老人容易得什么病

　　1.痴呆症

　　痴呆症与人的年龄关系密切，却并不是由衰老导致的，它有可能对生命造成威胁。普遍认为，65到85岁的老人，每年长5岁，就会提高一倍的患病率。而在中国，大约90%的老年痴呆患者未被发现。痴呆症最大的问题使认知功能的损坏，特别是记忆力，通常从近期的事开始遗忘;然后慢慢的忘掉远期的事;最后连亲友都不认识，找不到家门，不懂得避开危机。老年痴呆治不好，但是能缓解减轻症状，可通过冥想、饮食、减压和适度锻炼等延缓病程。

　　2.尿失禁

　　尿失禁非常影响老年人的正常社交、睡眠质量，常导致抑郁、焦虑等问题，常常尿身上还可能引起褥疮或皮肤发炎等问题。统计显示，超过60岁的男性尿发生尿失禁的可能为18.9%，而女性则为37.7%，老人家很爱面子，往往对此难以启齿，这使就诊率不高，耽误了治疗。事实上，尿失禁需及早发现并治疗，应对措施有穿成人用的纸尿裤，饮水需少量多次，感到尿意就上厕所，睡前少喝水，有意识地提肛运动，进行膀胱肌群的锻炼。

　　3.慢性疼痛

　　慢性疼痛经常困扰着老年患者，其中有明显疼痛者需要长期性的治疗护理。慢性疼痛如果持续超过一个月，就会造成免疫力降低、机体功能的失调和植物性神经紊乱等等。可惜很多老年人并不清楚慢性疼痛的后果，常常随便吃些止痛药凑合。老人常见的慢性疼痛有颈肩腰腿部疼痛、坐骨神经疼痛、三叉神经疼痛等等。

　　4.贫血

　　老年人常有贫血症状，轻度时并不明显，常被自身忽略。但是，贫血会导致老人的认知功能、体能及生活质量降低，住院和死亡率提高。贫血非独立性疾病，老人常会有继发性贫血、消化道溃疡、慢性胃炎、肾病、肿瘤以及慢性感染等等，这些都可能是贫血的主因。所以，如老年人出现心慌、乏力等症状，应及时检查血常规，如是单纯性贫血，进行规范性的补铁治疗，见效只需一个月。

　　5.干燥症

　　老年人常有眼干、口干、皮肤干燥等不适症状，这未必是正常的衰老导致的。因为，除了老人皮脂腺、唾液腺、泪腺等逐渐萎缩的问题，还有可能是干燥综合症这种自身免疫性疾病。该病不止会使口眼出现干燥症状，还会使血液、呼吸系统以及肾脏等受到损害。老年人如有干燥症状，需加大饮水量，减少盐分摄入，多吃猕猴桃、杏、山楂等酸味的水果，可刺激唾液的分泌。另外，不要常看电视、玩手机，多做眼保健操，并使用护肤产品。

　　6.高血压

　　高血压本身不是一种严重的疾病，但它引起的重要脏器(尤其是心、脑、肾等靶器官)的并发症己对人类构成严重的威胁。一些研究表明，血压升高易合并心、脑、肾的损伤，如高血压患者得冠心病较血压正常者高4倍，合并心力衰竭则增加6倍，而且是引起肾功能衰竭的首要原因，是名副其实的“无声杀手”，高血压的危害由此可见。

　　正常人一天中血压波动幅度在20—30毫米汞柱。老年人的波动幅度较年轻人大。血压变化程度最大的时间段是清晨，血压会迅速上升到较高水平。有少数患者在凌晨5时--6时起床时血压猛增到峰值。因此，心源性猝死、心肌梗死、不稳定性心绞痛和脑卒中特别容易发生在清晨和上午时段。#疾病预防##忆果缘1971##医学科普#

[嘻嘻]问：玻璃杯喝水是为了晾凉么？
[挤眼]答：都是常温水，两杯是为了减少接水次数，
运动后、洗澡后，我确实太懒了[偷笑]；
用玻璃杯喝水也会让自己有种下意识拿起水杯喝水的心理暗示，总之我发现挺容易就喝光了，而在桌子上用非透明的杯子喝水却总是“想不起来喝”，运动时除外。[坏笑]

[嘻嘻]问：每天喝多少水？有什么用？
[挤眼]答：我每天至少喝2000ml，天冷是热水，天热是常温水，不算咖啡、果汁…如果喝了咖啡，我会再补400ml水，因为咖啡会带走身体里的水分。
喝足量水的作用除了保证身体健康的循环代谢，还可以消耗更多脂肪，绝对没有听错！消-耗-更-多-脂-肪～！[哈哈]一起多喝水哦，可以瘦！[送花花]

明早给木林森带着小面包到学校丰富一下早餐内容，仨娃欢喜的入睡了，又一天过去了，和今天道晚安吧！

前段时间的运动都在家跳健身操，还在疑惑怎么没瘦下来？
上周恢复打网球，还在周末捡回老本打了三小时排球赛[微笑]才意识到有很大进步空间。
网球让我心率猛飚至186，赶紧跟教练喊停，喝水缓一缓再接着打。
三小时排球感觉略喘能接受。但是第二天就教我做人了，脖子以下每一寸肌肉都感到酸痛，手腿腰背臀，没有一处被放过。