说到中国人的健康情况，最大的问题就是“脾虚”。
毫不夸张地说，十个人去看中医，九个都会拿到“脾虚”的诊断。

而脾又为人的“后天之本”，说明人在出生后，生命活动的延续和精、气、血、津液的化生和充实，均有赖于脾主运化的生理功能。

一旦出现“脾虚”，人体的多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。
而这往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过渡的时期。

为什么国人容易脾虚

1思虑过重
中医认为“心主神明”，人体的一切思维活动均需要由心来掌控。
在五行中，火生土，火对应的是心，土对应的是脾。
思虑过重的人，心被消耗太过，自然无力生土，脾气随之虚弱。
这也是为什么过去的文人、现在的很多知识分子都给人“手无缚鸡之力”的脾虚印象，他们的脾虚就是因为用脑过度、心思太重导致的。
而国人一向擅长用脑子，甚至用心术，这就增加了“脾气”受损的几率。

2太过安逸
中国人肌肉力量较弱是与生俱来的，而脾主四肢和肌肉，因此，如果不能很好地安排自己的每日活动，肌肉过劳和过逸都会影响脾。
过去中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现代人则普遍缺少运动，又从过劳变成过逸，用进废退也会削弱脾气，造成脾虚。

3放肆饮食
中国是农业大国，农耕社会中人们“靠天吃饭”，饥饱失常的情况十分普遍。
现代人则经历了从“温饱不足”到“小康富足”的巨变，饮食过饱或经常吃一些高热量的食物，都会伤及脾胃。

这位朋友32岁男，肋部胀痛 胸闷，胃反酸，睡眠时好时坏（上半年不好，下半年改善很多）既怕冷又怕热。

中焦裂纹很明显 舌苔也黄腻 脾胃湿热

裂纹很多脾虚 阴虚之象。
肋部胀痛 胸闷 这就是肝气不舒 肝气郁结的表现 肝调畅人体的气机 体内气机不畅 气不通就会涨。
肝木横逆脾土 主要还是之前的肝气犯胃的现象。
心主神明 主要也是心肝火旺 上扰心神 出现睡眠时好时坏。
既怕冷又怕热的话 是有气虚的现象。

总结:脾胃湿热 阴虚 肝气不舒 肝气犯胃 心肝火旺
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这位朋友33岁男，睡觉腰酸 睡不着。耳鸣（嗡嗡的）熬夜（玩手机，玩到2点）口干口苦口臭痰多，阴囊潮湿。

舌象上看心火旺 肝胆郁热 肝气不舒 脾胃虚 湿气重。
肝气不舒 肝郁化火 热扰心神就会容易失眠 多梦。
心主神明 心火旺 心神处于亢奋的状态 就会睡不着。 熬夜最伤肝肾。
口干主要是因为肝火太旺，津液不足，虚火上升导致的。
口臭是脾胃湿热 浊气上逆引起的。 肝胆运作过度，气就会上走，导致口苦。
脾为生痰之源，肺为储痰之器 脾虚 湿气过重形成的痰湿。
脾胃虚 运化功能差 造成肠胃蠕动过缓 就会出现大便不成形 粘稠难冲。
脾胃失常，湿气重已经引起气血不足 营养能量供给量不足，体力透支造成的耗损得不到及时的补充，所以你才会比较疲惫无力，没有精神。
阴囊潮湿是身体内的湿气重造成的，直接后果就是伤肾，引起肾气不足，肾虚造成各脏器功能下降，血液亏虚。

总结: 肝气不舒 心火旺 脾胃湿热 脾胃虚 肾气不足
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