食条件，很多时候觉得“要吃”不是真的饿，或者因为饿导致的某种机能停滞。而是焦虑引发的冲动，往嘴里塞东西作为发泄焦虑的出口。尤其是被关在家，运动量低，不知道什么时候才能结束这种桎梏的局面的时候，你要认真想想是真的饿，还是看不到明天太过焦虑。如果是后者，不要盲目的吃东西。有时吃多了，睡眠质量下降，会加重焦虑恶性循环。基本上身体没太大毛病保持稍微有一点点饿，是没有问题的。总想往嘴里塞东西的话，站起来去跳一套操，微微出一点汗，吃的欲望就会减低一些。有时稍微有点饿只要不大冷大热，不容易病，但太饱又赶上冷热湿，很容易就倒下。知道有些人觉得“有钱了凭什么还不能吃上饭”，只能说钱不是万能的，形势比人强的时候尤其如此。可以控诉，没有问题，但别真的把控诉抱怨当成唯一的解决之道。

#健康保卫战# 【4种鼾声应该看医生[挖鼻][挖鼻]】#大爷鼾声如雷竟一夜呼吸暂停263次#真正危险的打鼾是睡眠呼吸暂停引起的，它有以下4个特征：
1.打鼾程度：比如打鼾声音特别大，关上门都能听得到。
2.疲倦：晚上睡很香，可白天时常会感觉头晕乏力，很是疲倦，白天嗜睡，记忆力下降。
3.呼吸暂停：睡觉时鼾声突然停止，要过好半天才会听到“噗”一声吐出一口气，有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒。
4.高血压：是否患过高血压，或是正在服用治疗高血压的药物。

如果以上4项中，你有两个或是两个以上，说明患睡眠呼吸暂停的风险很高，需要尽快到医院进行睡眠呼吸监测。睡眠时，如果从呼吸突然暂停时开始数数，超过10个数（大约10秒钟）才恢复呼吸，或一个小时内有5次呼吸暂停，就建议去医院就诊。（生命时报）

#咳嗽一直不好是什么原因#咳个不停，怎么办？一旦咳嗽多会影响饮食和睡眠，久咳不愈往往给患者及其家属带来巨大心理压力，除了影响饮食和睡眠，甚至还影响生活和工作。到底干咳久咳不愈怎么办呢？我们一起来看一下
1.急性咳嗽(3周以内)：普通感冒是急性咳嗽最常见的病因，通常在感染症状消除之后，咳嗽的情形也会跟着消失。急性咳嗽容易引发急性细支气管炎，除了咳嗽、流鼻水、呼吸变快症状之外，有时还会出现咻咻的喘鸣声，严重时还有可能出现呼吸窘迫，甚至发绀的情形。
2.亚急性咳嗽(3-8周)：原因较为复杂，临床上将其归为原有疾病的复发或加重，如上呼吸道咳嗽综合症、支气管哮喘、胃食管反流病、慢性支气管炎急性发作等。
3.慢性咳嗽(8周以上)：引发的原因多且复杂，其中以咳嗽变异性哮喘和上呼吸道咳嗽综合征最为常见，其次包括支气管炎、慢性支气管炎等。一般在夜间睡眠时咳嗽会加剧，有些会出现哮鸣声或喘的现象。另外，久咳不愈也可以喝德甫钦炎清茶来改善，还可以通过日常茶饮来帮助缓解：
罗汉果花茶
大家都知道用罗汉果来泡茶可以缓和喉咙疼痛，罗汉果花也一样具有润喉功效，并且罗汉果花的香味浓郁，用热水一泡，芬芳四溢。罗汉果花，泡茶饮用，可以清肺润燥，对喉咙疼痛、咳嗽、声音沙哑，甚至是上火引起的大便秘结都有很好的改善作用。罗汉果花有些性质寒凉，症状缓解后不要一直喝。
金银花茶
金银花茶，也是人们常见的用于清热解毒的花茶，金银花茶不仅针对上火的人有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热也有一定的作用。
注意：它的性质寒凉，并不适合体质虚弱或者寒性体质的人，不适合长期饮用。长期咳嗽、咳嗽治不好，出现这种情况时，患者必须高度重视了。很有可能是患上了咳嗽变异性哮喘。此时，患者也不要恐慌，赶紧到专业的呼吸科医院做详情检查，确诊疾病，并及时治疗。